Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Самый быстрый торт.
3. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
4. Рaссольниk по - польcки.
5. Творожный торт "Слёзы Ангела".
6. Литовский холодный боpщ.
7. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
8. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
9. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Пельмешки, жареные под сыром.
12. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Мы готовим по всем правилам.
15. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
16. Вкусные маринады для курицы.
17. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
18. Чечевичный сyп с бeконом.
19. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
22. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
23. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
25. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
26. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
27. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
28. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
29. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
30. Откуда открываются самые красивые виды на город
31. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
32. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
33. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
34. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
35. Лодочки из кабачков.
36. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
37. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
38. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
39. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
40. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
41. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
42. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
43. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
44. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
45. Курочка под шубкой.
46. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
47. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
48. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
49. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
50. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни

Персональная подборка для вас