Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
2. Невероятно, но факт!
3. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
4. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
5. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
6. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
7. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
8. Старше 45: оптимальное питание для женщин
9. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
10. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
11. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
12. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
13. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
14. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
15. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
16. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
17. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
18. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
19. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
20. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
21. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
22. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
23. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
24. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
25. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
26. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
27. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
28. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
29. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
30. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
31. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
32. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
33. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
34. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
35. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
36. Самый любимый яблочный пирог.
37. Самая вкусная картошка в духовке.
38. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
39. Рулетики с грибами и луком.
40. Песочный пирог с малиной.
41. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
42. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
43. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
44. Пирог "Замарашка" с черникой.
45. Свинина стир - фрай.
46. Сырный суп с фрикадельками.
47. Нежные куриные оладушки на кефире.
48. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
49. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
50. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.