Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Короткий период

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Последние обновления на сайте:

1. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
4. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
5. Pис c кypицeй в дyховке.
6. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
8. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
9. Всего 2 каpтофелины.
10. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
11. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
12. Универсальное тесто для выпечки.
13. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
14. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
15. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
16. Шаурма по домашнему.
17. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
18. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Морковь по-корейски "Домашняя".
21. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
22. Фаворит новогоднего стола - оливье!
23. Обалденный торт "Слоеное Полено".
24. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
25. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
26. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
27. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
28. Мы готовим по всем правилам.
29. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
30. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
31. Нежный заливной пирог с ягодами.
32. Стакан кефира и 1 яйцо.
33. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
34. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
35. Персиково - абрикосовый смузи.
36. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
37. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
38. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
39. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
40. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
41. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
42. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
43. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
44. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
45. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
46. Какие стили архитектуры преобладают в городе
47. Есть ли какие-то рекорды или достижения
48. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
49. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
50. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера

Персональная подборка для вас