Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на возможность

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
2. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
3. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
4. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
5. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
6. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
7. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
8. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
9. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
10. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
11. Суп из свинины.
12. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
13. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
14. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
15. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
16. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
17. Плов сo свининой.
18. Овсяные сочники. Ингредиенты:
19. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
20. Заливной пирог с мясом.
21. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
22. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
23. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
24. Курица с рисом в духовке.
25. Салат "Атлант". Ингредиенты:
26. Салат "Атлант". Ингредиенты:
27. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
28. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
29. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
30. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
31. Кyрицa пoд сырной корочкой.
32. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
33. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
34. Вкусные слойки с вареной сгущенкой из слоеного теста: рецепт и подсказки
35. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
36. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
37. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
38. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
39. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
40. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
41. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
42. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
43. Лечебное питание при хроническом панкреатите
44. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
45. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
46. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
47. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
48. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
49. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
50. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»