Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
2. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
3. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
4. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
5. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
6. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
7. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
8. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
9. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
10. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
11. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
12. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
13. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
14. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
15. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
16. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
17. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
18. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
19. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
20. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
21. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
22. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
23. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
24. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
25. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
26. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
27. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
28. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
29. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
30. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
31. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
32. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
33. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
34. Как приготовить вафельные трубочки.
35. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
36. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
37. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
38. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
39. Торт "Муравейник" за 10 минут.
40. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
41. Салатик с помидорами Черри и креветками.
42. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
43. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
44. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
45. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
46. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
47. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
48. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
49. Ооочень вкусный, нежный и влажный бисквитный медовик со сливочным кремом.
50. Пудинг из мягкого творога. Творожный пудинг. И до меня волна творожных пудингов докатилась?