Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Суточная норма

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%.

Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза.

Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Дефицит йода в организме человека

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%.

Лимонный сок эффективно укрепляет неспецифический иммунитет. Биологически активные вещества (витамины, минералы и эфирные масла) этого продукта стимулируют образование иммунных гамма-иммуноглобулинов в крови. Он также способствует синтезу местного иммунозащитного фактора — лизоцима.

Лимонный фреш оказывает большое количество полезных свойств на человеческий организм:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
2. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
3. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
4. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
5. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
6. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
7. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
8. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
9. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
10. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
11. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
12. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
13. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
14. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
15. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
16. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
17. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
18. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
19. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
20. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
21. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
22. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
23. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
24. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
25. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
26. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
27. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
28. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
29. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
30. Сын Алисы Ман уже несколько дней мучается от большой температуры.
31. Домашний хачапури по-аджарски.
32. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
33. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
34. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
35. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
36. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
37. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
38. Варенье из айвы без воды.
39. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
40. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
41. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
42. Розы из яблок.
43. Варенье из тыквы по-армянски.
44. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
45. Пюре из айвы на зиму.
46. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
47. Кремовая смесь из яиц и сыра, идеально подходящая для хлеба.
48. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
49. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
50. Сахарные плюшки, как у бабушки.

Персональная подборка для вас