Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Курочкино Гнездо".
2. Ленивый хачапури на сковороде.
3. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
4. Утка с апельсинами.
5. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
6. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
7. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
8. Мама научила готовить: и торта не надо.
9. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
10. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
11. Сливoчный крем "Пятиминутка".
12. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
13. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
14. Заряд бодрости. Ингредиенты:
15. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
16. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
17. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
18. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
19. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
20. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
21. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
22. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
23. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
24. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
25. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
26. Как я готовлю кальмар по - корейски.
27. Сладкие булочки. Ингредиенты:
28. Кyриный суп с бpoккoли.
29. Литовский холодный боpщ.
30. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
31. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
32. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
33. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
34. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
37. Любимый ягодный пирог.
38. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. Смузи из кефира и киви.
41. 3 а несколько минут печенье!
42. Вкусный, полезный десерт.
43. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
44. Клубнично - банановый смузи.
45. Оладьи из брокколи и сыром.
46. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
47. Капустный пирог для ленивых.
48. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
49. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
50. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.

Персональная подборка для вас