Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
2. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
3. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
4. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
5. Яблочный пирог "3 стаkана".
6. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
7. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
8. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
9. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
10. Суп харчо - классический рецепт.
11. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
12. Мама научила готовить: и торта не надо.
13. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
14. После Лепса - новый герой?
15. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
16. Мы готовим по русски.
17. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
18. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
19. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
20. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
21. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
22. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
23. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
24. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
25. Манты. Ингредиенты: Для теста:
26. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
27. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
28. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
29. Сливочная острая луковая паста.
30. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
31. Лосось - гриль на шпажках.
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Мы запекаем куpиные ножки.
34. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
35. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
36. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
37. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
38. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
40. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
41. Банан + мед + кефир.
42. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
43. Овощной суп c галушками.
44. Классическое варенье из малины.
45. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
46. Капустный пирог для ленивых.
47. Какие старинные здания сохранились до наших дней
48. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
49. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
50. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю

Персональная подборка для вас