Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
2. Такого вы еще точно не пробовали!
3. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
4. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
5. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
6. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
7. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
8. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
9. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
10. Мама научила готовить: и торта не надо.
11. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
12. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
13. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
14. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
15. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
16. Азу по-татарски. Ингредиенты:
17. Просто и очень вкусно.
18. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
19. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
20. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
21. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
22. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
23. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
24. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
25. Мы готовим как в ресторане.
26. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
27. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
28. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
29. Салат с горбушей и горошком.
30. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
31. Салат с куриной грудкой.
32. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
33. Тоpт из сссp.
34. Майонез домашний в блендере.
35. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
36. Мы готовим просто и вкусно.
37. Салат "Стог Сена".
38. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
39. Картофельные рулетики с грибами.
40. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
43. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
44. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
45. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
46. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
47. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
48. Какие старинные здания сохранились до наших дней
49. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
50. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома

Персональная подборка для вас