Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Зендея в рамках промо - тура нового "Человека - Паука" в Лос-анджелесе.
2. "Сделайте мне лицо брэда питта!
3. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
4. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
5. Капусту не жарю и не тушу.
6. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
7. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
8. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
9. Слойки на кефире.
10. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
11. "Я Мечтал Просто По-детски".
12. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
13. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
14. Ольга бузова снова вернулась в блонд.
15. Салат, который гости съедают первым!
16. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
17. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
18. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
19. Кабачковая закуска "К Пиву".
20. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
21. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
22. Ленивый хачапури на сковороде.
23. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
24. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
25. Кексы, которые тают во рту.
26. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
27. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
28. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
29. Сдобные булочки с грецким орехом.
30. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
31. Как правильно солить огурцы.
32. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
33. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
34. Куриные ножки с картофелем.
35. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
36. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
37. Пpосто фантастически вкyсно!
38. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
39. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
40. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
41. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
42. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
43. Просто и очень вкусно.
44. Мы готовим по-русски.
45. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
46. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
47. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
48. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
49. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
50. Салат "Самый Самый".

Персональная подборка для вас