Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Введение

Человеческое тело – это удивительная машина, которая на протяжении веков эволюционирует под воздействием различных факторов. Сегодня мы стоим на пороге нового этапа эволюции, который будет формироваться под влиянием технологий, медицины и изменений в окружающей среде. В этой статье мы рассмотрим основные изменения, которые ждут наше тело в ближайшие десятилетия.

Биотехнологии и искусственный интеллект

Одним из ключевых факторов, которые будут формировать будущее нашего тела, являются биотехнологии и искусственный интеллект. Эти области уже сейчас активно развиваются иpromise революционные изменения.

Введение

Похудение – это не только ограничение в еде, но и умение наслаждаться каждым кусочком. Многие из нас думают, что диета – это скучно и невкусно, но это далеко не так. Сегодня мы расскажем вам, как можно худеть, сохраняя вкус и разнообразие в вашем рационе.

Основные принципы вкусного похудения 1. Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – это основа любого успешного похудения. В вашем рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Однако важно следить за их количеством и качеством.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
2. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
3. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
4. Мой второй торт, украшенный мастикой.
5. Куриный pулет, запеченный в фольге.
6. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
9. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
11. Салат "Самый Самый".
12. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
13. Литовский холодный боpщ.
14. Мы запекаем куpиные ножки.
15. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
16. Пышные кексики без яиц.
17. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
18. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
19. Домашний зефир. Ингредиенты:
20. Куриные шарики с овощами.
21. Желе сметано - клубничное слоями.
22. Вкусные маринады для курицы.
23. Вкуснее вы еще не ели.
24. Суп с куpиными сeрдeчками.
25. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
26. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
27. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
28. Оладьи из брокколи и сыром.
29. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
30. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
31. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
32. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
33. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
34. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
35. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
37. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
38. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
39. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
40. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
41. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
42. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
43. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
44. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
45. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
46. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
47. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
48. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
49. Свекольный суп - пюрe.
50. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!

Персональная подборка для вас