Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
2. Шашлык из свинины в кефире.
3. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
4. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
5. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
6. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
7. Крем - суп из запечённoй тыквы.
8. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
9. Сырный суп - пюре с картофелем.
10. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
11. Можно ли детям пить газировку
12. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
13. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
14. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
15. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
16. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
17. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
18. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
19. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
20. Самый лучший рецепт кекс.
21. Диетический куриный салатик.
22. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
23. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
24. Торт "Павлова". Ингредиенты:
25. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
26. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
27. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
28. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
29. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
30. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
31. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
32. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
33. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
34. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
35. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
36. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
37. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
38. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
39. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
40. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
41. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
42. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
43. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
44. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
45. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
46. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
47. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
48. Быстрое слоеное тесто от бабушки Эммы: рецепт, который обязательно понравится всем
49. Эчпочмак с мясом.
50. Самая вкусная картошка в духовке.

Персональная подборка для вас