Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Шпаргалка по закусочным доскам!
2. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
3. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
4. Торт "Три Молока".
5. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
6. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
7. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
8. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
9. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
10. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
11. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
12. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
13. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
14. 10 причин есть гранат.
15. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
16. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
17. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
18. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
19. 57 лет любви и верность после смерти.
20. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
21. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
22. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
23. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
24. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
25. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
26. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
27. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
28. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
29. Гедлибже из курицы.
30. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
31. Финики - это не просто "Сладко".
32. Жюльен с курицей и грибами.
33. Солнечный микс. Ингредиенты:
34. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
35. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
36. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
37. Азу по-татарски. Ингредиенты:
38. Для слухов много не нужно!
39. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
40. То, что нужно для стройной талии!
41. Гедлибже из курицы.
42. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
43. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
44. Печеночный торт из куриной печени с.
45. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
46. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
47. Манты. Ингредиенты: Для теста:
48. Маринованная капуста со свеклой.
49. Капустка в гоpячем маpинаде.
50. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.

Персональная подборка для вас