Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
2. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
3. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
4. Моментальная квашеная капуста в банке.
5. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Pис c кypицeй в дyховке.
8. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
9. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
10. Нам понадобится: - Картошка.
11. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
12. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
13. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
16. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
17. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
18. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
19. Мы готовим как в ресторане.
20. Салат "Океан". Нам понадобится:
21. Блюдо грузинской кухни.
22. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
23. Простой яблочный пирог.
24. Как я готовлю кальмар по - корейски.
25. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
26. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. Заварные блины на воде.
30. Тоpт из сссp.
31. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
32. Антрекоты с луком.
33. Пирог на кефире с курицей.
34. Грузинская кухня - "Чашушули".
35. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
36. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
37. Картофельные рулетики с грибами.
38. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
39. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
40. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
41. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
42. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
43. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
44. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
45. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
46. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
47. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
48. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
49. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
50. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!

Персональная подборка для вас