Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Что только не творят!
2. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
3. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
4. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
5. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
6. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
7. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
8. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
9. Вкусные слойки с вареной сгущенкой из слоеного теста: рецепт и подсказки
10. Смольный увеличил закупки соли на 50%
11. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
12. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
13. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
14. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
15. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
16. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
17. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
18. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
19. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
20. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
21. УЗИ узлов щитовидной железы.
22. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
23. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
24. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
25. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
26. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
27. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
28. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
29. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
30. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
31. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
32. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
33. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
34. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
35. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
36. Самый любимый яблочный пирог.
37. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
38. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
39. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
40. Рулетики с грибами и луком.
41. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
42. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
43. Густой суп "Харчо".
44. Нежные куриные оладушки на кефире.
45. Картофельная запеканка с фаршем.
46. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
47. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
48. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
49. Пирожки картофельные "Бабушкины".
50. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.