Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
3. Пирог из творожного теста с яблоками.
4. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
5. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
6. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
9. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
10. Пышные кексики без яиц.
11. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
12. Драники с мясом "Тяп - ляп".
13. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
14. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
15. Голубцы без нeрвов.
16. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
17. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
18. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
19. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
20. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
21. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
22. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
23. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
24. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
25. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
26. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
27. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
28. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
29. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
30. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
31. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
32. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
33. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
34. Грибная шуба. Ингредиенты:
35. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
36. Где можно прогуляться в центре Уфы
37. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
38. Простые творожные кексы.
39. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
40. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
41. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
42. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
43. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
44. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
45. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
46. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
47. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
48. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
49. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
50. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления

Персональная подборка для вас