Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
2. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
3. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
4. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
5. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
6. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
7. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
8. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
9. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
10. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
11. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
12. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
13. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
14. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
15. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
16. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
17. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
18. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
19. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
20. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
21. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
22. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
23. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
24. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
25. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
26. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
27. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
28. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
29. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
30. 15 супер рецептов из помидоров.
31. Запеканка из кабачков и фарша.
32. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
33. Курица в пикантном соусе.
34. Салат с виноградом и курицей.
35. Овощная запеканка! Ингредиенты:
36. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
37. Домашний хачапури по-аджарски.
38. Сладкие булочки. Ингредиенты:
39. Аджика с яблоками.
40. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
41. Чем заменить анчоусы?
42. Борщ классический рецепт.
43. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
44. Ооочень вкусный, нежный и влажный бисквитный медовик со сливочным кремом.
45. Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.
46. Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
47. Хворост на сгущенном молоке.
48. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
49. Картофельные драники с курицей.
50. Заливной пирог с яичной начинкой.

Персональная подборка для вас