Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Суточная потребность

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%.

Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза.

Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Дефицит йода в организме человека

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%.

Лимонный сок эффективно укрепляет неспецифический иммунитет. Биологически активные вещества (витамины, минералы и эфирные масла) этого продукта стимулируют образование иммунных гамма-иммуноглобулинов в крови. Он также способствует синтезу местного иммунозащитного фактора — лизоцима.

Лимонный фреш оказывает большое количество полезных свойств на человеческий организм:

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
2. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
3. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
4. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
5. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
6. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
7. Скумбрия, запеченная под овощами.
8. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
9. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
10. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
11. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
12. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
13. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
14. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
15. Желейный торт. Ингредиенты:
16. Скумбрия пряного посола.
17. Лет 15 так делаю!
18. Лучшие блендеры для смузи 2023: каким блендером и какой насадкой делать смузи, как выбрать модель для коктейлей
19. Куриная колбаска своими руками.
20. Цветаевский пирог с абрикосами.
21. Сырный суп с курицей.
22. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
23. Молочные коржики из детства.
24. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
25. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
26. Белковый крем (заварной).
27. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
28. В чем плюсы электрогрилей?
29. Песочные кольца с орехами.
30. Свекровь к невестке приходит.
31. Жюльен из курицы с грибами.
32. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
33. Варенье из айвы без воды.
34. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
35. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
36. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
37. Мясо по французски из фарша на сковороде.
38. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
39. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
40. Запеченные фаршированные перцы.
41. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
42. Закуска с сельдью.
43. Пышное тесто "Как пух".
44. Сочные варенники! Объедение!
45. Молочные булочки с корицей и орехами.
46. Стала добавлять это в фарш, эффект потрясающий!
47. При стандартной обжарке баклажаны сгодятся разве что на закуску, но мы предлагаем превратить те же самые овощи в намного более вкусное блюдо.
48. Творожные пончики на скорую руку.
49. Тертый пирог с малиновым джемом.
50. Куриная грудка в шубке под сыром.

Персональная подборка для вас