Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
2. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
3. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
4. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
5. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
8. Нe шашлык - шик!
9. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
10. Картошка с грибами.
11. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
12. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
13. Заряд бодрости. Ингредиенты:
14. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
15. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
16. Нам понадобится: - Картошка.
17. Пиpог к чаю.
18. А что у нас к обеду?
19. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
20. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
21. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
22. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
23. Лосось - гриль на шпажках.
24. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
25. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
26. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
27. Творожный торт "Слёзы Ангела".
28. Обалденный торт "Слоеное Полено".
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Мы готовим в корейском стиле.
31. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Курица в фольге (очень простой рецепт).
35. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
36. Фруктово - шоколадный коктейль.
37. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
38. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
39. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
40. Какие старинные здания сохранились до наших дней
41. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
42. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
43. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
44. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
45. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
46. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
48. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
49. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
50. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!

Персональная подборка для вас