Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
2. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
3. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
4. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
5. Рассольник с перловкой.
6. Тарт с творогом и вишней.
7. Блинчики с заварным кремом.
8. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
9. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
10. Тонкие банановые блинчики.
11. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
12. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
13. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
14. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
15. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
16. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
17. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
18. Всегда под рукой свежий укроп.
19. Запеканка с куриным филе и овощами.
20. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
21. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
22. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
23. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
24. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
25. Салат, который гости съедают первым!
26. Анастасиз о своей беременности сообщила.
27. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
28. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
29. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
30. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
31. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
32. 8 полезных добавок к чаю.
33. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
34. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
35. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
36. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
37. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
38. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
39. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
40. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
41. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
42. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
43. Печеночный торт из куриной печени с.
44. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
45. Мы готовим салат с французским акцентом.
46. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
47. Дрожжевые блины бабушкины.
48. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
49. Шаурма по домашнему.
50. Морковный салат с сыром.

Персональная подборка для вас