Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с курицей

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
Диетические запеканки с курицей. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно?

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Баклажаны, помидоры, сыр. Все, как мы любим!

Ингредиенты:

- Куриная грудка (Филе) - 4 шт.
- Баклажаны - 2-3 шт.
- Помидоры - 3-4 шт.
- Сыр - 150 гр.
- Чеснок - 1 зубчик, - зелень укропа.
- Растительное масло для жарки.
- Соль, красный и чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриное Филе 500 гр.
Помидоры 2 шт.
Твердый сыр 150 гр.
Сметана 15-20% 200 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Соль по вкусу.
Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 грамм;.
Картофель - 2 шт;.
Лук - 1 шт;.
Помидор - 2 шт;.
Шампиньоны - 250 грамм;.
Твердый сыр - 100 грамм;.
Майонез 250 - грамм.

Описание процесса приготовления:
Куриная запеканка по-французски, отличный рецепт если нужно без особых хлопот приготовить изысканное блюдо к праздничному столу, и не только. Она получается очень сочной и нежной и, никто не останется к ней равнодушен.

Куриная запеканка по-французски.Для начала, нарежем грибы на пласты и мы пожарим их. Можно использовать и маринованные.

Ингредиенты:

Куриное Филе 500 гр.Помидоры 2 шт.Твердый сыр 150 гр.Сметана 15-20% 200 гр.Шампиньоны 300 гр.Соль по вкусу.Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Последние обновления на сайте:

1. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
2. Состав на 10 штук:
3. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
4. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
5. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
6. Салат "Самый Самый".
7. Манник со сгущёнкой.
8. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
9. Соус "Тартар". Ингредиенты:
10. Любимый ягодный пирог.
11. Суп харчо. Ингредиенты:
12. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
13. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
14. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
15. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
16. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
17. Смузи с ягодами и бананом.
18. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
19. What are some unusual spots for photography
20. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
21. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
22. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
23. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
24. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
25. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
26. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
27. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
28. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
29. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
31. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
32. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
33. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
34. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
35. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
36. Лодочки из кабачков.
37. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
38. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
39. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
40. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
41. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
42. Салат с тунцом и креветками.
43. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
44. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
45. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
46. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
47. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
48. Лучшие чизкейки без выпечки.
49. Эчпочмак с мясом.
50. Куриные крылышки с картошкой в духовке.

Персональная подборка для вас