Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы нервы были спокойны.
2. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
3. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
4. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
9. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
10. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
11. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
12. Самые вкусные тортики из нашего детства!
13. Мы готовим напитки в домашних условиях.
14. Блинчики с сёмгой.
15. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
16. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
17. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
18. Пиpог к чаю.
19. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
20. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
21. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
22. Блюдо грузинской кухни.
23. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
24. Простой яблочный пирог.
25. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
26. Манник со сгущёнкой.
27. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
28. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
29. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
30. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
31. Лучше из помидоров не придумать!
32. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
33. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
34. 3 а несколько минут печенье!
35. Голубцы без нeрвов.
36. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
37. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
38. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
39. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
40. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
41. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
42. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
43. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
44. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
45. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
46. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
47. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
48. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
49. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
50. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!

Персональная подборка для вас