Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
2. Овсяный очень вкусный хлеб.
3. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
4. Миндально - ягодный смузи.
5. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
6. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
7. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
8. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
9. Вкусная куриная печёнка.
10. Домашний хлеб в духовке.
11. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
12. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
13. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
14. Для слухов много не нужно!
15. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
16. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
17. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
18. Салат "Дамский". Ингредиенты:
19. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
20. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
21. Мой второй торт, украшенный мастикой.
22. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
23. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
24. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
25. А что у нас к обеду?
26. Вкуснейший хлеб в духовке.
27. Состав на 10 штук:
28. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
29. Как я готовлю кальмар по - корейски.
30. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
31. Соус "Тартар". Ингредиенты:
32. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
35. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
36. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
37. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
38. Банан + мед + кефир.
39. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
40. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
41. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
42. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
43. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
44. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
45. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
46. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
47. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
48. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
49. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
50. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.

Персональная подборка для вас