Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рис с курицей

Можно ли похудеть, употребляя только смузи — этот вопрос задают многие люди, желающие сбросить вес. Некоторые люди смогли ощутить результат на такой диете. Можно провести разгрузочный день, а можно придерживаться такого рациона от 3 дней до 4 недель.

Принято считать, что такая диета полезна в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Некоторые последователи могут заменить таким коктейлем полноценный прием пищи.

Считается, что смузи проще усваивается организмом, чем, например, твердая пища. Которая, попадая в желудок, расщепляется с помощью ферментов и только потом кишечником усваиваются необходимые витамины.

Многие сторонники такой диеты отмечают, что за 3 дня им удалось избавиться от 2 лишних килограмм.

Обмен веществ — это основной процесс, который поддерживает нашу жизнь. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выделение отходов. Однако с возрастом или из-за неправильного образа жизни обмен веществ может замедляться, что приводит к набору веса, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. К счастью, улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания. В этой статье мы рассмотрим основные советы диетологов, которые помогут вам ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.

Основополагающие принципы

Прежде чем приступить к конкретным рекомендациям, важно понять, как питание влияет на обмен веществ. Вот основные принципы, которые лежат в основе правильного питания для улучшения метаболизма:

Какие продукты способствуют ускорению обмена веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Спортсменам важно восстанавливаться после тренировок, насыщать мышцы белком, аминокислотами и витаминами. На этих потребностях и основаны самые удачные программы сервисов правильного питания (ПП) для занимающихся спортом:

Level Kitchen

Бренд крупного холдинга Performance Group. Полностью посвящён здоровому питанию: включает разработки для спортсменов-любителей, профессионалов, а также тех, кто хотел бы похудеть. В собственности компании цех площадью 10000 м², где непрерывно ведётся онлайн-мониторинг всех этапов приготовления.

Как эти продукты влияют на метаболизм и обмен веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Всего рецептов: 100

Этот торт очень легко выпечь. Он не трудоемок, но вкусен, очень! И себя порадовать по будням, и на праздничный стол выставить не стыдно!

Ингредиенты:
Куриная грудка копченая 150 г.
Шампиньоны маринованные 100 г.
Сырок плавленый 1 шт.
Сухарики (соленые) 1 горсть.
Арахис соленый 1 горсть.
Майонез 5 ст. л.
Зелень.
Майонез.
Приготовление:
Салат Искушение. Салат "Искушение" с копченой курицей.1 порезать копченую грудку на ломтики, выложить на плоскую тарелку, далее положить нарезанные шампиньоны, хорошо смазать майонезом. На него уложить слой из накрошенного плавленого сырка, присыпать измельченными сухариками, а затем - порубленным до состояния крупной крошки соленым арахисом. Украсить салат "Искушение" веточками зелени, подать к столу.

Мы назовём его тайским.

Ингредиенты:
На две тарелки.
Говядина 250-300 г.
Огурцы - 4 шт ( крупные).
Перец - красный и жёлтый.
Лук - 1 шт.
Соевый соус - 4 ст ложки.
Чеснок - 2 зубчика.
Сахар - 1 ч ложка.
Масло растительное - 80 г.

Рецепт новогоднего салата "ДЕД Мороз" с рисом и крабовыми палочками.

Понадобится: 200 г крабовых палочек, по 2 вареных яйца, кусочка сыра и горошины черного перца, по 1 пучку укропа, сырой моркови и стакану отварного риса ( для оформления 1 ст. л. ), майонез, сладкий перец для оформления, щепотка сладкой паприки молотой, черный перец, соль.

Для приготовления салата "Новогодний" потребуется:
200 г пекинской капусты;.
2 крупных мандарина (или 200 г мелких);.
150 г нежирной ветчины;.
60-80 г сыра;.
0, 5 банки кукурузы;.
2 ст. л. сметаны;.
1 ст. л. майонеза;.
Соль, перец чёрный, зелень.

Мы режем соломкой пекинскую капусту.
Режем мелкой соломкой ветчину.
Сыр трём на крупной тёрке.

1. безумный салат.

Салаты с помидорами. Подборка 10-ти салатов с помидорами.

Ингредиенты на 2 порционных салата:

Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Свежий огурец небольшой - 2 шт.
Помидоры средние - 2 шт.
Сыр - 60 гр.
Майонез - 3 ст. Ложки.

Приготовление:

Огурцы и помидоры небольшими кубками нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца измельчить, крабовые палочки нарезать кубиками, добавить майонез, перемешать.
Выложить слоями:
1-Крабовые палочки с яйцом.
2-Огурцы.

3-Крабовые палочки с яйцом.
4-Помидоры.
5-Сыр.
Украсить по желанию.

Ингредиенты:

300 грамм шампиньонов, 300 грамм куриного Филе, 150 грамм сметаны, 100 грамм сыра, три яйца, маленькая банка ананасов, один киви, одна луковица и майонез.

Рецепт приготовления:

1. салат из пекинской капусты.

Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут - и у вас готово шикарное блюдо.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 300 г.

Помидор 2 шт.
Колбаса копченая 100 г.
Яйца вареные 2 шт.
Кукуруза 100 г.
Укроп.
Майонез.
Соль и перец по вкусу.
Батон 4 кусочка.

Последние обновления на сайте:

1. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
2. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
3. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
4. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
5. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
6. Голубцы в омлете.
7. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
8. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
9. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
10. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
11. Соус к чему угодно.
12. Маковый торт с творожным кремом.
13. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
14. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
15. Тоpт из сссp.
16. Мы готовим просто и вкусно.
17. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
18. Вкусные маринады для курицы.
19. Грузинское блюдо оджaхури.
20. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
21. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
22. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
23. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
24. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
25. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
26. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
27. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
28. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
29. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
30. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
31. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
32. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
33. Торт "Минутка" без выпечки.
34. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
35. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
36. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
37. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
38. CAGMO: история успеха и вдохновения
39. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
40. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
41. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
42. Заливной пирог с мясом.
43. Постный салат с крабовыми палочками.
44. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
45. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
46. Постный суп - пюре из горохa.
47. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
48. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
49. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Что только не творят!