Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
2. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
3. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
4. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
5. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
6. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
7. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
8. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
9. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
10. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
11. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
12. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
13. Варенье из слив половинками.
14. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
15. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
16. Грибная шуба. Ингредиенты:
17. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
18. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
19. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
20. Подлива из курицы со сметаной.
21. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
22. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
23. Фаcолeвый суп с лапшoй.
24. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
25. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
26. Смузи без блендера: легко и полезно
27. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
28. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
29. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
30. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
31. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
32. Варенье из айвы: ароматный десерт!
33. Острая аджика из кабачков: рецепт.
34. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
35. Оркестр CAGMO афиша: концертные программы и гастроли
36. Вкусные рецепты слоеного бездрожжевого теста и вареной сгущенки
37. Шашлык в духовке на луковой подушке.
38. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
39. Мы готовим дома.
40. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
41. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
42. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
43. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
44. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
45. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
46. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
47. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
48. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
49. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
50. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции