Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
2. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
3. Куриное Филе с грибами.
4. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
5. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
6. Отличное начало: детоксикация дома
7. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
8. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
9. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
10. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
11. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
12. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
13. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
14. Домашний майонез на 1 минуту.
15. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
16. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
17. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
18. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
19. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
20. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
21. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
22. 20 простых десертов из слоёного теста
23. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
24. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
25. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
26. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
27. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
28. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
29. Запеканка из кабачков и фарша.
30. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Легкий салатик на каждый день.
33. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
34. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
35. Франкфуртский зеленый соус.
36. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
37. Чем заменить анчоусы?
38. Розы из яблок.
39. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
40. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
41. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
42. Рогалики просто тают во рту. Рецепт очень вкусных, мягких, рассыпчатых рогаликов.
43. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
44. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
45. Кремовая смесь из яиц и сыра, идеально подходящая для хлеба.
46. Печенье "Творожные Ушки" как в детстве.
47. Творожно - яблочный пирог.
48. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
49. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
50. Сырно - сливочный пирог с брокколи.

Персональная подборка для вас