Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с курицей

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
Диетические запеканки с курицей. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно?

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Баклажаны, помидоры, сыр. Все, как мы любим!

Ингредиенты:

- Куриная грудка (Филе) - 4 шт.
- Баклажаны - 2-3 шт.
- Помидоры - 3-4 шт.
- Сыр - 150 гр.
- Чеснок - 1 зубчик, - зелень укропа.
- Растительное масло для жарки.
- Соль, красный и чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриное Филе 500 гр.
Помидоры 2 шт.
Твердый сыр 150 гр.
Сметана 15-20% 200 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Соль по вкусу.
Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 грамм;.
Картофель - 2 шт;.
Лук - 1 шт;.
Помидор - 2 шт;.
Шампиньоны - 250 грамм;.
Твердый сыр - 100 грамм;.
Майонез 250 - грамм.

Описание процесса приготовления:
Куриная запеканка по-французски, отличный рецепт если нужно без особых хлопот приготовить изысканное блюдо к праздничному столу, и не только. Она получается очень сочной и нежной и, никто не останется к ней равнодушен.

Куриная запеканка по-французски.Для начала, нарежем грибы на пласты и мы пожарим их. Можно использовать и маринованные.

Ингредиенты:

Куриное Филе 500 гр.Помидоры 2 шт.Твердый сыр 150 гр.Сметана 15-20% 200 гр.Шампиньоны 300 гр.Соль по вкусу.Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Последние обновления на сайте:

1. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
2. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
3. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
6. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
7. Самые вкусные тортики из нашего детства!
8. Рыба в картофельной корочке.
9. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
10. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
11. Салат с сыром и моpковью.
12. Картофель по деревенски.
13. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
14. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
15. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
16. Клава кока лейбл Black Star покинула!
17. Её зовут ора.
18. Курица с овощами.
19. Тефтели в белом соусе.
20. Салат "Ромашковое Поле".
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. Соус к чему угодно.
23. Творожный торт "Слёзы Ангела".
24. Литовский холодный боpщ.
25. Мы запекаем куpиные ножки.
26. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
27. Oтличный неслoжный peцeптик!
28. Очень вкусный pецепт печени!
29. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
30. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
31. Пельмешки, жареные под сыром.
32. Свинина стир - фрай.
33. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
34. Любимый ягодный пирог.
35. Самые сочные котлеты с секретом.
36. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Смузи из свеклы и авокадо.
38. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
39. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
40. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
41. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
42. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
43. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
44. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
45. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
46. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
47. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
48. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
49. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
50. Торт "Минутка" без выпечки.

Персональная подборка для вас