Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Сырная подлива для макарон.
2. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
3. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
4. Смузи из ананаса и киви.
5. Заряд бодрости. Ингредиенты:
6. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
7. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
8. Мы готовим блюдо арабской кухни.
9. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
10. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
11. Секреты идеального теста для выпечки.
12. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
13. Шоколадная колбаса с орехами.
14. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
15. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
16. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
17. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
20. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
21. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
22. Суп C жapеным mяcоm.
23. Салат "Каприз". Нам потребуется:
24. Простой фруктовый пирог.
25. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
26. Французский десерт, который тает во рту.
27. Плов. Секреты вкусного плова!
28. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
29. Желейный торт "Фруктовый".
30. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
31. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
32. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
33. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
34. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
35. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
36. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
37. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
38. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
39. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
40. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
41. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
42. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
43. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
44. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
45. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
46. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
47. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
48. Суп сливочный с креветками.
49. Что происходит в организме при нехватке йода
50. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать

Персональная подборка для вас