Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Кyриный суп с бpoккoли.
2. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
3. Слоеная картофельная запеканка.
4. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
5. Пицца "Корона". Ингредиенты:
6. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
7. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
8. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
9. Мы готовим в корейском стиле.
10. Салат "Стог Сена".
11. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
12. Твоpожно - вишневый пиpог.
13. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
14. Смузи из ананаса и черной смородины.
15. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
16. Капустный пирог для ленивых.
17. Какие старинные здания сохранились до наших дней
18. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
19. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
20. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
21. Арбузно - лимонный смузи.
22. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
23. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
24. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
25. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
26. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
27. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
28. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
29. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
30. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
31. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
32. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
33. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
34. Фаcолeвый суп с лапшoй.
35. Салат с рукколой и редисом.
36. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
37. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
38. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
39. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
40. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
41. Булочки бриошь ванильные.
42. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
43. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
44. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
45. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
46. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
48. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
49. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
50. Кефирный коктейль для позднего перекуса.

Персональная подборка для вас