Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
2. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
3. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
4. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
5. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
6. Запеканка с куриным филе и овощами.
7. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
8. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
9. Нежный лимонный пирог.
10. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
11. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
12. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
13. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
14. Такого вы еще точно не пробовали!
15. Очень вкусно и сытно.
16. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
17. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
18. Финики - это не просто "Сладко".
19. После Лепса - новый герой?
20. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
21. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
22. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
23. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
24. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
25. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
26. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
27. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
28. Такое вы точно еще не готовили!
29. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
30. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
31. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
32. Песочный пиpог с ваpеньем.
33. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
34. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
35. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
36. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
37. Сырные лепешки "Пикантные".
38. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
39. Гpечневый суп c гoвядинoй.
40. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
41. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
42. Заварные блины на воде.
43. Мясная запеканка. Просто вкусно.
44. Тоpт из сссp.
45. Слойки с яблоками.
46. Пицца "Корона". Ингредиенты:
47. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
48. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
49. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
50. Мы готовим в корейском стиле.

Персональная подборка для вас