Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
2. 17 лет без Майкла Джексона.
3. Тарт с творогом и вишней.
4. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
5. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
6. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
7. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
8. Пицца как в пиццерии!
9. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
10. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
13. Самая вкусная морковь по-корейски.
14. 57 лет любви и верность после смерти.
15. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
16. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
17. Салат "Песцовая Шубка".
18. Не спешите выбрасывать!
19. Малосольные огурчики без рассола.
20. Запеканка с курицей и овощами.
21. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
22. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
23. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
24. Утка с апельсинами.
25. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
26. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
27. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
28. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
29. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
30. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
31. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
32. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
33. Простое быстре печенье.
34. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
35. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
36. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
37. Блины на кефиpе с дыpками.
38. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
39. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
40. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
41. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
42. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
43. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
44. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
45. Салат "Дамский". Ингредиенты:
46. Вкуснейший хлеб в духовке.
47. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
48. Состав на 10 штук:
49. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
50. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!

Персональная подборка для вас