Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Диета при заболевания

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
2. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
3. Тарталетки из слоеного теста без формочек в домашних условиях
4. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
5. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
6. Красная рыба в сливочном соусе.
7. Куриная колбаска своими руками.
8. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
9. Домашние вафли. Ингредиенты:
10. Черничный чизкейк без выпечки.
11. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
12. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
13. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
14. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
15. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
16. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
17. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
18. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
19. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
20. Пирожное "Лакомка". Пирожное "лакомка"- это очень вкусное и нежное лакомство.
21. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
22. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
23. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
24. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
25. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
26. Булочки с сыром и маком.
27. Ооочень вкусный, нежный и влажный бисквитный медовик со сливочным кремом.
28. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
29. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
30. Куриный рулет в бутылке с грибами.
31. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
32. Куриные рулетики в беконе.
33. Меренговый рулет с малиной.
34. Жюльен с курицей и грибами.
35. Все рецепты забудьте!
36. Губадия с творогом и курагой.
37. Молочные булочки с корицей и орехами.
38. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
39. Дети хвастаются: - а меня родители нашли в капусте!
40. Помните рекламу с рекомендацией "Жевать не Переживать"?
41. Домашние крекеры с сыром и паприкой.
42. Болгарский яблочный пирог.
43. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
44. Лимонно - яблочный пирог с корицей.
45. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
46. Пицца с шоколадной пастой и ягодами.
47. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
48. Пышные масляные булочки по-датски.
49. Ранее судимый житель ставрополья убил мужчину и пытался изнасиловать его жену.
50. Творожные пирожки с курицей.

Персональная подборка для вас