Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Универсальное тесто для выпечки.
2. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
3. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
4. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
5. Блюдо грузинской кухни.
6. Простейший яблочный бисквит.
7. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
8. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
9. Салат с куриной грудкой.
10. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. "Яблочный МЕД НА Зиму".
13. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
14. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
15. Овощной суп c галушками.
16. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
17. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
18. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
19. Смузи из свеклы и авокадо.
20. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
21. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
22. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
23. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
24. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
25. Арбузно - лимонный смузи.
26. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
27. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
28. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
29. Топ продуктов для здорового кишечника
30. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
31. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
32. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
33. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
34. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
35. Кто не любит стрипсы?
36. Макароны с сосисками.
37. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
38. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
39. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
40. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
41. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
42. Подлива из курицы со сметаной.
43. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
44. Салат с тунцом и креветками.
45. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
46. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
47. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
48. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
49. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
50. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!

Персональная подборка для вас