Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
2. УЗИ узлов щитовидной железы.
3. Скумбрия, запеченная под овощами.
4. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
5. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
6. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
7. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
8. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
9. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
10. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
11. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
12. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
13. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
14. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
15. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
16. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
17. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
18. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
19. Быстрое слоеное тесто от бабушки Эммы: рецепт, который обязательно понравится всем
20. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
21. Домашнее сахарное печенье.
22. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
23. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
24. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
25. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
26. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
27. Песочный пирог с малиной.
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
30. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
31. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
32. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
33. Чужой мужчина есть Чужой, что в нем хорошего скажите.
34. Грейпфрутовый кекс. Этот грейпфрутовый кекс достоин того, чтобы собрать всю вашу семью за воскресным чайным столом.
35. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
36. Курица в луковой шелухе. "Копченая" курятина в луковой шелухе.
37. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
38. Трайфл брауни с малиной и мороженым.
39. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
40. Салат "Гранатовый Браслет":
41. Морковный пирог с цитрусами.
42. Сахарные плюшки, как у бабушки.
43. Моя бабушка права была!
44. Миндально - овсяное печенье.
45. ПП- Меню на 1500 калорий.
46. Банановый торт. Ингредиенты:
47. Идёшь домой уставшая, замученная, голодная, а в подъезде ароматный запах еды стоит, а ты думаешь: "Хоть бы Этот Запах с Твоей Квартиры".
48. Куриные рулетики. Для этого нам понадобится:
49. Запеканка из куриной грудки.
50. Жареные пирожки с картошкой.

Персональная подборка для вас