Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Психологическое состояние

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Многие ошибки, приводящие к нанесению вреда пациентам, обусловлены не методами работы одного или нескольких членов медицинского или вспомогательного персонала, а скорее недостатками систем и процедур, которые способствуют совершению ошибок персоналом.

Последние обновления на сайте:

1. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
2. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
3. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
4. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
5. Острая аджика из кабачков: рецепт.
6. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
7. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
8. Курица, запеченная с имбирем и апельсинами.
9. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
10. Тарталетки с кремом из авокадо и креветками.
11. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
12. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
13. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
14. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
15. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
16. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
17. Балан пирогы ( с калиной).
18. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
19. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
20. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
21. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
22. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
23. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
24. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
25. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
26. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
27. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
28. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
29. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
30. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
31. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
32. Домашний майонез на 1 минуту.
33. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
34. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
35. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
36. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
37. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
38. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
39. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
40. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
41. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
42. Паста из кабачков с томатным соусом.
43. Вкус детства - печенье "Орешки".
44. Легкий салатик на каждый день.
45. Пышные оладьи. Ингредиенты:
46. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
47. Торт шоко - банан.
48. Паштет из авокадо.
49. Торт нежнее, чем молочная девочка.
50. Салат весенний с сельдереем.

Персональная подборка для вас