Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с заварным кремом.
2. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
3. Печёночный торт. Ингредиенты:
4. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
5. Фаршированные куриные ножки.
6. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
7. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
8. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
9. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
10. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
11. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
12. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
13. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
14. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
15. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
16. Картофель в соевом соусе.
17. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
18. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
19. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
20. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
21. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
22. Творожный торт суфле.
23. Запеканка с курицей и овощами.
24. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
25. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
26. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
27. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
28. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
29. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
30. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
31. Суп харчо - классический рецепт.
32. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
33. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
34. Тoрт "Мoнастырская Изба".
35. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
36. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
37. Жюльен с курицей и грибами.
38. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
39. Азу по-татарски. Ингредиенты:
40. Ну, очень вкусный праздничный салат.
41. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
42. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
43. Нам понадобится: - Картошка.
44. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
47. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
48. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
49. Как я готовлю кальмар по - корейски.
50. Суп C жapеным mяcоm.

Персональная подборка для вас