Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Диета при заболевания

Какие продукты могут способствовать снижению риска развития остеопороза у женщин после 40 лет. Причины у женщин советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Последние обновления на сайте:

1. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
2. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
3. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
4. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
5. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
6. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
7. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
8. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
9. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
10. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
11. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
12. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
13. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
14. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
15. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
16. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
17. Пирожки на кефире.
18. Торт "Муравейник" за 10 минут.
19. Бисквит классический. Ингредиенты:
20. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
21. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
22. Креветки в чесночном соусе.
23. Три простых салатика с кальмарами.
24. Паста с семгой в сливочном соусе.
25. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
26. Песочные кольца с орехами.
27. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
28. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
29. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
30. Очищение полынью. Очистка организма. Полынь горькая.
31. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
32. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
33. Зур Бялеш. Зур - бялеш. Рассыпчатый пирог из песочного теста с сочной начинкой.
34. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
35. Рецепт хачапури по-аджарски:
36. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
37. Всеми любимый сaлат!
38. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
39. Цитрусовый кекс с кардамоном.
40. Никто не догадается, как вы его приготовили!
41. Классическое печенье миндальное.
42. Все рецепты забудьте!
43. Рождественский штоллен с коньяком.
44. ПП- Меню на 1500 калорий.
45. Шаньги с творогом.
46. Как вырастить лук из семян: советы и рекомендации
47. Сырно - кефирные лепешки с паприкой.
48. Лаваш с яйцом.
49. Блины на кефире.
50. Свинина с кабачками.

Персональная подборка для вас