Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
2. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
5. Слабосолёная сельдь с горчицей.
6. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
7. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
8. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
9. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
10. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
11. Плов. Секреты вкусного плова!
12. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
13. Салат "Стог Сена".
14. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. Вэрзэре с капустой.
17. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
18. Овощной суп c галушками.
19. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
20. Солнечный смузи с медом.
21. Смузи из ананаса и черной смородины.
22. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
23. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
24. Какие традиции питания существуют в Кургане
25. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
26. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
27. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
28. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
29. Какие исторические события связаны с Кремлем
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
31. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
32. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
33. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
34. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
35. Салат "Грибной С Потрошками".
36. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
37. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
38. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
39. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
40. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
41. Яблочный пирог - суфле.
42. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
43. Хек с цветной капустой в духовке.
44. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
45. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
46. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
47. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
48. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
49. Варенье из айвы: ароматный десерт!
50. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью

Персональная подборка для вас