Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
2. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
3. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
4. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
5. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
6. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
7. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
8. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
9. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
10. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
11. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
12. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
13. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
14. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
15. Лет 15 так делаю!
16. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
17. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
18. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
19. Паста из кабачков с томатным соусом.
20. Пирожки на кефире.
21. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
22. Эклеры со сливочным кремом.
23. Свинина стир - фрай.
24. Быстро и вкусно. 6.
25. Печёночно - картофельные котлеты.
26. Нежные куриные оладушки на кефире.
27. Салат с креветками.
28. Пирожное "Лакомка". Пирожное "лакомка"- это очень вкусное и нежное лакомство.
29. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
30. Торт "Птичье Молоко".
31. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
32. Уралма - блюдо татарской кухни.
33. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
34. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
35. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
36. ЛАВАШ на мангале с сыром. Закуски для пикника: топ - 3 рецепта из лаваша на мангале на любой вкус.
37. Салат "Апельсиновая Долька".
38. Селёдка в банке.
39. Рецепт салата "Райская Свежесть":
40. Пышный пирог с брусничной начинкой.
41. Морковный пирог, не знаю почему, но он мне так нравится.
42. Меренговый рулет. Понадобится:
43. Тарталетки с курицей, грибами и сыром.
44. Гениальный трюк, который изменит способ приготовления мясa!
45. Этот рецепт я в ресторане узнала!
46. Сдобное печенье на йогурте и сметане.
47. Тирамису с маскарпоне.
48. Превосходный морковный рулет с крабовыми палочками.
49. Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом.
50. Куриные рулетики. Для этого нам понадобится:

Персональная подборка для вас