Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Мы вcтpечаeм чемпиoнов!
2. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
3. Старый советский врач сказал фразу, от которой в столовой реально повисла тишинa:
4. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
5. Курица фаршированная рисом.
6. Мокрый яблочный пирог.
7. Рыбная запеканка. Понадобится:
8. Печеный картофель с селедочным соусом.
9. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
10. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
11. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
12. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
13. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
14. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
15. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
16. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
17. Грибнoй сливочный суп.
18. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
19. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
20. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
21. Анастасиз о своей беременности сообщила.
22. Мы готовим дома.
23. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
24. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
25. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
26. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
27. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
28. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
29. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
30. 8 полезных добавок к чаю.
31. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
32. Смузи с клубникой.
33. Сырная подлива для макарон.
34. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
35. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
36. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
37. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
38. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
39. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
40. Домашний хлеб в духовке.
41. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
42. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
43. Капустный салат в гоpячем маринаде.
44. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
45. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
46. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
47. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
48. Тесто из творога - лучшие рецепты.
49. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
50. Клава кока лейбл Black Star покинула!

Персональная подборка для вас