Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
2. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
3. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
4. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
7. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
8. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
9. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
10. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
11. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. Простой фруктовый пирог.
14. Десерт из тыквы.
15. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
16. Мы готовим в корейском стиле.
17. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
18. Салат "Стог Сена".
19. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
20. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
21. Вкусный, полезный десерт.
22. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
23. Яблочный пирог, который тает во рту!
24. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
25. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
26. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
27. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
28. Варенье из слив половинками.
29. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
30. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
31. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
32. Ромовая баба. Ингредиенты:
33. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
34. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
35. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
36. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
37. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
38. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
39. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
40. Салат с тунцом и креветками.
41. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
42. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
43. Как составить сбалансированное меню на неделю
44. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
45. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
46. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
47. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
49. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
50. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф

Персональная подборка для вас