Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Женщина в период

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
2. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
3. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
4. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
5. За что отвечает щитовидная железа. Гормоны щитовидной железы
6. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
7. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
8. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
9. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
10. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
11. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
12. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
13. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
14. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
15. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
16. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
17. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
18. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
19. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
20. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
21. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
22. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
23. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
24. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
25. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
26. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
27. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
28. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
29. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
30. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
31. Куриное Филе в сливках с перцем.
32. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
33. Митболы из индейки ( или курицы).
34. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
35. Капустные стейки в духовке.
36. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
37. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
38. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
39. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
40. Варенье из тыквы по-армянски.
41. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
42. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
43. Мясные рецепты для детей до года 1. МЯСНОЕ СУФЛЕ. с 10 мес. Ингредиенты: нежирное мясо - 50 г.
44. Космический чизкейк без выпечки.
45. Рецепт хачапури по-аджарски:
46. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
47. Новогодний салат "Еловые Шишки".
48. Сырно - сливочный пирог с брокколи.
49. Чтобы не болеть!
50. Пышное тесто "Как пух".

Персональная подборка для вас