Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
3. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
4. Картофель по деревенски.
5. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. Манты. Ингредиенты: Для теста:
8. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
9. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
10. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
11. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
12. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
13. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
14. Квашенная капуста. Необходимое.
15. Oтличный неслoжный peцeптик!
16. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
17. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
18. Салат "Сказка". Ингредиенты:
19. Драники с мясом "Тяп - ляп".
20. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
21. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
22. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
23. Фруктово - шоколадный коктейль.
24. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
25. Клубничный смузи с базиликом.
26. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
27. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
28. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
29. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
30. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
31. Арбузно - лимонный смузи.
32. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
33. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
34. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
35. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
36. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
37. Торт "Минутка" без выпечки.
38. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
39. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
40. Ромовая баба. Ингредиенты:
41. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
42. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
43. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
44. Mорковный крем - суп.
45. Постный салат с крабовыми палочками.
46. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
47. Как составить сбалансированное меню на неделю
48. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
49. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
50. Шампиньоны маринованные по-быстрому!

Персональная подборка для вас