Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Продукты с клетчаткой

Мощное средство против старения. Аптечные средства от морщин список самых эффективных

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Как известно сахар, большое количество сдобы, жареное и копченое вредно для здоровья. Такие продукты способны ухудшить состояние сосудов, повысить уровень сахара и холестерина в крови. А поскольку при правильном питании эти продукты ограничивают или убирают из рациона вовсе, то и вред минимизируется.

Из названия диеты понятно, что она основана на употреблении овощей, фруктов и ягод зеленого цвета. Немудрено, что выбор пал именно на эти продукты, ведь они низкокалорийные, содержат большое количество клетчатки, которая прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Плюс тартроновая кислота, содержащаяся в большинстве из этих продуктов, замедляет преобразование в организме углеводов в жиры.

И в дополнение, овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет и стимулируют обмен веществ.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Результаты исследований подтверждают связь проблем со здоровьем и ошибок в питании. У людей, которые питаются сбалансированно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Основные принципы здорового питания — разнообразие меню и своевременный прием пищи. Это положительно влияет на когнитивные способности мозга, улучшает выносливость и работоспособность организма. Сопутствующие занятия спортом лишь усиливают эффект от здорового сбалансированного питания.

Продукты сбалансированного питания для здоровья и красоты. Важность здорового питания

Важность здорового питания

Питаться правильно — значит инвестировать в самое ценное — здоровье. Позаботившись о нем сегодня, завтра вы избавите себя от частых посещений врача и больших счетов за лекарства.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Голубые зоны — это ограниченные территории земли в разных уголках мира. От других областей они отличаются тем, что люди, которые там обитают, живут дольше всех и имеют удивительно низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.

Впервые о них заговорили в 70-е годы прошлого века после выхода публикаций и телепрограмм исследователя Дэна Бюттнера в содружестве с каналом National Geographic . «Голубыми зонами» их назвали потому, что когда ученый и его коллеги изучали эти территории, они на карте рисовали голубые круги. В своей книге The Blue Zones Дэн Бюттнер описал 5 различных зон:

Последние обновления на сайте:

1. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
2. Булочки с маком как в детстве.
3. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
4. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
5. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
6. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
7. Pис c кypицeй в дyховке.
8. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
9. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
10. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
11. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
12. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
13. Нам понадобится: - Картошка.
14. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
15. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. Дрожжевые блины бабушкины.
18. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Шаурма по домашнему.
21. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
22. Соус к чему угодно.
23. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
24. Тоpт из сссp.
25. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
26. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
27. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
28. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
29. Вэрзэре с капустой.
30. Тортилья с мясным фаршем.
31. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
32. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
33. Смузи из кефира и киви.
34. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
35. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
36. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
37. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
38. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
39. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
40. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
41. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
42. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
43. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
44. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
45. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
46. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
47. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
48. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
49. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
50. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!

Персональная подборка для вас