Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь в период

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
2. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
3. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
4. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
5. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
6. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
7. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
8. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
9. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
10. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
11. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
12. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
13. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
14. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
15. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
16. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
17. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
18. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
19. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
20. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
21. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
22. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
23. Желейный торт. Ингредиенты:
24. Скумбрия пряного посола.
25. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
26. Три рецепта из слоеного теста. Выпечка из слоеного теста — 10 рецептов из готового теста
27. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
28. Муж - жене:
29. Молочные коржики из детства.
30. "Павловское" печенье слоеное, хрустящее и сахарное.
31. Салат из шампиньонов.
32. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
33. Салат с креветками.
34. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
35. Салат "Николь" с куриной грудкой.
36. Запеканка с курицей и овощами.
37. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
38. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
39. Творожно - лимонный пирог.
40. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
41. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
42. Курица в луковой шелухе. "Копченая" курятина в луковой шелухе.
43. Салат с корейской морковью, который взорвал мой директ.
44. Картофельная запеканка (для детей).
45. Творожно - яблочный пирог.
46. Сочный обед или ужин.
47. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
48. Заливной пирог с мясом и зеленью.
49. Искусство составления букета: секреты красивых и гармоничных композиций
50. Этот рецепт я в ресторане узнала!

Персональная подборка для вас