Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь в период

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
2. Победите морщины и заболевания: 10 проверенных способов
3. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
4. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
5. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
6. Томатный сок: лучший из всех
7. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
8. Отличное начало: детоксикация дома
9. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
10. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
11. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
12. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
13. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
14. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
15. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
16. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
17. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
18. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
19. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
20. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
21. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
22. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
23. Муж - жене:
24. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
25. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
26. Салат с консервированной рыбкой.
27. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
28. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
29. Этот салат оливье напоминает.
30. Домашний хачапури по-аджарски.
31. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
32. В чем плюсы электрогрилей?
33. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
34. Салат из помидоров и авокадо.
35. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
36. Хит сезона! Аджика из кабачков!
37. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
38. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
39. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
40. Сырные лепешки с разными начинками.
41. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
42. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
43. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
44. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
45. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
46. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
47. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
48. Вишневая начинка для торта. Тортики с вишнёвой начинкой: топ - 9 самых вкусных.
49. Зур Бялеш. Зур - бялеш. Рассыпчатый пирог из песочного теста с сочной начинкой.
50. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.

Персональная подборка для вас