Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
2. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
3. Печеный картофель с селедочным соусом.
4. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
5. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
6. Густой грузинский суп харчo.
7. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
8. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
9. Салат "Идеал". Ингредиенты:
10. Анастасиз о своей беременности сообщила.
11. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
12. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
13. Шаверма с курицей.
14. Оладьи из моркови с манкой.
15. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
16. Торт из ссср "Ностальгия".
17. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
18. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
19. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
20. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
21. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
22. У Валерии Чекалиной выявили рак.
23. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
24. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
25. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
26. Почему стоит добавить халву в рацион?
27. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
28. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
29. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
30. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
31. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
32. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
33. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
34. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
35. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
36. Салат из кальмаров с ананасами.
37. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
38. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
39. Дрожжевые блины бабушкины.
40. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
41. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
42. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
43. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
44. Сырные лепешки "Пикантные".
45. Торт с бананами.
46. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
47. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
48. Пирог из творожного теста с яблоками.
49. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
50. Маковый торт с творожным кремом.

Персональная подборка для вас