Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рис с курицей

Можно ли похудеть, употребляя только смузи — этот вопрос задают многие люди, желающие сбросить вес. Некоторые люди смогли ощутить результат на такой диете. Можно провести разгрузочный день, а можно придерживаться такого рациона от 3 дней до 4 недель.

Принято считать, что такая диета полезна в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Некоторые последователи могут заменить таким коктейлем полноценный прием пищи.

Считается, что смузи проще усваивается организмом, чем, например, твердая пища. Которая, попадая в желудок, расщепляется с помощью ферментов и только потом кишечником усваиваются необходимые витамины.

Многие сторонники такой диеты отмечают, что за 3 дня им удалось избавиться от 2 лишних килограмм.

Обмен веществ — это основной процесс, который поддерживает нашу жизнь. Он отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выделение отходов. Однако с возрастом или из-за неправильного образа жизни обмен веществ может замедляться, что приводит к набору веса, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. К счастью, улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания. В этой статье мы рассмотрим основные советы диетологов, которые помогут вам ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.

Основополагающие принципы

Прежде чем приступить к конкретным рекомендациям, важно понять, как питание влияет на обмен веществ. Вот основные принципы, которые лежат в основе правильного питания для улучшения метаболизма:

Какие продукты способствуют ускорению обмена веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Спортсменам важно восстанавливаться после тренировок, насыщать мышцы белком, аминокислотами и витаминами. На этих потребностях и основаны самые удачные программы сервисов правильного питания (ПП) для занимающихся спортом:

Level Kitchen

Бренд крупного холдинга Performance Group. Полностью посвящён здоровому питанию: включает разработки для спортсменов-любителей, профессионалов, а также тех, кто хотел бы похудеть. В собственности компании цех площадью 10000 м², где непрерывно ведётся онлайн-мониторинг всех этапов приготовления.

Как эти продукты влияют на метаболизм и обмен веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Всего рецептов: 100

Этот торт очень легко выпечь. Он не трудоемок, но вкусен, очень! И себя порадовать по будням, и на праздничный стол выставить не стыдно!

Ингредиенты:
Куриная грудка копченая 150 г.
Шампиньоны маринованные 100 г.
Сырок плавленый 1 шт.
Сухарики (соленые) 1 горсть.
Арахис соленый 1 горсть.
Майонез 5 ст. л.
Зелень.
Майонез.
Приготовление:
Салат Искушение. Салат "Искушение" с копченой курицей.1 порезать копченую грудку на ломтики, выложить на плоскую тарелку, далее положить нарезанные шампиньоны, хорошо смазать майонезом. На него уложить слой из накрошенного плавленого сырка, присыпать измельченными сухариками, а затем - порубленным до состояния крупной крошки соленым арахисом. Украсить салат "Искушение" веточками зелени, подать к столу.

Мы назовём его тайским.

Ингредиенты:
На две тарелки.
Говядина 250-300 г.
Огурцы - 4 шт ( крупные).
Перец - красный и жёлтый.
Лук - 1 шт.
Соевый соус - 4 ст ложки.
Чеснок - 2 зубчика.
Сахар - 1 ч ложка.
Масло растительное - 80 г.

Рецепт новогоднего салата "ДЕД Мороз" с рисом и крабовыми палочками.

Понадобится: 200 г крабовых палочек, по 2 вареных яйца, кусочка сыра и горошины черного перца, по 1 пучку укропа, сырой моркови и стакану отварного риса ( для оформления 1 ст. л. ), майонез, сладкий перец для оформления, щепотка сладкой паприки молотой, черный перец, соль.

Для приготовления салата "Новогодний" потребуется:
200 г пекинской капусты;.
2 крупных мандарина (или 200 г мелких);.
150 г нежирной ветчины;.
60-80 г сыра;.
0, 5 банки кукурузы;.
2 ст. л. сметаны;.
1 ст. л. майонеза;.
Соль, перец чёрный, зелень.

Мы режем соломкой пекинскую капусту.
Режем мелкой соломкой ветчину.
Сыр трём на крупной тёрке.

1. безумный салат.

Салаты с помидорами. Подборка 10-ти салатов с помидорами.

Ингредиенты на 2 порционных салата:

Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Свежий огурец небольшой - 2 шт.
Помидоры средние - 2 шт.
Сыр - 60 гр.
Майонез - 3 ст. Ложки.

Приготовление:

Огурцы и помидоры небольшими кубками нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца измельчить, крабовые палочки нарезать кубиками, добавить майонез, перемешать.
Выложить слоями:
1-Крабовые палочки с яйцом.
2-Огурцы.

3-Крабовые палочки с яйцом.
4-Помидоры.
5-Сыр.
Украсить по желанию.

Ингредиенты:

300 грамм шампиньонов, 300 грамм куриного Филе, 150 грамм сметаны, 100 грамм сыра, три яйца, маленькая банка ананасов, один киви, одна луковица и майонез.

Рецепт приготовления:

1. салат из пекинской капусты.

Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут - и у вас готово шикарное блюдо.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 300 г.

Помидор 2 шт.
Колбаса копченая 100 г.
Яйца вареные 2 шт.
Кукуруза 100 г.
Укроп.
Майонез.
Соль и перец по вкусу.
Батон 4 кусочка.

Последние обновления на сайте:

1. Медовик "Дамский Каприз".
2. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
5. Как я готовлю кальмар по - корейски.
6. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
7. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
10. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
11. Салат "Каприз". Нам потребуется:
12. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
13. Английский чизкейк. Ингредиенты:
14. Фаворит новогоднего стола - оливье!
15. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
16. Курочка в кефире.
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
19. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
20. Смузи персиковый, с молоком.
21. Грузинское блюдо оджaхури.
22. Нежный заливной пирог с ягодами.
23. Яблочный пирог, который тает во рту.
24. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
25. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
26. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
27. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
28. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
29. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
30. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
31. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
32. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
33. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
34. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
36. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
37. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
38. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
39. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
40. Kуриный суп с белой фасолью.
41. Плов сo свининой.
42. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
43. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
44. Творожная запеканка со сметаной.
45. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
46. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
47. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
48. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
49. Творожная запеканка с киви.
50. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы