Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Переходный период

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
2. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
3. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
4. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
5. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
6. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
7. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
8. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
9. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
10. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
11. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
12. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
13. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
14. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
15. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
16. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
17. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
18. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
19. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
20. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
21. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
22. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
23. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
24. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
25. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
26. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
27. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
28. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
29. 20 простых десертов из слоёного теста
30. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
31. Три рецепта из слоеного теста. Выпечка из слоеного теста — 10 рецептов из готового теста
32. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
33. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
34. Песочный пирог с малиной.
35. Запеканка из кабачков и фарша.
36. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
37. Домашние вафли. Ингредиенты:
38. Голландский салатик. Готовится очень просто:
39. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
40. Просто, вкусно, доступно.
41. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
42. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
43. Сырные лепёшки за 5 минут.
44. Варенье из айвы без воды.
45. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
46. Грейпфрутовый кекс. Этот грейпфрутовый кекс достоин того, чтобы собрать всю вашу семью за воскресным чайным столом.
47. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
48. Гастрит и язвенная болезнь желудка часто ассоциируются с хеликобактером, и несмотря на лекарства, они не всегда обеспечивают полное излечение.
49. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
50. Домашняя варёная колбаса.

Персональная подборка для вас