Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Маковый пирог в мультиварке.
3. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
6. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
7. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
8. Лосось - гриль на шпажках.
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. Заварные блины на воде.
11. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
12. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
13. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
14. Драники с мясом "Тяп - ляп".
15. Суп харчо. Ингредиенты:
16. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
17. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
18. Солнечный смузи с медом.
19. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
20. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
21. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
22. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
23. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
24. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
25. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
26. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
27. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
28. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
29. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
30. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
31. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
32. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
33. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
34. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
35. Салат "Грибной С Потрошками".
36. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
37. Минимум времени - максимум вкуса!
38. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
39. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
40. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
41. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
42. Творожная запеканка со сметаной.
43. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
44. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
45. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
46. Капустные оладьи с сыром.
47. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
48. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
49. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
50. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления

Персональная подборка для вас