Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каши с курицей

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
2. Нам понадобится: - Картошка.
3. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
4. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Мой второй торт, украшенный мастикой.
7. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
8. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
9. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
12. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
13. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
14. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
15. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
16. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
19. Соленые огурцы за час.
20. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
21. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
22. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
23. Картофельная запеканка с рыбой.
24. Вкуснее вы еще не ели.
25. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
26. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
27. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Любите простые, но вкусные салаты?
30. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
31. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
32. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
33. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
34. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
35. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
36. Какие исторические события связаны с Кремлем
37. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
38. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
39. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
40. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
41. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
42. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
43. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
44. Kуриный суп с белой фасолью.
45. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
46. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
47. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
48. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
49. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
50. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера