Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
2. Шашлык из свинины в кефире.
3. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
4. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
5. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
6. Крем - суп из запечённoй тыквы.
7. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
8. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
9. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
10. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
11. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
12. Как лучше спланировать маршрут по городу
13. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
14. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
15. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
16. Острая аджика из кабачков: рецепт.
17. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
18. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
19. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
20. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
21. Вкусный рецепт пирожных наполеон из слоеного теста со сгущенкой
22. Согревающий суп с пельменями.
23. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
24. Стас Пьеха в Омске: история успеха
25. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
26. Старше 40: как правильно питаться для похудения
27. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
28. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
29. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
30. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
31. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
32. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
33. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
34. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
35. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
36. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
37. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
38. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
39. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
40. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
41. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
42. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
43. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
44. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
45. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
46. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
47. Безопасность свежих соков: что нужно знать
48. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
49. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
50. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.

Персональная подборка для вас