Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Сливочная острая луковая паста.
2. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
5. Манник со сгущёнкой.
6. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
7. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
8. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
9. Простой пирог с ягодами.
10. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
11. Желейный торт "Фруктовый".
12. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
13. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
14. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
15. Молочный коктейль с фруктами.
16. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
17. Яблочный пирог просто распадается во рту.
18. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
19. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
20. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
21. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
22. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
23. Какие старинные здания сохранились до наших дней
24. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
25. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
26. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
27. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
28. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
29. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
30. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
31. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
32. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
33. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
34. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
35. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
36. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
37. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
38. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
39. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
40. Ромовая баба. Ингредиенты:
41. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
42. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
43. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
44. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
45. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
46. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
47. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
48. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
49. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
50. Невероятно, но факт!

Персональная подборка для вас