Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Консервированные супы

Придерживаясь подобной диеты, ни за что не солите еду во время ее приготовления. Разрешается добавлять соль только в блюда, которые не могут быть съедены без нее. В остальное время необходимо готовить блюда без соли. Рецепты диеты будут предложены вам ниже. Но употребление соли, опять же, не должно превышать одного раза в неделю небольшими дозами. Рекомендованные и допустимые продукты питания: рыбные или овощные бульоны и супы, не очень жирная говядина и рыба, овощи (огурцы, капуста, редиска, кабачок, яйца, морковь, свекла), ягоды и фрукты, петрушка и другие съедобные травы, кисломолочные продукты, масло (не более 10 г в сутки), чаи и кофе эспрессо.

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Обычная поваренная соль по своему составу почти на 100% является хлоридом натрия, плюс небольшое количество других примесей, например калия. И натрий и хлор жизненно необходимы веществами для правильной работы человеческого организма. Хлор активно участвует в процессах переваривания пищи, а натрий обеспечивает клетки организма углеводами и аминокислотами. Но самой главной функцией натрия является его способность поддержать внутриклеточное давление и постоянный объём воды в человеческом теле, эту задачу он выполняет вместе с калием, но как раз его в поваренной соли недостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Рузиль минекаев, сыгравший в сериале "Слово Пацана", вместе с женой Азизой бекмановой узнали, кого ждать - мальчика.
2. Маркетинг, который невозможно проигнорировать: каким образом сидни Суини продвигает свой бренд.
3. Салаты без колбасы из простых и доступных продуктов.
4. Юлия пересильд стала главной героиней нового номера Hello!
5. Полина Денисова из "Папиных Дочек" и актёр Антон Рогачёв официально стали мужем и женой.
6. Есть торты, которые не нуждаются в рекламе.
7. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
8. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
9. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
10. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
11. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
12. Ты только представь себе эту историю.
13. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
14. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
15. Белый праздничный торт.
16. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
17. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
18. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
19. Гороховый суп без мяса.
20. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
21. Мясо по-французски в горшочках.
22. Сладкий хворост на кефире.
23. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
24. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
25. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
26. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
27. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
28. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
29. Пирожное из кукурузных палочек.
30. Салат "Песцовая Шубка".
31. Малосольные огурчики без рассола.
32. Сладкая колбаска. Очень быстро!
33. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
34. Такого вы еще точно не пробовали!
35. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
36. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
37. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
38. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
39. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
40. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
41. Витаминный смузи. Ингредиенты:
42. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
43. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
44. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
45. Ну что, замёрзли?
46. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
47. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
48. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
49. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
50. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.

Персональная подборка для вас