Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рис с курицей

Можно ли похудеть, употребляя только смузи — этот вопрос задают многие люди, желающие сбросить вес. Некоторые люди смогли ощутить результат на такой диете. Можно провести разгрузочный день, а можно придерживаться такого рациона от 3 дней до 4 недель.

Принято считать, что такая диета полезна в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Некоторые последователи могут заменить таким коктейлем полноценный прием пищи.

Считается, что смузи проще усваивается организмом, чем, например, твердая пища. Которая, попадая в желудок, расщепляется с помощью ферментов и только потом кишечником усваиваются необходимые витамины.

Многие сторонники такой диеты отмечают, что за 3 дня им удалось избавиться от 2 лишних килограмм.

Обмен веществ — это основной процесс, который поддерживает нашу жизнь. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выделение отходов. Однако с возрастом или из-за неправильного образа жизни обмен веществ может замедляться, что приводит к набору веса, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. К счастью, улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания. В этой статье мы рассмотрим основные советы диетологов, которые помогут вам ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.

Основополагающие принципы

Прежде чем приступить к конкретным рекомендациям, важно понять, как питание влияет на обмен веществ. Вот основные принципы, которые лежат в основе правильного питания для улучшения метаболизма:

Какие продукты способствуют ускорению обмена веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Спортсменам важно восстанавливаться после тренировок, насыщать мышцы белком, аминокислотами и витаминами. На этих потребностях и основаны самые удачные программы сервисов правильного питания (ПП) для занимающихся спортом:

Level Kitchen

Бренд крупного холдинга Performance Group. Полностью посвящён здоровому питанию: включает разработки для спортсменов-любителей, профессионалов, а также тех, кто хотел бы похудеть. В собственности компании цех площадью 10000 м², где непрерывно ведётся онлайн-мониторинг всех этапов приготовления.

Как эти продукты влияют на метаболизм и обмен веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Всего рецептов: 100

Этот торт очень легко выпечь. Он не трудоемок, но вкусен, очень! И себя порадовать по будням, и на праздничный стол выставить не стыдно!

Ингредиенты:
Куриная грудка копченая 150 г.
Шампиньоны маринованные 100 г.
Сырок плавленый 1 шт.
Сухарики (соленые) 1 горсть.
Арахис соленый 1 горсть.
Майонез 5 ст. л.
Зелень.
Майонез.
Приготовление:
Салат Искушение. Салат "Искушение" с копченой курицей.1 порезать копченую грудку на ломтики, выложить на плоскую тарелку, далее положить нарезанные шампиньоны, хорошо смазать майонезом. На него уложить слой из накрошенного плавленого сырка, присыпать измельченными сухариками, а затем - порубленным до состояния крупной крошки соленым арахисом. Украсить салат "Искушение" веточками зелени, подать к столу.

Мы назовём его тайским.

Ингредиенты:
На две тарелки.
Говядина 250-300 г.
Огурцы - 4 шт ( крупные).
Перец - красный и жёлтый.
Лук - 1 шт.
Соевый соус - 4 ст ложки.
Чеснок - 2 зубчика.
Сахар - 1 ч ложка.
Масло растительное - 80 г.

Рецепт новогоднего салата "ДЕД Мороз" с рисом и крабовыми палочками.

Понадобится: 200 г крабовых палочек, по 2 вареных яйца, кусочка сыра и горошины черного перца, по 1 пучку укропа, сырой моркови и стакану отварного риса ( для оформления 1 ст. л. ), майонез, сладкий перец для оформления, щепотка сладкой паприки молотой, черный перец, соль.

Для приготовления салата "Новогодний" потребуется:
200 г пекинской капусты;.
2 крупных мандарина (или 200 г мелких);.
150 г нежирной ветчины;.
60-80 г сыра;.
0, 5 банки кукурузы;.
2 ст. л. сметаны;.
1 ст. л. майонеза;.
Соль, перец чёрный, зелень.

Мы режем соломкой пекинскую капусту.
Режем мелкой соломкой ветчину.
Сыр трём на крупной тёрке.

1. безумный салат.

Салаты с помидорами. Подборка 10-ти салатов с помидорами.

Ингредиенты на 2 порционных салата:

Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Свежий огурец небольшой - 2 шт.
Помидоры средние - 2 шт.
Сыр - 60 гр.
Майонез - 3 ст. Ложки.

Приготовление:

Огурцы и помидоры небольшими кубками нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца измельчить, крабовые палочки нарезать кубиками, добавить майонез, перемешать.
Выложить слоями:
1-Крабовые палочки с яйцом.
2-Огурцы.

3-Крабовые палочки с яйцом.
4-Помидоры.
5-Сыр.
Украсить по желанию.

Ингредиенты:

300 грамм шампиньонов, 300 грамм куриного Филе, 150 грамм сметаны, 100 грамм сыра, три яйца, маленькая банка ананасов, один киви, одна луковица и майонез.

Рецепт приготовления:

1. салат из пекинской капусты.

Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут - и у вас готово шикарное блюдо.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 300 г.

Помидор 2 шт.
Колбаса копченая 100 г.
Яйца вареные 2 шт.
Кукуруза 100 г.
Укроп.
Майонез.
Соль и перец по вкусу.
Батон 4 кусочка.

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
3. Маринованная капуста со свеклой.
4. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
5. А что у нас к обеду?
6. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
7. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
10. Салат "Океан". Нам понадобится:
11. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. Майонез домашний в блендере.
15. Пицца "Корона". Ингредиенты:
16. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
17. Салаты с куриным филе!
18. Куриные шарики с овощами.
19. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
20. Мы готовим просто и вкусно.
21. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. Смузи со вкусом тархуна.
24. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
25. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
26. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
27. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
28. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
29. Панкреатин: полная инструкция по применению
30. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
31. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
32. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
33. Деревенская пицца. Ингредиенты:
34. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
35. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
36. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
37. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
38. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
39. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
40. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
41. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
42. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
43. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
44. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
45. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
46. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
47. Курочка под шубкой.
48. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
49. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
50. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто