Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
2. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
3. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
4. Азу по-татарски. Ингредиенты:
5. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
6. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
7. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
8. Блюдо грузинской кухни.
9. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
10. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
11. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
12. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
13. Тoрт без выпечки.
14. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
15. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
16. Фаворит новогоднего стола - оливье!
17. Каpтофельные галушки сжареным луком.
18. Чебуречки на заварном тесте.
19. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
20. Желе сметано - клубничное слоями.
21. Мы готовим по всем правилам.
22. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
23. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
24. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
25. Суп харчо. Ингредиенты:
26. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
27. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
28. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
29. Яблочный пирог, который тает во рту.
30. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
31. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
32. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
33. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
34. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
35. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
36. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
37. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
38. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
39. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
40. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
41. Headlines:
42. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
43. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
44. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
45. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
46. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
47. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
48. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
49. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
50. Салат с рукколой и редисом.

Персональная подборка для вас