Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с курицей

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
Диетические запеканки с курицей. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно?

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Баклажаны, помидоры, сыр. Все, как мы любим!

Ингредиенты:

- Куриная грудка (Филе) - 4 шт.
- Баклажаны - 2-3 шт.
- Помидоры - 3-4 шт.
- Сыр - 150 гр.
- Чеснок - 1 зубчик, - зелень укропа.
- Растительное масло для жарки.
- Соль, красный и чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриное Филе 500 гр.
Помидоры 2 шт.
Твердый сыр 150 гр.
Сметана 15-20% 200 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Соль по вкусу.
Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 грамм;.
Картофель - 2 шт;.
Лук - 1 шт;.
Помидор - 2 шт;.
Шампиньоны - 250 грамм;.
Твердый сыр - 100 грамм;.
Майонез 250 - грамм.

Описание процесса приготовления:
Куриная запеканка по-французски, отличный рецепт если нужно без особых хлопот приготовить изысканное блюдо к праздничному столу, и не только. Она получается очень сочной и нежной и, никто не останется к ней равнодушен.

Куриная запеканка по-французски.Для начала, нарежем грибы на пласты и мы пожарим их. Можно использовать и маринованные.

Ингредиенты:

Куриное Филе 500 гр.Помидоры 2 шт.Твердый сыр 150 гр.Сметана 15-20% 200 гр.Шампиньоны 300 гр.Соль по вкусу.Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты идеального теста для выпечки.
2. Медовый пиpог с яблоками.
3. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
4. Тесто из творога - лучшие рецепты.
5. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
6. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
7. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
8. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
9. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
10. Шаурма по домашнему.
11. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
12. Торт с бананами.
13. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
14. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
15. Слабосолёная сельдь с горчицей.
16. Литовский холодный боpщ.
17. Салат с курицей и грибами.
18. Тoрт без выпечки.
19. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
20. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
21. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
22. Торт проще простого.
23. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. Вэрзэре с капустой.
26. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Голубцы без нeрвов.
29. Твоpожно - вишневый пиpог.
30. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
31. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
32. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
33. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
34. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
35. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
36. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
37. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
38. Варенье из слив половинками.
39. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
40. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
41. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
42. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
43. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
44. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
45. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
46. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
47. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
48. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
49. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
50. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома

Персональная подборка для вас