Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Введение

Человеческое тело – это удивительная машина, которая на протяжении веков эволюционирует под воздействием различных факторов. Сегодня мы стоим на пороге нового этапа эволюции, который будет формироваться под влиянием технологий, медицины и изменений в окружающей среде. В этой статье мы рассмотрим основные изменения, которые ждут наше тело в ближайшие десятилетия.

Биотехнологии и искусственный интеллект

Одним из ключевых факторов, которые будут формировать будущее нашего тела, являются биотехнологии и искусственный интеллект. Эти области уже сейчас активно развиваются иpromise революционные изменения.

Введение

Похудение – это не только ограничение в еде, но и умение наслаждаться каждым кусочком. Многие из нас думают, что диета – это скучно и невкусно, но это далеко не так. Сегодня мы расскажем вам, как можно худеть, сохраняя вкус и разнообразие в вашем рационе.

Основные принципы вкусного похудения 1. Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – это основа любого успешного похудения. В вашем рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Однако важно следить за их количеством и качеством.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. Кокос, ананас, банан.
3. Тoрт "Мoнастырская Изба".
4. Домашний хлеб в духовке.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Тесто для пиццы.
7. Просто и очень вкусно.
8. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
9. Картофель по деревенски.
10. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
11. Курица с овощами.
12. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
13. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
14. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
15. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
16. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
17. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
18. Тoрт без выпечки.
19. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
20. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
21. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
22. Простой фруктовый пирог.
23. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
24. Любимый ягодный пирог.
25. Французский десерт, который тает во рту.
26. Желейный торт "Фруктовый".
27. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
28. Салат с курицей и овощами.
29. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
30. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
31. Смузи персиковый, с молоком.
32. Смузи со вкусом тархуна.
33. Коктейль зеленая сила.
34. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
35. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
36. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
37. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
38. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
39. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
40. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
41. Панкреатин: полная инструкция по применению
42. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
43. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
44. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
45. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
46. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
47. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
48. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
49. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
50. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья

Персональная подборка для вас