Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Тефтели в белом соусе.
4. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
5. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
6. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
7. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
8. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
9. Суши филадельфия дома.
10. Пельмешки, жареные под сыром.
11. Курочка в кефире.
12. Заправка для овощного салата.
13. Салат с курицей и овощами.
14. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
15. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
16. Стакан кефира и 1 яйцо.
17. Персиково - абрикосовый смузи.
18. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
19. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
20. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
21. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
22. Быстрый фpуктовый пиpог.
23. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
24. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
25. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
26. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
27. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
28. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
29. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
30. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
31. Есть ли какие-то рекорды или достижения
32. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
33. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
34. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
35. Headlines:
36. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
37. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
38. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
39. Сырный суп - пюре с картофелем.
40. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
41. Купаты с подливой на сковороде.
42. Постный суп - пюре из горохa.
43. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
44. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
45. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
46. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
47. Лучшие чизкейки без выпечки.
48. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
49. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
50. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения

Персональная подборка для вас