Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рис с курицей

Можно ли похудеть, употребляя только смузи — этот вопрос задают многие люди, желающие сбросить вес. Некоторые люди смогли ощутить результат на такой диете. Можно провести разгрузочный день, а можно придерживаться такого рациона от 3 дней до 4 недель.

Принято считать, что такая диета полезна в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Некоторые последователи могут заменить таким коктейлем полноценный прием пищи.

Считается, что смузи проще усваивается организмом, чем, например, твердая пища. Которая, попадая в желудок, расщепляется с помощью ферментов и только потом кишечником усваиваются необходимые витамины.

Многие сторонники такой диеты отмечают, что за 3 дня им удалось избавиться от 2 лишних килограмм.

Спортсменам важно восстанавливаться после тренировок, насыщать мышцы белком, аминокислотами и витаминами. На этих потребностях и основаны самые удачные программы сервисов правильного питания (ПП) для занимающихся спортом:

Level Kitchen

Бренд крупного холдинга Performance Group. Полностью посвящён здоровому питанию: включает разработки для спортсменов-любителей, профессионалов, а также тех, кто хотел бы похудеть. В собственности компании цех площадью 10000 м², где непрерывно ведётся онлайн-мониторинг всех этапов приготовления.

Как эти продукты влияют на метаболизм и обмен веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Всего рецептов: 100

Этот торт очень легко выпечь. Он не трудоемок, но вкусен, очень! И себя порадовать по будням, и на праздничный стол выставить не стыдно!

Ингредиенты:
Куриная грудка копченая 150 г.
Шампиньоны маринованные 100 г.
Сырок плавленый 1 шт.
Сухарики (соленые) 1 горсть.
Арахис соленый 1 горсть.
Майонез 5 ст. л.
Зелень.
Майонез.
Приготовление:
Салат Искушение. Салат "Искушение" с копченой курицей.1 порезать копченую грудку на ломтики, выложить на плоскую тарелку, далее положить нарезанные шампиньоны, хорошо смазать майонезом. На него уложить слой из накрошенного плавленого сырка, присыпать измельченными сухариками, а затем - порубленным до состояния крупной крошки соленым арахисом. Украсить салат "Искушение" веточками зелени, подать к столу.

Мы назовём его тайским.

Ингредиенты:
На две тарелки.
Говядина 250-300 г.
Огурцы - 4 шт ( крупные).
Перец - красный и жёлтый.
Лук - 1 шт.
Соевый соус - 4 ст ложки.
Чеснок - 2 зубчика.
Сахар - 1 ч ложка.
Масло растительное - 80 г.

Рецепт новогоднего салата "ДЕД Мороз" с рисом и крабовыми палочками.

Понадобится: 200 г крабовых палочек, по 2 вареных яйца, кусочка сыра и горошины черного перца, по 1 пучку укропа, сырой моркови и стакану отварного риса ( для оформления 1 ст. л. ), майонез, сладкий перец для оформления, щепотка сладкой паприки молотой, черный перец, соль.

Для приготовления салата "Новогодний" потребуется:
200 г пекинской капусты;.
2 крупных мандарина (или 200 г мелких);.
150 г нежирной ветчины;.
60-80 г сыра;.
0, 5 банки кукурузы;.
2 ст. л. сметаны;.
1 ст. л. майонеза;.
Соль, перец чёрный, зелень.

Мы режем соломкой пекинскую капусту.
Режем мелкой соломкой ветчину.
Сыр трём на крупной тёрке.

1. безумный салат.

Салаты с помидорами. Подборка 10-ти салатов с помидорами.

Ингредиенты на 2 порционных салата:

Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Свежий огурец небольшой - 2 шт.
Помидоры средние - 2 шт.
Сыр - 60 гр.
Майонез - 3 ст. Ложки.

Приготовление:

Огурцы и помидоры небольшими кубками нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца измельчить, крабовые палочки нарезать кубиками, добавить майонез, перемешать.
Выложить слоями:
1-Крабовые палочки с яйцом.
2-Огурцы.

3-Крабовые палочки с яйцом.
4-Помидоры.
5-Сыр.
Украсить по желанию.

Ингредиенты:

300 грамм шампиньонов, 300 грамм куриного Филе, 150 грамм сметаны, 100 грамм сыра, три яйца, маленькая банка ананасов, один киви, одна луковица и майонез.

Рецепт приготовления:

1. салат из пекинской капусты.

Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут - и у вас готово шикарное блюдо.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 300 г.

Помидор 2 шт.
Колбаса копченая 100 г.
Яйца вареные 2 шт.
Кукуруза 100 г.
Укроп.
Майонез.
Соль и перец по вкусу.
Батон 4 кусочка.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
2. Тарталетки с кремом из авокадо и креветками.
3. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
4. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
5. Похудение без лишних усилий: как уменьшить содержание соли и жиров в рационе
6. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
7. Томатный сок: лучший из всех
8. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
9. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
10. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
11. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
12. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
13. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
14. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
15. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
16. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
17. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
18. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
19. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
20. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
21. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
22. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
23. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
24. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
25. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
26. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
27. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
28. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
29. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
30. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
31. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
32. Запеченные баклажаны по-гречески.
33. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
34. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
35. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
36. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
37. Итальянcкий жaреный кaртофель.
38. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
39. Сытный пирог - это потрясающе!
40. Панированные шашлычки из курицы.
41. Этот салат оливье напоминает.
42. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
43. Паста с семгой в сливочном соусе.
44. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
45. Пирожки картофельные "Бабушкины".
46. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
47. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
48. Булочки с сыром и маком.
49. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
50. Ооочень вкусный, нежный и влажный бисквитный медовик со сливочным кремом.