Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
2. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
3. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
4. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
5. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
6. Марина Девятова расписание: для кого
7. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
8. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
9. Чебуреки с картофелем и сыром.
10. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
11. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
12. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
13. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
14. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
15. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
16. Куриное Филе с грибами.
17. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
18. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
19. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
20. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
21. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
22. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
23. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
24. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
25. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
26. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
27. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
28. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
29. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
30. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
31. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
32. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
33. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
34. Запеченные баклажаны по-гречески.
35. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
36. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
37. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
38. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
39. Цветаевский пирог с абрикосами.
40. Торт "Панчо". Рецепт:
41. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
42. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
43. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
44. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
45. Нежные куриные оладушки на кефире.
46. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
47. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
48. Торт медовик с очень вкусным кремом.
49. Липкие булочки с корицей и грецкими орехами.
50. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.