Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
2. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
3. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
4. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
5. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
6. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
7. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
8. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
9. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
10. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
11. Как современные технологии изменяют облик Москвы
12. Кто не любит стрипсы?
13. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
14. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
15. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
16. Закуска из селедки.
17. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
18. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
19. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
20. Как составить сбалансированное меню на неделю
21. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
22. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
23. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
24. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
25. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
26. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
27. Домашние батоны за 30 минут.
28. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
29. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
30. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
31. Тарталетки с кремом из авокадо и креветками.
32. Слоеный салат "Жемчужина".
33. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
34. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
35. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
36. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
37. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
38. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
39. Лечебное питание при хроническом панкреатите
40. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
41. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
42. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
43. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
44. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
45. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
46. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
47. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
48. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
49. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
50. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта