Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Салат "Ромашковое Поле".
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Голубцы в омлете.
6. Самый быстрый торт.
7. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
8. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Морковь по-корейски "Домашняя".
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Майонез домашний в блендере.
13. Пицца "Корона". Ингредиенты:
14. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
15. Простой пирог с ягодами.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
18. "Ленивые" малосольные огурцы.
19. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
20. Смузи со вкусом тархуна.
21. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
22. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
23. Капустный пирог для ленивых.
24. Какие старинные здания сохранились до наших дней
25. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
26. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
27. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
28. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
29. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
30. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
31. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
32. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
33. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
34. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
35. Какие культурные проекты реализуются в городе
36. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
37. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
38. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
39. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
40. Пончики на кефире.
41. Оладьи из фарша и кефира.
42. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
43. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
44. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
45. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
46. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
47. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
48. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
49. Лучшие чизкейки без выпечки.
50. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт

Персональная подборка для вас