Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит добавить халву в рацион?
2. Тоненькие заварные блины на молоке.
3. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
4. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
5. Домашний хлеб в духовке.
6. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
7. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
8. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
9. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
10. Мы готовим по русски.
11. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
12. Татарский национальный рецепт.
13. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
14. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
15. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Клава кока лейбл Black Star покинула!
18. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
19. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
22. Шаурма по домашнему.
23. Песочные рогалики с мармеладом.
24. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
25. Торт с бананами.
26. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
27. Английский чизкейк. Ингредиенты:
28. Творожная запеканка с изюмом.
29. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
30. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
31. Вкуснейшее чебуречное тесто.
32. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
33. "Яблочный МЕД НА Зиму".
34. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
35. Салат "Стог Сена".
36. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
37. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
38. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
39. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
40. Яблочный пирог просто распадается во рту.
41. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
42. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
43. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
44. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
45. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
46. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
47. Торт "Минутка" без выпечки.
48. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
49. Суп сливочный с креветками.
50. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы

Персональная подборка для вас