Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
2. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
3. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
4. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
5. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
6. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
7. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
8. Салат "Курочкино Гнездо".
9. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
10. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
11. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
12. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
13. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
14. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
15. Это самые простые и самые нежные рогалики!
16. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
17. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
18. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
19. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
20. Жюльен с курицей и грибами.
21. Смузи для похудения и омоложения.
22. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
23. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
24. Блюдо от шефа.
25. Блинчики с сёмгой.
26. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
27. Малосольные помидоры - огурцы.
28. Салат "Ромашковое Поле".
29. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
30. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
31. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
32. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
33. Салат "Самый Самый".
34. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
35. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
36. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
37. Пышные кексики без яиц.
38. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
39. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
40. Курочка в кефире.
41. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
42. Самые сочные котлеты с секретом.
43. Тортилья с мясным фаршем.
44. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
45. Заправка для овощного салата.
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. Овощной суп c галушками.
48. Чечевичный сyп с бeконом.
49. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
50. Куриные шашлычки в аэрогриле.

Персональная подборка для вас