Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Павлова". Ингредиенты:
2. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
3. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
4. Чебуреки с картофелем и сыром.
5. Смольный увеличил закупки соли на 50%
6. Согревающий суп с пельменями.
7. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
8. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
9. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
10. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
11. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
12. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
13. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
14. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
15. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
16. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
17. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
18. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
19. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
20. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
21. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
22. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
23. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
24. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
25. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
26. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
27. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
28. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
29. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
30. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
31. Желейный торт. Ингредиенты:
32. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
33. Пирог с грушами и творогом.
34. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
35. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
36. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
37. Запеканка из кабачков и фарша.
38. Сочный ароматный минтай.
39. Бисквит классический. Ингредиенты:
40. Этот салат оливье напоминает.
41. Нежные куриные оладушки на кефире.
42. 5 оригинальных способов соления помидоров.
43. Салат из шампиньонов.
44. Домашний хачапури по-аджарски.
45. Ачма с сыром и творогом.
46. Франкфуртский зеленый соус.
47. Салат с креветками.
48. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
49. Солянка мясная сборная.
50. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.

Персональная подборка для вас