Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Состояние на склонность

Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.

Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее.

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картофелем.
2. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
3. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
4. Шикарный торт из тpёх стаканов.
5. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
6. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
7. Скумбpия в гоpчичном соусе.
8. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
9. Оладьи без яиц.
10. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
11. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
12. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Курица с овощами.
15. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
16. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Салат с курицей и грибами.
19. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
20. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
21. Майонез домашний в блендере.
22. Пицца "Корона". Ингредиенты:
23. Куриное Филе с ченоком и сыром.
24. Восхитительный пирог с тыквой.
25. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
26. Мы готовим по всем правилам.
27. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
28. Вкусный пирог с мясом.
29. Классическое варенье из малины.
30. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
31. Вкусный, полезный десерт.
32. Нежный заливной пирог с ягодами.
33. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
34. Яблочный пирог, который тает во рту.
35. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
36. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
37. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
38. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
39. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
40. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
41. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
42. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
43. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
44. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
45. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
46. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
47. Какие культурные проекты реализуются в городе
48. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
49. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
50. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей

Персональная подборка для вас