Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
2. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
3. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
4. Картошка запеченная в кефире под сыром.
5. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
6. Фаршированные куриные ножки.
7. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
8. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
9. Эта рыба никогда не приедается!
10. Слойки на кефире.
11. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
12. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
13. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
14. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
15. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
16. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
17. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
18. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
19. Ингредиенты: * Черри.
20. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
21. Заварные блины на минералке.
22. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
23. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
24. За этим рецептом идёт настоящая охота.
25. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
26. Салат "Курочкино Гнездо".
27. Насте анастасиз сделали предложение.
28. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
29. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
30. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
31. Самые вкусные креветки для вашего стола.
32. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
33. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
34. Яблочный пирог "3 стаkана".
35. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
36. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
37. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
38. Нежная творожная запеканка.
39. 8 полезных добавок к чаю.
40. Жюльен с курицей и грибами.
41. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
42. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
43. То, что нужно для стройной талии!
44. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
45. Национальный рецепт финской кухни.
46. Манты. Ингредиенты: Для теста:
47. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
48. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
49. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
50. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.

Персональная подборка для вас