Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Введение

Человеческое тело – это удивительная машина, которая на протяжении веков эволюционирует под воздействием различных факторов. Сегодня мы стоим на пороге нового этапа эволюции, который будет формироваться под влиянием технологий, медицины и изменений в окружающей среде. В этой статье мы рассмотрим основные изменения, которые ждут наше тело в ближайшие десятилетия.

Биотехнологии и искусственный интеллект

Одним из ключевых факторов, которые будут формировать будущее нашего тела, являются биотехнологии и искусственный интеллект. Эти области уже сейчас активно развиваются иpromise революционные изменения.

Введение

Похудение – это не только ограничение в еде, но и умение наслаждаться каждым кусочком. Многие из нас думают, что диета – это скучно и невкусно, но это далеко не так. Сегодня мы расскажем вам, как можно худеть, сохраняя вкус и разнообразие в вашем рационе.

Основные принципы вкусного похудения 1. Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – это основа любого успешного похудения. В вашем рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Однако важно следить за их количеством и качеством.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с сыром и моpковью.
2. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
3. Мы готовим салат с французским акцентом.
4. А что у нас к обеду?
5. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
6. Куриные рулеты с омлетом.
7. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
8. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
9. Самый быстрый торт.
10. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
11. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
12. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
13. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
14. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
15. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
16. Драники с мясом "Тяп - ляп".
17. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
18. Смузи персиковый, с молоком.
19. Вкусный, полезный десерт.
20. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
21. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
22. Стакан кефира и 1 яйцо.
23. Смузи из ананаса и черной смородины.
24. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
25. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
26. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
27. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
28. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
29. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
30. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
31. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
32. Есть ли какие-то рекорды или достижения
33. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
34. Headlines:
35. Суп сливочный с креветками.
36. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
37. Какие культурные проекты реализуются в городе
38. Забудьте о магазинной селедке!
39. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
40. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
41. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
42. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
43. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
44. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
45. Овсяные сочники. Ингредиенты:
46. Простые творожные кексы.
47. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
48. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
49. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
50. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина

Персональная подборка для вас