Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. А что у нас к обеду?
3. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
6. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
7. Салат "Ромашковое Поле".
8. Адские мучения из-за кусочка суши.
9. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
10. Суп C жapеным mяcоm.
11. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
12. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
13. Салат "Каприз". Нам потребуется:
14. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
15. Антрекоты с луком.
16. Мы готовим в корейском стиле.
17. Мы готовим по всем правилам.
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. Картофельная запеканка с рыбой.
20. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
21. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
22. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
23. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
24. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
25. Какие традиции питания существуют в Кургане
26. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
27. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
28. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
29. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
30. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
31. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
32. Headlines:
33. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
34. Суп сливочный с креветками.
35. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
36. CAGMO: история успеха и вдохновения
37. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
38. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
39. Плов сo свининой.
40. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
41. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
42. Оладьи из фарша и кефира.
43. Постный салат с крабовыми палочками.
44. Рецепт равиоли в домашних условиях:
45. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
46. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
47. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
48. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
49. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
50. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!

Персональная подборка для вас