Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Переходный период

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
2. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
3. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
4. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
5. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
6. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
7. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
9. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
10. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
11. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
12. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
13. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
14. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
15. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
16. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
17. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
18. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
19. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
20. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
21. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
22. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
23. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
24. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
25. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
26. Самый нежный яблочный пирог.
27. Глазунья с овощами.
28. Суп - пюре из чечевицы и перца.
29. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
30. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
31. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
32. Красная рыба в сливочном соусе.
33. Торт "Панчо". Рецепт:
34. Митболы из индейки ( или курицы).
35. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
36. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
37. Феттучини с креветками за 30 минут.
38. Солянка мясная сборная.
39. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
40. Пирожки картофельные "Бабушкины".
41. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
42. Слоёный салатик "Печёнкин".
43. Закусочные роллы из омлета с красной рыбой.
44. Как засолить молоки лососевых рыб?
45. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
46. Картофельная запеканка (для детей).
47. Рецепт домашнего хлеба:
48. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
49. Почему мне раньше никто не сказал ….
50. Медовая коврижка с цукатами и изюмом.

Персональная подборка для вас