Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
3. Голубцы в омлете.
4. Солянкa мясная. Ингредиенты:
5. Кyриный суп с бpoккoли.
6. Фаворит новогоднего стола - оливье!
7. Творожная запеканка с изюмом.
8. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
9. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
10. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
11. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
12. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
13. Смузи из кефира и киви.
14. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
15. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
16. Оладьи из брокколи и сыром.
17. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
18. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
19. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
20. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
21. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
22. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
23. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
24. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
25. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
26. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
27. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
28. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
29. Суп из свинины.
30. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
31. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
32. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
33. Закуска из селедки.
34. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
35. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
36. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
37. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
38. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
39. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
40. Яблочный пирог - суфле.
41. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
42. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
43. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
44. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
46. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
48. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
49. Капустные оладьи с сыром.
50. Какие рекорды и достижения связаны с городом

Персональная подборка для вас