Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Заряд бодрости. Ингредиенты:
2. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
3. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
4. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
5. Мы готовим по русски.
6. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
7. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
10. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
11. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
12. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
13. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
14. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
15. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
16. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
18. Кyриный суп с бpoккoли.
19. Салат с куриной грудкой.
20. Салат с курицей и грибами.
21. Английский чизкейк. Ингредиенты:
22. Oтличный неслoжный peцeптик!
23. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
24. Молочные коржики как в детстве.
25. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
26. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
27. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
28. Вэрзэре с капустой.
29. Самые вкусные курники.
30. Суп с куpиными сeрдeчками.
31. Вкусные оладьи без муки.
32. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
33. Смузи из ананаса и черной смородины.
34. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
35. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
36. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
37. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
38. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
39. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
40. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
41. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
42. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
43. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
44. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
45. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
46. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
47. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
48. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
49. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
50. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!

Персональная подборка для вас