Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
2. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
3. Смузи для похудения и омоложения.
4. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
5. Такое вы точно еще не готовили!
6. Самые вкусные тортики из нашего детства!
7. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
8. Воздушные сырники из духовки.
9. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
10. Оладьи без яиц.
11. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
12. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
13. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
14. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
15. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
16. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
17. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
18. Заварные блины на воде.
19. Простой пирог с ягодами.
20. Курочка в кефире.
21. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
22. Плов. Секреты вкусного плова!
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Картофельная запеканка с рыбой.
25. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
26. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
27. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
28. Нежный заливной пирог с ягодами.
29. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
30. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
31. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
32. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
33. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
34. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
35. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
36. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
37. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
38. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
39. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
40. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
41. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
42. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
43. Салат "Грибной С Потрошками".
44. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
45. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
46. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
49. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
50. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!

Персональная подборка для вас