Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
5. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
6. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
7. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
8. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
9. Салат с курицей и грибами.
10. Слоеная картофельная запеканка.
11. Восхитительный пирог с тыквой.
12. "Яблочный МЕД НА Зиму".
13. Мы готовим просто и вкусно.
14. Драники с мясом "Тяп - ляп".
15. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
16. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
17. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
18. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
19. Смузи со вкусом тархуна.
20. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
21. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
22. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
23. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
24. Панкреатин: полная инструкция по применению
25. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
26. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
27. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
28. Деревенская пицца. Ингредиенты:
29. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
30. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
31. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
33. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
34. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
35. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
36. Плов co cвининой.
37. Xoлoдный томатный суп.
38. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
39. Пирог с яблоками.
40. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
41. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
42. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
43. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
44. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
45. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
46. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
47. Домашняя буженина. Ингредиенты:
48. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
49. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
50. Старше 50: Как правильно питаться для женщин

Персональная подборка для вас