Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь в период

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
2. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
3. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
4. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
5. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
6. Шашлык в духовке на луковой подушке.
7. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
8. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
9. Мы жарим мойву в духовке.
10. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
11. Старше 45: оптимальное питание для женщин
12. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
13. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
14. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
15. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
16. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
17. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
18. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
19. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
20. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
21. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
22. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
23. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
24. Тушеная говядина. Ингредиенты:
25. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
26. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
27. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
28. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
29. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
30. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
31. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
32. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
33. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
34. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
35. Вкуснейший салат, с которым ты точно не увидишь лишних килограммов.
36. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
37. Торт "Вишня - Шоколад".
38. Куриное Филе в сливках с перцем.
39. Пирог "Замарашка" с черникой.
40. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
41. Пышные оладьи. Ингредиенты:
42. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
43. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
44. Салат с креветками.
45. Калачи из творога на сковороде.
46. Запеканка с курицей и овощами.
47. Салат мореман. Ингредиенты:
48. Солянка мясная сборная.
49. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
50. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.