Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения и омоложения.
2. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
3. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
4. Воздушные сырники из духовки.
5. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
6. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
7. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
8. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
9. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
12. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
13. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
16. Простейший яблочный бисквит.
17. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
18. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
19. Английский чизкейк. Ингредиенты:
20. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
21. Простой пирог с ягодами.
22. Грузинская кухня - "Чашушули".
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. Любимый ягодный пирог.
25. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
26. Чечевичный сyп с бeконом.
27. Молочный коктейль с фруктами.
28. Фруктово - шоколадный коктейль.
29. Смузи со вкусом тархуна.
30. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
31. Какие старинные здания сохранились до наших дней
32. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
33. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
34. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
35. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
36. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
37. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
38. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
39. Какие культурные проекты реализуются в городе
40. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
41. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
42. Грибная шуба. Ингредиенты:
43. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
44. Kуриный суп с белой фасолью.
45. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
46. Оладьи из фарша и кефира.
47. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
48. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
49. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
50. Творожная запеканка со сметаной.

Персональная подборка для вас