Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
2. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
3. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
4. Картошка тушенная с курицей в молоке.
5. Торт "Три Молока".
6. Песочные кольца с орехами по госту.
7. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
8. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
9. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
10. Рецепт домашнего хлеба.
11. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
12. Кулинарный гид: 5 главных ошибок при жарке сочного стейка.
13. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
14. Слоеный салат "Орхидея".
15. Муж добавки попросит!
16. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
17. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
18. Утка с квашеной капустой.
19. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
20. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
21. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
22. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
23. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
24. Слоеный салат из печенки.
25. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
26. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
27. Рецепт лучших картофельных драников.
28. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
29. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
30. Тушпара - казахские пельмешки.
31. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
32. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
33. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
34. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
35. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
36. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
37. Pис c кypицeй в дyховке.
38. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
39. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
40. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
41. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
42. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
43. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
44. Шоколадная колбаса с орехами.
45. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
46. Салат "Гнездо Глухаря".
47. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
48. Пиpог к чаю.
49. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
50. Солянкa мясная. Ингредиенты:

Персональная подборка для вас