Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
2. Ничего себе парочка!
3. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
4. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
5. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
6. Воздушные сырники из духовки.
7. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
8. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
9. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
10. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
11. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
12. Простейший яблочный бисквит.
13. Слабосолёная сельдь с горчицей.
14. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
15. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
16. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
17. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
18. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
19. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
20. "Яблочный МЕД НА Зиму".
21. Салат "Стог Сена".
22. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
23. Тортилья с мясным фаршем.
24. Заправка для овощного салата.
25. Картофельная запеканка с рыбой.
26. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
27. Смузи из ананаса и черной смородины.
28. Давно забытый pецепт из сссp.
29. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
30. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
31. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
32. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
33. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
34. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
35. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
36. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
37. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
38. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
39. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
40. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
41. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
42. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
43. Кто не любит стрипсы?
44. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
45. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
46. Забудьте о магазинной селедке!
47. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
48. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
49. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
50. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге

Персональная подборка для вас