Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Введение

Человеческое тело – это удивительная машина, которая на протяжении веков эволюционирует под воздействием различных факторов. Сегодня мы стоим на пороге нового этапа эволюции, который будет формироваться под влиянием технологий, медицины и изменений в окружающей среде. В этой статье мы рассмотрим основные изменения, которые ждут наше тело в ближайшие десятилетия.

Биотехнологии и искусственный интеллект

Одним из ключевых факторов, которые будут формировать будущее нашего тела, являются биотехнологии и искусственный интеллект. Эти области уже сейчас активно развиваются иpromise революционные изменения.

Введение

Похудение – это не только ограничение в еде, но и умение наслаждаться каждым кусочком. Многие из нас думают, что диета – это скучно и невкусно, но это далеко не так. Сегодня мы расскажем вам, как можно худеть, сохраняя вкус и разнообразие в вашем рационе.

Основные принципы вкусного похудения 1. Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – это основа любого успешного похудения. В вашем рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Однако важно следить за их количеством и качеством.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
4. Манник со сгущёнкой.
5. Салат с курицей и грибами.
6. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
7. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
8. Oтличный неслoжный peцeптик!
9. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
10. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
11. Грузинская кухня - "Чашушули".
12. Молочные коржики как в детстве.
13. Куриные шарики с овощами.
14. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
15. Курочка в кефире.
16. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
17. Лучше из помидоров не придумать!
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. Салат с курицей и овощами.
20. Нежный заливной пирог с ягодами.
21. Смузи с ягодами и бананом.
22. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
23. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
24. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
25. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
26. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
27. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
28. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
29. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
30. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
31. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
32. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
33. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
34. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
35. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
36. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
37. Xoлoдный томатный суп.
38. Оладьи из фарша и кефира.
39. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
40. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
41. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
42. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
43. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
44. Курочка под шубкой.
45. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
46. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
47. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
48. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
49. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
50. Менструальные изменения и их влияние на вес

Персональная подборка для вас