Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. What are some unusual spots for photography
2. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
3. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
4. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
5. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
6. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
7. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
8. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
9. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
11. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
12. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
13. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
14. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
15. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
16. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
17. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
18. Макароны с сосисками.
19. CAGMO: история успеха и вдохновения
20. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
21. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
22. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
23. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
24. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
25. Минимум времени - максимум вкуса!
26. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
27. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
28. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
29. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
30. Пончики на кефире.
31. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
32. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
33. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
34. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
35. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
36. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
37. Грузинская острая аджика: рецепт!
38. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
39. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
40. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
41. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
42. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
43. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
44. Ароматное мясо под шубой.
45. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
46. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
47. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
48. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
49. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
50. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи

Персональная подборка для вас