Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Татарский пирог "Сметанник".
2. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
3. Курица с pисoм в дyхoвке.
4. Курица фаршированная рисом.
5. Итальянский суп из курицы.
6. Мокрый яблочный пирог.
7. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
8. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
9. Картофель в сметанно - соевос соусе.
10. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
11. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
12. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
13. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
14. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
15. Самая вкусная морковь по-корейски.
16. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
17. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
18. 57 лет любви и верность после смерти.
19. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
20. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
21. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
22. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
23. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
24. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
25. Три рецепта полезного чая:
26. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
27. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
28. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
29. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
30. У Валерии Чекалиной выявили рак.
31. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
32. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
33. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
34. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
35. Блины на кефиpе с дыpками.
36. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
37. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
38. Такое вы точно еще не готовили!
39. Азу по-татарски. Ингредиенты:
40. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
41. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
42. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
43. Мы готовим салат с французским акцентом.
44. А что у нас к обеду?
45. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
46. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
47. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
48. Медовик "Дамский Каприз".
49. Шаурма по домашнему.
50. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.

Персональная подборка для вас