Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Капустка в гоpячем маpинаде.
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. Сливочная острая луковая паста.
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. Гpечневый суп c гoвядинoй.
6. Слоеная картофельная запеканка.
7. Творожная запеканка с изюмом.
8. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
9. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
10. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
11. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
12. Салат с омлетом и креветками.
13. Салат "Стог Сена".
14. Самые сочные котлеты с секретом.
15. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
16. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
17. Заправка для овощного салата.
18. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
19. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
23. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
24. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
25. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
26. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
27. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
28. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
29. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
30. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
31. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
32. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
33. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
34. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
37. Макароны с сосисками.
38. Какие культурные проекты реализуются в городе
39. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
40. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
41. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
42. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
43. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
44. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
45. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
46. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
47. Свинина запеченная с черносливом.
48. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
49. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
50. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера

Персональная подборка для вас