Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
2. Куриные рулеты с омлетом.
3. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
4. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. Слоеная картофельная запеканка.
8. Обалденный торт "Слоеное Полено".
9. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
10. "Яблочный МЕД НА Зиму".
11. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
12. Желейный торт "Фруктовый".
13. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
14. Вкуснее вы еще не ели.
15. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
16. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
17. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
18. Клубнично - банановый смузи.
19. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
20. Капустный пирог для ленивых.
21. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
22. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
23. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
24. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
25. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
26. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
27. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
28. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
29. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
30. Суп сливочный с креветками.
31. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
32. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
33. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
34. Бутерброды со шпротами ( закуска.
35. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
36. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
37. Пончики на кефире.
38. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
39. Творожная запеканка со сметаной.
40. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
41. Постный суп - пюре из горохa.
42. Салат с рукколой и редисом.
43. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
44. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
45. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
46. Капустные оладьи с сыром.
47. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
48. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
49. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
50. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф

Персональная подборка для вас