Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
2. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
3. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
4. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
5. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
6. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
7. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
8. Минимум времени - максимум вкуса!
9. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
10. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
11. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
12. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
13. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
14. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
15. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
16. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
17. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
18. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
19. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
20. Курица с рисом в духовке.
21. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
22. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
23. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
24. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
25. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
26. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
27. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
28. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
29. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
30. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
31. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
32. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
33. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
34. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
35. Блендеры: как производители обманывают потребителей
36. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
37. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
38. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
39. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
40. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
41. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
42. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
43. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
44. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
45. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
46. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
47. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
48. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
49. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
50. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции

Персональная подборка для вас