Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
2. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
3. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
4. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
5. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
6. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
7. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
8. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
9. Суп из свинины.
10. CAGMO: история успеха и вдохновения
11. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
12. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
13. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
14. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
15. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
16. Индейка в горчичном соусе.
17. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
18. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
19. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
20. Фаcолeвый суп с лапшoй.
21. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
22. Headlines:
23. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
24. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
25. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
26. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
27. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
28. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
30. Пряная курочка с картофелем.
31. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
32. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
33. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
34. Смольный увеличил закупки соли на 50%
35. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
36. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
37. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
38. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
39. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
40. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
41. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
42. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
43. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
44. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
45. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
46. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
47. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
48. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
49. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
50. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация