Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
2. Салат с горбушей и горошком.
3. Как я готовлю кальмар по - корейски.
4. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
5. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
6. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
7. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
8. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
9. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
10. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
11. От такого пиpога не отоpваться!
12. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
13. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
14. Голубцы без нeрвов.
15. Коктейль зеленая сила.
16. Солнечный смузи с медом.
17. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
18. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
19. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
20. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
21. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
22. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
23. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
24. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
25. Headlines:
26. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
27. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
28. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
29. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
30. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
31. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
32. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
33. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
34. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
35. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
36. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
37. Свекольный суп - пюрe.
38. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
39. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
40. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
41. Курочка под шубкой.
42. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
43. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
44. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
45. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
46. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
47. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
48. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
49. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
50. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью

Персональная подборка для вас