Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
2. Сливочная острая луковая паста.
3. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
4. Сырные лепешки "Пикантные".
5. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
6. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
7. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
8. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
9. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
10. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
11. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
12. Каpтофельные галушки сжареным луком.
13. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
14. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
15. Курочка в кефире.
16. Салат с омлетом и креветками.
17. Салат "Стог Сена".
18. Самые сочные котлеты с секретом.
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
21. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
22. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
23. Оладьи из брокколи и сыром.
24. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
25. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
26. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
27. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
28. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
29. Какие исторические события связаны с Кремлем
30. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
31. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
32. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
33. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
34. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
35. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
36. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
37. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
38. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
39. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
40. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
41. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
42. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
43. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
44. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
45. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
46. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
47. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
48. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
49. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
50. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера

Персональная подборка для вас