Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
2. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
3. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
4. Медовый пиpог с яблоками.
5. Манты. Ингредиенты: Для теста:
6. Салат из кальмаров с ананасами.
7. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
8. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
9. Кyриный суп с бpoккoли.
10. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
11. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
12. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
13. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
14. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
15. Пышные кексики без яиц.
16. Напиток "Тархун" домашний.
17. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
18. Заправка для овощного салата.
19. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
20. Смузи из кефира и киви.
21. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
22. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
23. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
24. Оладьи из брокколи и сыром.
25. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
26. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
27. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
28. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
29. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
30. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
31. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
32. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
33. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
34. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
35. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
36. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
37. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
38. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
39. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
40. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
41. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
42. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
43. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
44. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
45. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
46. Салат с тунцом и креветками.
47. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
48. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
49. Салат со свёклой и кальмарами.
50. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера

Персональная подборка для вас