Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
2. "Не собираюсь останавливаться!
3. Сливочная острая луковая паста.
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
6. Суши филадельфия дома.
7. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
8. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
9. Салат из кальмаров.
10. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
11. Пицца "Корона". Ингредиенты:
12. Салаты с куриным филе!
13. Самые сочные котлеты с секретом.
14. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
15. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
16. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
17. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
18. Нежный заливной пирог с ягодами.
19. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
20. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
21. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
22. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
23. Какие традиции питания существуют в Кургане
24. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
25. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
26. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
27. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
28. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
29. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
30. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
31. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
32. Макароны с сосисками.
33. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
34. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
35. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
36. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
37. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
38. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
39. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
40. Салат с рукколой и редисом.
41. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
42. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
43. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
44. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
45. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
46. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
47. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
48. Самый лучший рецепт кекс.
49. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
50. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!

Персональная подборка для вас