Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
2. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
3. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
4. 8 полезных добавок к чаю.
5. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
6. Миндально - ягодный смузи.
7. Пудинг за 5 минут!
8. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
9. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
10. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
11. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
12. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
13. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
14. Заряд бодрости. Ингредиенты:
15. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
16. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
17. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
18. Шоколадная колбаса с орехами.
19. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
20. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
21. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
22. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
23. "Не собираюсь останавливаться!
24. Медовик "Дамский Каприз".
25. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
26. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
27. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
28. Желе сметано - клубничное слоями.
29. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
30. Плов. Секреты вкусного плова!
31. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
32. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
33. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
34. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
35. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
36. Яблочный пирог просто распадается во рту.
37. Клубнично - банановый смузи.
38. Смузи из ананаса и черной смородины.
39. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
40. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
41. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
42. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
43. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
44. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
45. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
46. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
47. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
48. Какие исторические события связаны с Кремлем
49. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
50. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета

Персональная подборка для вас