Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные оладьи на дрожжах.
2. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
3. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
4. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
5. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
6. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
7. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
8. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
9. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
10. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
11. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
12. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
13. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
14. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
15. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
16. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
17. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
18. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
19. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
20. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
21. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
22. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
23. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
24. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
25. Безопасность свежих соков: что нужно знать
26. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
27. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
28. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
29. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
30. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
31. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
32. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
33. Скумбрия пряного посола.
34. Глазунья с овощами.
35. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
36. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
37. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
38. Курица в пикантном соусе.
39. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
40. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
41. Медово - лимонные куриные грудки.
42. Голландский салатик. Готовится очень просто:
43. Торт сникерс. Бисквит:
44. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
45. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
46. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
47. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
48. Пюре из айвы на зиму.
49. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
50. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.