Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Консервированные супы

Придерживаясь подобной диеты, ни за что не солите еду во время ее приготовления. Разрешается добавлять соль только в блюда, которые не могут быть съедены без нее. В остальное время необходимо готовить блюда без соли. Рецепты диеты будут предложены вам ниже. Но употребление соли, опять же, не должно превышать одного раза в неделю небольшими дозами. Рекомендованные и допустимые продукты питания: рыбные или овощные бульоны и супы, не очень жирная говядина и рыба, овощи (огурцы, капуста, редиска, кабачок, яйца, морковь, свекла), ягоды и фрукты, петрушка и другие съедобные травы, кисломолочные продукты, масло (не более 10 г в сутки), чаи и кофе эспрессо.

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Обычная поваренная соль по своему составу почти на 100% является хлоридом натрия, плюс небольшое количество других примесей, например калия. И натрий и хлор жизненно необходимы веществами для правильной работы человеческого организма. Хлор активно участвует в процессах переваривания пищи, а натрий обеспечивает клетки организма углеводами и аминокислотами. Но самой главной функцией натрия является его способность поддержать внутриклеточное давление и постоянный объём воды в человеческом теле, эту задачу он выполняет вместе с калием, но как раз его в поваренной соли недостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
2. Самые вкусные тортики из нашего детства!
3. Картофель по деревенски.
4. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
5. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
6. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
7. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
8. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
9. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
10. Слоеная картофельная запеканка.
11. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
12. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
13. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
14. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
15. Салат "Сказка". Ингредиенты:
16. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
17. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
18. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
19. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
20. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
23. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
24. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
25. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
26. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
27. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
28. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
29. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
30. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
31. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
32. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
33. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
34. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
37. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
38. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
39. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
40. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
41. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
42. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
43. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
44. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
45. Плов co cвининой.
46. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
47. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
48. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
49. Сырный суп - пюре с картофелем.
50. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!

Персональная подборка для вас