Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Длительный период

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
2. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
3. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
4. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
5. Салат с хрустящими баклажанами.
6. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
7. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
8. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
9. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
10. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
11. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
12. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
13. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
14. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
15. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
16. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
17. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
18. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
19. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
20. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
21. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
22. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
23. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
24. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
25. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
26. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
27. Самый любимый яблочный пирог.
28. Лет 15 так делаю!
29. Откуда родом запеканка?
30. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
31. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
32. Муж - жене:
33. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
34. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
35. Песочный пирог с малиной.
36. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
37. Куриная колбаска своими руками.
38. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
39. Цветаевский пирог с абрикосами.
40. Сочный ароматный минтай.
41. Голландский салатик. Готовится очень просто:
42. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
43. Салат с креветками.
44. Песочные кольца с орехами.
45. Салат мореман. Ингредиенты:
46. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
47. Не вероятно, но факт!
48. 100 причин почему вы мои ЛП:
49. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
50. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.