Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Консервированные супы

Придерживаясь подобной диеты, ни за что не солите еду во время ее приготовления. Разрешается добавлять соль только в блюда, которые не могут быть съедены без нее. В остальное время необходимо готовить блюда без соли. Рецепты диеты будут предложены вам ниже. Но употребление соли, опять же, не должно превышать одного раза в неделю небольшими дозами. Рекомендованные и допустимые продукты питания: рыбные или овощные бульоны и супы, не очень жирная говядина и рыба, овощи (огурцы, капуста, редиска, кабачок, яйца, морковь, свекла), ягоды и фрукты, петрушка и другие съедобные травы, кисломолочные продукты, масло (не более 10 г в сутки), чаи и кофе эспрессо.

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Обычная поваренная соль по своему составу почти на 100% является хлоридом натрия, плюс небольшое количество других примесей, например калия. И натрий и хлор жизненно необходимы веществами для правильной работы человеческого организма. Хлор активно участвует в процессах переваривания пищи, а натрий обеспечивает клетки организма углеводами и аминокислотами. Но самой главной функцией натрия является его способность поддержать внутриклеточное давление и постоянный объём воды в человеческом теле, эту задачу он выполняет вместе с калием, но как раз его в поваренной соли недостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения и омоложения.
2. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
3. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
4. Ничего себе парочка!
5. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
6. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
7. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
8. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
9. Оладьи без яиц.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
14. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
15. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
16. Медовик "Дамский Каприз".
17. Торт с бананами.
18. Творожный торт "Слёзы Ангела".
19. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
20. Пицца "Корона". Ингредиенты:
21. Творожная запеканка с изюмом.
22. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Идеальный пышный бисквит для тортов.
25. Мы готовим в корейском стиле.
26. Тыквенный сок с апельсином.
27. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
28. Овощной суп c галушками.
29. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
32. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
33. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
34. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
35. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
36. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
38. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
39. Топ продуктов для здорового кишечника
40. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
41. CAGMO: история успеха и вдохновения
42. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
43. Лодочки из кабачков.
44. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
45. Mорковный крем - суп.
46. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
47. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
48. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
49. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
50. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!