Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из ананаса и киви.
2. Морковный салат с яйцом.
3. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
6. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
7. Мы готовим по-русски.
8. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
9. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
12. Песочный пиpог с ваpеньем.
13. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
14. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
15. Сливочная острая луковая паста.
16. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
17. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
18. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
19. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
20. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
21. Слабосолёная сельдь с горчицей.
22. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
23. Заварные блины на воде.
24. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
25. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
26. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
27. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
28. Идеальный пышный бисквит для тортов.
29. Желейный торт "Фруктовый".
30. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
31. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
32. Тортилья с мясным фаршем.
33. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
34. Вкусный, полезный десерт.
35. Грузинское блюдо оджaхури.
36. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
37. Персиково - абрикосовый смузи.
38. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
39. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
40. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
41. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
42. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
43. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
44. Торт "Минутка" без выпечки.
45. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
46. Забудьте о магазинной селедке!
47. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
48. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
49. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
50. Хек с цветной капустой в духовке.

Персональная подборка для вас