Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Салаты без колбасы из простых и доступных продуктов.
2. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
3. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
4. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
5. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
6. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
7. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
8. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
9. Хрустящие, сочные, с ярким вкусом чеснока, зелени и специй.
10. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
11. Ты только представь себе эту историю.
12. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
13. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
14. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
15. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
16. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
17. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
18. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
19. Быстрые малосольные огурцы.
20. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
21. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
22. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
23. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
24. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
25. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
26. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
27. Ингредиенты: * Черри.
28. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
29. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
30. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
31. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
32. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
33. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
34. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
35. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
36. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
37. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
38. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
39. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
40. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
41. Тoрт "Мoнастырская Изба".
42. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
43. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
44. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
45. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
46. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
47. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
48. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
49. Домашний хлеб. Ингредиенты:
50. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.

Персональная подборка для вас