Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Специальная диета

В среднем менопауза у женщин наступает после 45 лет, однако переходный период может длиться не один год, изменения происходят постепенно.

Менопауза – естественный процесс, когда яичники теряют способность к образованию фолликулов и окончательно прекращается менструация. Ей предшествует перименопауза – на этом этапе снижается уровень половых гормоном эстрогенов. Обычно он продолжается в среднем три-четыре года, хотя у некоторых женщин может длиться до десяти лет.

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Reading time: 1 минут чтения

Знаменитый специалист в области здорового питания, доктор медицинских наук и бессменный автор New York Times Нил Барнард, описал, как пищевые продукты влияют на наши гормоны и здоровье в своей новой книге «Ваше тело в балансе».

Доктор Барнард рассказывает о том, как продукты, которые мы едим, влияют на гормональный фон, вызывая патологии.

К патологическим процессам, которые может вызывать неправильная диета, специалист относит:

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
2. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
3. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
4. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
5. Тарт с творогом и вишней.
6. Жюльен с курицей и грибами.
7. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
8. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
9. Белый праздничный торт.
10. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
11. Фаршированные куриные ножки.
12. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
13. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
14. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
15. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
16. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
17. Салат "Шуба Вегетарианская".
18. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
19. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
20. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
21. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
22. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
23. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
24. Ингредиенты: * Черри.
25. Сладкая колбаска. Очень быстро!
26. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
27. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
28. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
29. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
30. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
31. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
32. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
33. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
34. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
35. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
36. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
37. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
38. Мы готовим блюдо арабской кухни.
39. Апельсинавая баваруа без духовки!
40. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
41. Блинчики с сёмгой.
42. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
43. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
44. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
45. Оладьи без яиц.
46. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
47. Универсальное тесто для выпечки.
48. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
49. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
50. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!

Персональная подборка для вас