Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
2. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
3. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
4. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
5. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
6. Куриное Филе с грибами.
7. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
8. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
9. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
10. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
11. Хрустящий картофельный сэндвич.
12. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
13. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
14. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
15. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
16. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
17. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
18. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
19. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
20. Как правильно питаться после 40 лет:
21. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
22. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
23. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
24. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
25. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
26. Скумбрия пряного посола.
27. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
28. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
29. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
30. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
31. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
32. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
33. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
34. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
35. Запеканка из кабачков и фарша.
36. Мы готовим дома.
37. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
38. Быстро и вкусно. 6.
39. Голландский салатик. Готовится очень просто:
40. Паста - пирог. Ингредиенты:
41. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
42. Не вероятно, но факт!
43. Ленивые куриные голубцы.
44. Салат с печенью трески.
45. Лимонный ликер. Ингредиенты:
46. Салат "Гранатовый Браслет":
47. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
48. Ванильные шарики со сгущенкой.
49. Новогодний салат "Еловые Шишки".
50. Заливной пирог с мясом и зеленью.

Персональная подборка для вас