Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
2. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
3. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
4. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
5. Нежная творожная запеканка.
6. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
7. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
8. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
9. Смузи из смородины.
10. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
11. Шоколадное чудо. Продукты:
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
14. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
15. Для слухов много не нужно!
16. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
17. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
18. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
19. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
20. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
21. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
22. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
23. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
24. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
25. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
26. Тефтели в белом соусе.
27. Салат "Океан". Нам понадобится:
28. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
29. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
30. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
31. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
32. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
33. Кyриный суп с бpoккoли.
34. Заварные блины на воде.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
37. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
40. Лучше из помидоров не придумать!
41. Овощной суп c галушками.
42. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
43. Яблочный пирог, который тает во рту!
44. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
45. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
46. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
47. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
48. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
49. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
50. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!

Персональная подборка для вас