Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каши с курицей

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
2. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
3. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
4. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
5. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
6. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
7. Это самые простые и самые нежные рогалики!
8. Овсяный очень вкусный хлеб.
9. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
10. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
11. Салат "Гнездо Глухаря".
12. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
13. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
14. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
15. Апельсинавая баваруа без духовки!
16. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
17. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
18. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
19. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
20. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
21. Шоколадная колбаса с орехами.
22. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
23. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
24. Печеночный торт из куриной печени с.
25. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
26. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
27. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
28. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
29. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
30. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
31. Куриные рулеты с омлетом.
32. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
33. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
34. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
35. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
36. Манник со сгущёнкой.
37. Слабосолёная сельдь с горчицей.
38. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
39. Салат "Каприз". Нам потребуется:
40. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
41. Булочки со штрейзелем.
42. Салаты с куриным филе!
43. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
44. Пирог с ягодами на каждый день.
45. Простой фруктовый пирог.
46. Салат с омлетом и креветками.
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
49. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
50. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!