Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
2. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
3. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
4. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
5. Лечебное питание при хроническом панкреатите
6. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
7. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
8. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
9. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
10. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
11. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
12. Скумбрия, запеченная под овощами.
13. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
14. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
15. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
16. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
17. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
18. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
19. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
20. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
21. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
22. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса
23. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
24. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
25. Песочный пирог с малиной.
26. Сырный суп с фрикадельками.
27. Сын Алисы Ман уже несколько дней мучается от большой температуры.
28. Голландский салатик. Готовится очень просто:
29. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
30. Креветки в чесночном соусе.
31. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:
32. Картофельная запеканка с фаршем.
33. Салат "Диковинка". Очень вкусный салат с отварной печенью.
34. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
35. Аджарские хачапури - ачарули.
36. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
37. Торт "Прага" по госту.
38. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
39. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
40. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
41. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
42. Лимончелло. Кремовый лимончелло (Crema di Limoncello).
43. Коржи из рубленого слоеного теста. Коржи для торта Наполеон из готового слоено-дрожжевого теста
44. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
45. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
46. Рецепт салата "Райская Свежесть":
47. Меренговый рулет с малиной.
48. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
49. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
50. Мы предлагаем рецепт очень вкусного десерта.

Персональная подборка для вас