Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с курицей

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
Диетические запеканки с курицей. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно?

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Баклажаны, помидоры, сыр. Все, как мы любим!

Ингредиенты:

- Куриная грудка (Филе) - 4 шт.
- Баклажаны - 2-3 шт.
- Помидоры - 3-4 шт.
- Сыр - 150 гр.
- Чеснок - 1 зубчик, - зелень укропа.
- Растительное масло для жарки.
- Соль, красный и чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриное Филе 500 гр.
Помидоры 2 шт.
Твердый сыр 150 гр.
Сметана 15-20% 200 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Соль по вкусу.
Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 грамм;.
Картофель - 2 шт;.
Лук - 1 шт;.
Помидор - 2 шт;.
Шампиньоны - 250 грамм;.
Твердый сыр - 100 грамм;.
Майонез 250 - грамм.

Описание процесса приготовления:
Куриная запеканка по-французски, отличный рецепт если нужно без особых хлопот приготовить изысканное блюдо к праздничному столу, и не только. Она получается очень сочной и нежной и, никто не останется к ней равнодушен.

Куриная запеканка по-французски.Для начала, нарежем грибы на пласты и мы пожарим их. Можно использовать и маринованные.

Ингредиенты:

Куриное Филе 500 гр.Помидоры 2 шт.Твердый сыр 150 гр.Сметана 15-20% 200 гр.Шампиньоны 300 гр.Соль по вкусу.Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
4. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
5. Простейший яблочный бисквит.
6. Вкуснейшее чебуречное тесто.
7. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
8. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
9. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
10. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
11. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
12. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
13. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
14. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
15. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
16. Клубнично - банановый смузи.
17. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
18. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
19. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
20. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
21. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
22. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
23. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
24. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
25. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
26. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
27. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
28. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
29. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
30. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
31. Суп из свинины.
32. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
33. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
34. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
35. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
36. Пирог с яблоками.
37. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
38. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
39. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
40. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
41. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
42. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
43. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
44. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
45. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
46. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
47. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
48. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
49. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
50. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления

Персональная подборка для вас