Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Введение

Человеческое тело – это удивительная машина, которая на протяжении веков эволюционирует под воздействием различных факторов. Сегодня мы стоим на пороге нового этапа эволюции, который будет формироваться под влиянием технологий, медицины и изменений в окружающей среде. В этой статье мы рассмотрим основные изменения, которые ждут наше тело в ближайшие десятилетия.

Биотехнологии и искусственный интеллект

Одним из ключевых факторов, которые будут формировать будущее нашего тела, являются биотехнологии и искусственный интеллект. Эти области уже сейчас активно развиваются иpromise революционные изменения.

Введение

Похудение – это не только ограничение в еде, но и умение наслаждаться каждым кусочком. Многие из нас думают, что диета – это скучно и невкусно, но это далеко не так. Сегодня мы расскажем вам, как можно худеть, сохраняя вкус и разнообразие в вашем рационе.

Основные принципы вкусного похудения 1. Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – это основа любого успешного похудения. В вашем рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Однако важно следить за их количеством и качеством.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
2. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
3. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
4. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
5. Пицца "Корона". Ингредиенты:
6. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
7. Простой пирог с ягодами.
8. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
9. Желейный торт "Фруктовый".
10. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
11. Вкусный пирог с мясом.
12. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
13. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
14. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
15. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
16. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
17. Голубцы без нeрвов.
18. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
19. Капустный пирог для ленивых.
20. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
21. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
22. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
23. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
24. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
25. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
26. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
27. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
28. Какие стили архитектуры преобладают в городе
29. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
30. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
31. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
32. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
33. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
34. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
35. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
36. Где можно прогуляться в центре Уфы
37. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
38. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
39. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
40. Как составить сбалансированное меню на неделю
41. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
42. Свинина запеченная с черносливом.
43. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
44. Салат "Атлант". Ингредиенты:
45. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
46. Самый супер быстрый торт "Медовик".
47. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
48. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
49. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
50. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы

Персональная подборка для вас