Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Женщина в период

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Курица в духовке "Новогодняя".
2. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
3. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
4. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
5. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
6. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
7. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
8. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
9. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
10. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
11. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
12. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
13. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
14. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
15. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
16. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
17. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
18. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
19. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
20. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
21. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
22. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
23. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
24. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
25. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
26. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
27. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
28. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
29. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
30. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
31. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
32. Запеченные баклажаны по-гречески.
33. Глазунья с овощами.
34. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
35. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
36. 15 супер рецептов из помидоров.
37. Пирожки на кефире.
38. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
39. Густой суп "Харчо".
40. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
41. Хотите облепиховый чай как в любимой кофейне?
42. Печёночно - картофельные котлеты.
43. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
44. Гуляш по рецепту 1954 года.
45. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
46. Закуски из лаваша.
47. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.
48. Роллы из колбасы.
49. Селёдка в банке.
50. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.

Персональная подборка для вас