Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Консервированные супы

Придерживаясь подобной диеты, ни за что не солите еду во время ее приготовления. Разрешается добавлять соль только в блюда, которые не могут быть съедены без нее. В остальное время необходимо готовить блюда без соли. Рецепты диеты будут предложены вам ниже. Но употребление соли, опять же, не должно превышать одного раза в неделю небольшими дозами. Рекомендованные и допустимые продукты питания: рыбные или овощные бульоны и супы, не очень жирная говядина и рыба, овощи (огурцы, капуста, редиска, кабачок, яйца, морковь, свекла), ягоды и фрукты, петрушка и другие съедобные травы, кисломолочные продукты, масло (не более 10 г в сутки), чаи и кофе эспрессо.

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Обычная поваренная соль по своему составу почти на 100% является хлоридом натрия, плюс небольшое количество других примесей, например калия. И натрий и хлор жизненно необходимы веществами для правильной работы человеческого организма. Хлор активно участвует в процессах переваривания пищи, а натрий обеспечивает клетки организма углеводами и аминокислотами. Но самой главной функцией натрия является его способность поддержать внутриклеточное давление и постоянный объём воды в человеческом теле, эту задачу он выполняет вместе с калием, но как раз его в поваренной соли недостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. "Не собираюсь останавливаться!
2. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
3. Шаурма по домашнему.
4. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. Как я готовлю кальмар по - корейски.
7. Пирог из творожного теста с яблоками.
8. Рaссольниk по - польcки.
9. Булочки со штрейзелем.
10. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
11. Французский десерт, который тает во рту.
12. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
13. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
14. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
15. Грузинское блюдо оджaхури.
16. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
17. Смузи со вкусом тархуна.
18. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
19. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
20. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
21. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
22. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
24. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
25. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
26. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
27. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
28. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
29. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
30. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
31. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
32. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
33. Kуриный суп с белой фасолью.
34. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
35. Постный салат с крабовыми палочками.
36. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
37. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
38. Фаcолeвый суп с лапшoй.
39. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
40. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
41. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
42. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
43. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
44. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
45. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
46. Самый супер быстрый торт "Медовик".
47. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
48. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
49. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
50. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы