Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Капусту не жарю и не тушу.
2. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
3. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
4. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
5. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
6. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
7. Быстрые малосольные огурцы.
8. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
9. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
10. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
11. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
12. Слоеный салат "Орхидея".
13. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
14. Самая вкусная морковь по-корейски.
15. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
16. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
17. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
18. Тушенка в домашних условиях.
19. Домашние коржики к чаю.
20. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
21. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
22. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
23. Сдобные булочки с грецким орехом.
24. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
25. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
26. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
27. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
28. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
29. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
30. Салат "Гнездо Глухаря".
31. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
32. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
33. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
34. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
35. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
36. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
37. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
38. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
39. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
40. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
41. Мы готовим блюдо арабской кухни.
42. Всего 2 каpтофелины.
43. Воздушные сырники из духовки.
44. Печеночный торт из куриной печени с.
45. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
46. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
47. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
48. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
49. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
50. Как я готовлю кальмар по - корейски.

Персональная подборка для вас