Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
2. Мясо по-французски в горшочках.
3. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
4. Огурцы для хранения в домашних условиях.
5. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
6. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
7. Самая вкусная морковь по-корейски.
8. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
9. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
10. 57 лет любви и верность после смерти.
11. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
12. Творожный торт суфле.
13. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
14. Ленивый хачапури на сковороде.
15. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
16. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
17. Оладьи из моркови с манкой.
18. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
19. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
20. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
21. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
22. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
23. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
24. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
25. Смузи из смородины.
26. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
27. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
28. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
29. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
30. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
31. Мы готовим блюдо арабской кухни.
32. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
33. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
34. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
35. Её зовут ора.
36. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
37. Куриные рулеты с омлетом.
38. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
39. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
40. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
41. Морковный салат с сыром.
42. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
43. Лосось - гриль на шпажках.
44. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
45. Рaссольниk по - польcки.
46. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
47. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
48. Английский чизкейк. Ингредиенты:
49. Очень вкусный pецепт печени!
50. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.

Персональная подборка для вас