Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. УЗИ узлов щитовидной железы.
2. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
3. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
4. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
5. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
6. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
7. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
8. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
9. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
10. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
11. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
12. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
13. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
14. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
15. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
16. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
17. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
18. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
19. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
20. Быстрые оладьи из кабачков.
21. Как приготовить вафельные трубочки.
22. Откуда родом запеканка?
23. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
24. Три рецепта из слоеного теста. Выпечка из слоеного теста — 10 рецептов из готового теста
25. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
26. 15 супер рецептов из помидоров.
27. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
28. Торт "Муравейник" за 10 минут.
29. Творожный кекс (быстро, просто и ооочень вкусно).
30. Запеканка с курицей и овощами.
31. Пирожки картофельные "Бабушкины".
32. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
33. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
34. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
35. Коржи из рубленого слоеного теста. Коржи для торта Наполеон из готового слоено-дрожжевого теста
36. Куриный рулет в бутылке с грибами.
37. Салат с печенью трески.
38. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
39. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
40. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
41. Картофельная запеканка (для детей).
42. Ванильные шарики со сгущенкой.
43. Закуска с сельдью.
44. Ванильное печенье с кусочками шоколада.
45. Пирог "Зебра". Ингредиенты (на форму 21-26 см:
46. Наливной пирог с сосисками и сыром.
47. Американский морковный торт.
48. Ананасовый перевернутый пирог.
49. Пастила - хорошая альтернатива конфетам.
50. Бигос - это тушеная капуста со свининой/корейкой/шпиком/колбасой.

Персональная подборка для вас