Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
2. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
3. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
4. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
5. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
6. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
7. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
8. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
9. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
10. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
11. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
12. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
13. Самый нежный яблочный пирог.
14. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
15. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
16. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
17. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
18. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
19. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
20. Салат с виноградом и курицей.
21. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
22. Три простых салатика с кальмарами.
23. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
24. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
25. Аэрогриль электрический Demiand.
26. Гуляш по рецепту 1954 года.
27. Паста с семгой в сливочном соусе.
28. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
29. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
30. Запеканка с курицей и овощами.
31. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
32. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
33. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
34. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
35. Рождественский кекс с красными апельсинами.
36. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
37. Морковные пряники. Вам понадобятся 3 средние морковки, 1 апельсин или 2 мандаринки, 2 яйца, 2 ст.
38. Рассыпчатое печенье с маком.
39. Творожные кексы с отрубями.
40. Быстрая сладкая пицца с брусникой.
41. Творожная лепешка с базиликом и томатами.
42. Морковный торт. В составе:
43. При стандартной обжарке баклажаны сгодятся разве что на закуску, но мы предлагаем превратить те же самые овощи в намного более вкусное блюдо.
44. Тирамису с маскарпоне.
45. Очень красиво и девушке эта стрижка идёт.
46. Яблочный пирог с ягодами и курагой.
47. Медовый кекс с корицей и сухофруктами.
48. Оладушки и 3 кабачков.
49. Лимонно - яблочный пирог с корицей.
50. Светлана бондарчук подала в суд на Федора Бондарчука.

Персональная подборка для вас