Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
2. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
3. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
5. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
6. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
7. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
8. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
9. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
10. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
11. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
12. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
13. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
14. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
15. Заварные блины на минералке.
16. Кулич быстрого приготовления.
17. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
18. "Я туда …" xoчу.
19. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
20. Яблочный пирог "3 стаkана".
21. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
22. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
23. Нежная творожная запеканка.
24. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
25. Пpосто фантастически вкyсно!
26. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
27. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
28. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
29. Такое вы точно еще не готовили!
30. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
31. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
32. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
33. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
34. Гедлибже из курицы.
35. Салат "Гнездо Глухаря".
36. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
37. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
38. Малосольные помидоры - огурцы.
39. А что у нас к обеду?
40. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
41. Медовик "Дамский Каприз".
42. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
43. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
44. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
45. Квашенная капуста. Необходимое.
46. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
47. Слабосолёная сельдь с горчицей.
48. Тoрт без выпечки.
49. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
50. Салаты с куриным филе!

Персональная подборка для вас