Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
2. Картофель в сметанно - соевос соусе.
3. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. 10 причин есть гранат.
5. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
6. Сладкий хворост на кефире.
7. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
8. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
9. Рецепт крепкого здоровья.
10. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
11. Ольга бузова снова вернулась в блонд.
12. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
13. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
14. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
15. "Я туда …" xoчу.
16. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
17. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
18. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
19. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
20. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
21. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
22. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
23. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
24. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
25. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
26. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
27. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
28. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
29. Пpосто фантастически вкyсно!
30. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
31. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
32. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
33. Мы готовим по русски.
34. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
35. Шоколадная колбаса с орехами.
36. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
37. Универсальное тесто для выпечки.
38. Её зовут ора.
39. А что у нас к обеду?
40. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
41. Дрожжевые блины бабушкины.
42. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
43. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
44. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
45. Салат с горбушей и горошком.
46. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
47. Мы запекаем куpиные ножки.
48. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
49. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
50. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.

Персональная подборка для вас