Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
2. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
3. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
4. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
5. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
6. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
7. Рецепт домашнего хлеба.
8. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
9. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
10. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
11. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
12. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
13. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
14. Ингредиенты: * Черри.
15. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
16. Салат "Песцовая Шубка".
17. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
18. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
19. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
20. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
21. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
22. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
23. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
24. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
25. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
26. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
27. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
28. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
29. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
30. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
31. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
32. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
33. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
34. Солнечный микс. Ингредиенты:
35. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
36. Скумбpия в гоpчичном соусе.
37. Ну что, замёрзли?
38. Рецепт от шефа.
39. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
40. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
41. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
42. Салат "Океан". Нам понадобится:
43. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
44. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
45. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
46. Заварные блины на воде.
47. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
48. Куриное Филе с ченоком и сыром.
49. Пышные кексики без яиц.
50. Вкуснейшее чебуречное тесто.

Персональная подборка для вас