Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
2. Слойки на кефире.
3. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
4. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
5. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
6. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
7. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
8. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
9. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
10. За этим рецептом идёт настоящая охота.
11. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
12. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
13. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
14. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
15. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
16. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
17. Три рецепта полезного чая:
18. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
19. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
20. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
21. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
22. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
23. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
24. Смузи из смородины.
25. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
26. Тoрт "Мoнастырская Изба".
27. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
28. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
29. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
30. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
31. Скумбpия в гоpчичном соусе.
32. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
33. Татарский национальный рецепт.
34. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
35. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
36. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
37. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
38. Состав на 10 штук:
39. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
40. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
41. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
42. Салат "Самый Самый".
43. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
44. Соус "Тартар". Ингредиенты:
45. Майонез домашний в блендере.
46. Булочки со штрейзелем.
47. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
48. Чебуречки на заварном тесте.
49. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
50. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!

Персональная подборка для вас