Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Главные продукты

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший хлеб в духовке.
2. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
3. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
4. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
5. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
6. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
7. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
8. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
9. Самый быстрый торт.
10. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
11. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
12. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
13. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
14. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
15. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
16. Молочные коржики как в детстве.
17. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
18. Свинина стир - фрай.
19. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
20. Мы готовим по всем правилам.
21. Салат "Стог Сена".
22. Желейный торт "Фруктовый".
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. Тортилья с мясным фаршем.
25. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
26. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
27. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
30. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
31. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
32. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
33. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
34. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
35. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
36. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
37. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
38. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
39. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
40. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
41. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
42. Шашлык из свинины в кефире.
43. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
44. Грибная шуба. Ингредиенты:
45. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
46. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
47. Индейка в горчичном соусе.
48. Постный суп - пюре из горохa.
49. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
50. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера

Персональная подборка для вас