Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Суточная потребность

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%.

Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза.

Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Дефицит йода в организме человека

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%.

Лимонный сок эффективно укрепляет неспецифический иммунитет. Биологически активные вещества (витамины, минералы и эфирные масла) этого продукта стимулируют образование иммунных гамма-иммуноглобулинов в крови. Он также способствует синтезу местного иммунозащитного фактора — лизоцима.

Лимонный фреш оказывает большое количество полезных свойств на человеческий организм:

Последние обновления на сайте:

1. Самый любимый яблочный пирог.
2. Самая вкусная картошка в духовке.
3. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
4. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
5. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
6. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
7. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
8. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
9. 15 супер рецептов из помидоров.
10. Вкуснейший салат, с которым ты точно не увидишь лишних килограммов.
11. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
12. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
13. Пирог "Замарашка" с черникой.
14. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
15. Торт "Панчо". Рецепт:
16. Торт шоко - банан.
17. Суши - торт. Смотрится очень празднично и необычно!
18. Японский десерт Моти.
19. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
20. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
21. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
22. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
23. Вкуснейшие рыбные котлеты.
24. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
25. Борщ классический рецепт.
26. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
27. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
28. ЛАВАШ на мангале с сыром. Закуски для пикника: топ - 3 рецепта из лаваша на мангале на любой вкус.
29. Варенье из фейхоа. Живое" варенье из фейхоа с клюквой.
30. Куриное филе в духовке с чесноком. Куриное Филе с чесноком и сыром.
31. Салат с корейской морковью, который взорвал мой директ.
32. Салат "Гранатовый Браслет":
33. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
34. Творожно - яблочный пирог.
35. Сочный обед или ужин.
36. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
37. Всем добpый день!
38. Морковные пряники. Вам понадобятся 3 средние морковки, 1 апельсин или 2 мандаринки, 2 яйца, 2 ст.
39. Яблочный штрудель из слоеного теста.
40. Салат для сушки тела: вкусно, сытно и очень диетично!
41. Быстрая сладкая пицца с брусникой.
42. Чуррос. Ловите шикарный рецепт!
43. Рис с морковью.
44. Куриная грудка в шубке под сыром.
45. Блины на кефире.
46. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
47. Запеканка из куриной грудки.
48. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
49. Домашний крем - чиз.
50. Вкуснейший праздничный ужин, который получается у каждого.

Персональная подборка для вас