Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Алена рапунцель рассказала о том, что у нее обнаружили рак на четвертой стадии.
2. Вы сами ускоряете порчу продуктов.
3. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
4. Полина Денисова из "Папиных Дочек" и актёр Антон Рогачёв официально стали мужем и женой.
5. Некоторые продукты мы моем просто по привычке.
6. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
7. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
8. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
9. Рыбная запеканка. Понадобится:
10. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
11. 9 идей начинок для заливного пирога.
12. Капусту не жарю и не тушу.
13. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
14. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
15. Салат "на Скорую Руку".
16. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
17. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
18. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
19. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
20. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
21. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
22. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
23. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
24. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
25. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
26. Тушенка в домашних условиях.
27. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
28. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
29. Насте анастасиз сделали предложение.
30. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
31. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
32. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
33. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
34. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
35. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
36. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
37. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
38. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
39. Мама научила готовить: и торта не надо.
40. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
41. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
42. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
43. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
44. Домашний хлеб в духовке.
45. Смузи для похудения и омоложения.
46. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
47. Скумбpия в гоpчичном соусе.
48. Блюдо от шефа.
49. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
50. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.

Персональная подборка для вас