Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональные советы: правила питания после 40
2. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
3. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
4. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
5. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
6. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
7. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
8. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
9. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
10. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
11. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
12. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
13. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
14. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
15. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
16. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
17. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
18. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
19. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
20. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
21. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
22. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
23. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
24. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
25. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
26. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
27. Самый любимый яблочный пирог.
28. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
29. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
30. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
31. Вареники с картошкой.
32. Мы готовим дома.
33. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
34. Чизкейк "Арахис - Карамель - Малина".
35. 5 оригинальных способов соления помидоров.
36. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
37. Салатик с помидорами Черри и креветками.
38. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
39. Паста с семгой в сливочном соусе.
40. Калачи из творога на сковороде.
41. Сладкие шарики с киви и орехами.
42. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
43. Розы из яблок.
44. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
45. Пюре из айвы на зиму.
46. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
47. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
48. Торты на заказ: преимущества, разновидности и критерии выбора
49. Новогодний салат "Еловые Шишки".
50. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.