Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
2. Слойки на кефире.
3. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
4. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
5. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
6. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
7. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
8. Брэдли купера засняли на прогулке с дочкой леей в Нью-йорке.
9. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
10. 57 лет любви и верность после смерти.
11. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
12. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
13. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
14. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
15. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
16. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
17. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
18. Такого вы еще точно не пробовали!
19. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
20. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
21. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
22. Тушпара - казахские пельмешки.
23. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
24. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
25. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
26. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
27. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
28. Кокос, ананас, банан.
29. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
30. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
31. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
32. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
33. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
34. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
35. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
36. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
37. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
38. Манты. Ингредиенты: Для теста:
39. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
40. Её зовут ора.
41. Дрожжевые блины бабушкины.
42. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
43. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
44. Адские мучения из-за кусочка суши.
45. Творожный торт "Слёзы Ангела".
46. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
47. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
48. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
49. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
50. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.

Персональная подборка для вас