Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Отношение к беззащитным животным - самый точный и честный индикатор зрелости и морального здоровья любого общества.
2. Анна плетнёва призвала женщин не бояться беременности.
3. Самый лучший маринад к мясу.
4. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
5. Хрустящие, сочные, с ярким вкусом чеснока, зелени и специй.
6. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
7. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
8. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
9. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
10. Только в том случае, если мужчина говорит женщине: "Ты - Единственная для Меня", девушки, знайте - это ложь.
11. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
12. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
13. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
14. Салат "Шуба Вегетарианская".
15. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
16. Мы готовим по старинным рецептам.
17. Запеканка с куриным филе и овощами.
18. Мы готовим дома.
19. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
20. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
21. Рецепт крепкого здоровья.
22. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
23. Салат, который гости съедают первым!
24. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
25. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
26. Запеканка с курицей и овощами.
27. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
28. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
29. Ароматная горячая картошечка.
30. Просто, доступно и вкусно.
31. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
32. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
33. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
34. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
35. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
36. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
37. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
38. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
39. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
40. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
41. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
42. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
43. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
44. Татарский национальный рецепт.
45. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
46. Потрясающая соленая скумбрия.
47. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
48. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
49. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
50. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.