Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из свинины в кефире.
2. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
3. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
4. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
5. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
6. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
7. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
8. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
9. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
10. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
11. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
12. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
13. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
14. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
15. Детокс на соках и смузи: как это работает
16. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
17. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
18. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
19. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
20. Анимация расписания: новый подход к планированию
21. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
22. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
23. Салат с хрустящими баклажанами.
24. Ароматное мясо под шубой.
25. Стас Пьеха в Омске: история успеха
26. Блендеры: как производители обманывают потребителей
27. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
28. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
29. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
30. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
31. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
32. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
33. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
34. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
35. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
36. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
37. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
38. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
39. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
40. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
41. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
42. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
43. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
44. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
45. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
46. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
47. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
48. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
49. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
50. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года

Персональная подборка для вас