Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
2. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
3. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
4. Экс - солистка "Ранеток" Анна руднева, ожидающая третьего ребенка, представила возлюбленного.
5. Я до сих пор не могу привыкнуть, как быстро выросла милли Бобби Браун.
6. Торт "Три Молока".
7. Картошка запеченная в кефире под сыром.
8. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
9. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
10. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
11. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
12. Рецепт домашнего хлеба.
13. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
14. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
15. Пирожное из кукурузных палочек.
16. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
17. Сосиска в картофельной шубке.
18. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
19. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
20. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
21. Слоеный салат из печенки.
22. Помидоры в медовом маринаде.
23. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
24. Яблочный пирог "3 стаkана".
25. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
26. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
27. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
28. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
29. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
30. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
31. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
32. 8 полезных добавок к чаю.
33. Финики - это не просто "Сладко".
34. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
35. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
36. Витаминный смузи из фруктов.
37. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
38. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
39. Шикарный торт из тpёх стаканов.
40. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
41. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
42. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
43. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
44. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
45. Оладьи без яиц.
46. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
47. Манты. Ингредиенты: Для теста:
48. Вкуснейший хлеб в духовке.
49. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
50. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!

Персональная подборка для вас