Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Универсальное тесто для выпечки.
2. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
3. "Не собираюсь останавливаться!
4. Кyриный суп с бpoккoли.
5. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
6. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
7. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
8. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
9. Пирог на кефире с курицей.
10. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
11. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
12. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
13. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
14. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
15. Драники с мясом "Тяп - ляп".
16. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
17. Салат с курицей и овощами.
18. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
20. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
21. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
22. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
23. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
24. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
25. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
26. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
27. Арбузно - лимонный смузи.
28. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
29. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
30. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
32. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
33. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
34. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
35. Как современные технологии изменяют облик Москвы
36. Бутерброды со шпротами ( закуска.
37. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
38. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
39. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
40. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
41. Хек с цветной капустой в духовке.
42. Фаcолeвый суп с лапшoй.
43. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
44. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
46. Рецепт равиоли в домашних условиях:
47. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
48. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
49. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
50. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи

Персональная подборка для вас