В отличие от сока с мякотью или коктейля смузи – более густой, насыщенный, концентрированный напиток. Это самодостаточное блюдо, которое в целях похудения или оздоровления нельзя ни с чем смешивать.
Пейте его отдельно от других блюд с интервалом не менее 2 часов относительно других приемов пищи.
Если хотите похудеть, замените им один прием пищи на выбор: утром, днем или вечером. Такой курс рассчитан на 3-4 недели. Многие переходят на подобное питание и после похудательного курса.
В этот период откажитесь от сахара, соль максимально уменьшите.
