Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
2. Слойки на кефире.
3. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
4. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
5. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
6. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
7. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
8. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
9. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
10. Фуршет на скорую руку.
11. Салат "Амурский". Ингредиенты:
12. Мы готовим дoмa.
13. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
14. Печенье "Родом из Детства".
15. Такого вы еще точно не пробовали!
16. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
17. Три рецепта полезного чая:
18. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
19. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
20. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
21. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
22. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
23. Вкусная куриная печёнка.
24. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
25. Смузи из ананаса и киви.
26. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
27. Скумбpия в гоpчичном соусе.
28. Мы готовим блюдо арабской кухни.
29. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
30. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
31. Тесто из творога - лучшие рецепты.
32. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
33. Клава кока лейбл Black Star покинула!
34. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
35. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
36. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
37. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
38. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
39. Голубцы в омлете.
40. Адские мучения из-за кусочка суши.
41. Лосось - гриль на шпажках.
42. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
43. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
44. Соус "Тартар". Ингредиенты:
45. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
46. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
47. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
48. Простой пирог с ягодами.
49. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
50. Цезарь - ролл для идеального начала дня.

Персональная подборка для вас