Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
2. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
3. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
4. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
5. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
6. Headlines:
7. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
8. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
9. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
10. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
11. Заливной пирог с мясом.
12. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
13. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
14. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
15. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
16. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
17. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
18. Headlines:
19. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
20. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
21. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
22. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
23. Самый лучший рецепт кекс.
24. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
25. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
26. Невероятно, но факт!
27. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
28. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
29. Смольный увеличил закупки соли на 50%
30. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
31. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
32. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
33. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
34. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
35. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
36. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
37. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
38. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
39. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
40. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
41. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
42. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
43. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
44. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
45. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
46. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
47. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
48. Домашний майонез на 1 минуту.
49. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
50. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать

Персональная подборка для вас