Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
2. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
3. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
4. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
5. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
6. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
7. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
8. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
9. Xoлoдный томатный суп.
10. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
11. Салат с тунцом и креветками.
12. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
13. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
14. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
15. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
16. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
17. Как составить сбалансированное меню на неделю
18. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
19. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
20. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
21. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
22. Торт маша. Ингредиенты:
23. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
24. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
25. Салат "Атлант". Ингредиенты:
26. Детокс на соках и смузи: как это работает
27. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
28. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
29. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
30. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Грузинская острая аджика: рецепт!
32. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
33. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
34. Вкусные рецепты слоеного бездрожжевого теста и вареной сгущенки
35. Согревающий суп с пельменями.
36. Рулет из лаваша на новый год.
37. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
38. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
39. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
40. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
41. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
42. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
43. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
44. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
45. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
46. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
47. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
48. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
49. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
50. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений

Персональная подборка для вас