Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
2. Творожная запеканка со сметаной.
3. Индейка в горчичном соусе.
4. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
5. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
6. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
7. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
8. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
9. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
10. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
11. Картофельные оладьи на дрожжах.
12. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
13. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
14. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
15. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
16. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
17. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
18. Анимация расписания: новый подход к планированию
19. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
20. Согревающий суп с пельменями.
21. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
22. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
23. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
24. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
25. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
26. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
27. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
28. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
29. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
30. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
31. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
32. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
33. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
34. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
35. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
36. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
37. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
38. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
39. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
40. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
41. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
42. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
43. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
44. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
45. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
46. Эчпочмак с мясом.
47. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
48. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
49. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
50. Рулетики с грибами и луком.

Персональная подборка для вас