Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Ты когда-нибудь задумывался, что в популярных продуктах совсем не то, что мы привыкли думать?
2. Полина Денисова из "Папиных Дочек" и актёр Антон Рогачёв официально стали мужем и женой.
3. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Владимир Селиванов и Александра Калмыкова официально стали мужем и женой.
4. 9 идей начинок для заливного пирога и идеальное тесто для него.
5. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
6. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
7. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
8. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
9. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
10. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
11. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
12. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
13. 9 идей начинок для заливного пирога.
14. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
15. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
16. Быстрые малосольные огурцы.
17. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
18. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
19. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
20. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
21. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
22. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
23. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
24. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
25. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
26. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
27. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
28. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
29. Воздушная творожная запеканка.
30. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
31. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
32. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
33. Печенье "Родом из Детства".
34. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
35. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
36. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
37. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
38. Пудинг за 5 минут!
39. Тоненькие заварные блины на молоке.
40. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
41. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
42. Pис c кypицeй в дyховке.
43. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
44. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
45. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
46. Мы готовим по-русски.
47. Национальный рецепт финской кухни.
48. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
49. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
50. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.