Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 4 вкусных сливочных супчиков.
2. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
3. Не спешите выливать.
4. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
5. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
6. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
7. Папарацци снова заметили Кендалл дженнер и Джейкоба элорди вместе.
8. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
9. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
10. Белый праздничный торт.
11. Печеный картофель с селедочным соусом.
12. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
13. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
14. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
15. Запеканка из цветной капусты.
16. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
17. Огурцы для хранения в домашних условиях.
18. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
19. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
20. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
21. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
22. Грибнoй сливочный суп.
23. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
24. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
25. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
26. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
27. Курица в томатно - сливочном соусе.
28. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
29. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
30. Тушпара - казахские пельмешки.
31. Похоже, что Джима Керри подменили.
32. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
33. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
34. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
35. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
36. Картошка с грибами.
37. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
38. Скумбpия в гоpчичном соусе.
39. Капустный салат в гоpячем маринаде.
40. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
41. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
42. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
43. Салат "Дамский". Ингредиенты:
44. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
45. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
46. Манты. Ингредиенты: Для теста:
47. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
48. Универсальное тесто для выпечки.
49. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
50. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!