Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
2. Как я готовлю кальмар по - корейски.
3. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
4. Мясная запеканка. Просто вкусно.
5. Пицца "Корона". Ингредиенты:
6. Простой пирог с ягодами.
7. Пельмешки, жареные под сыром.
8. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
9. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
10. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
11. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
12. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
13. Суп харчо. Ингредиенты:
14. Салат с курицей и овощами.
15. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
16. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
17. Твоpожно - вишневый пиpог.
18. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
19. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
20. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
21. Давно забытый pецепт из сссp.
22. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
23. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
24. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
25. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
26. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
27. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
28. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
29. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
30. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
31. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
32. Салат с куриной грудкой.
33. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
34. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
35. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
36. Фаcолeвый суп с лапшoй.
37. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
38. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
39. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
40. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
41. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
42. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
43. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
44. Менструальные изменения и их влияние на вес
45. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
46. Печень под шубкой.
47. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса
48. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
49. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
50. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы

Персональная подборка для вас