Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Три Молока".
2. Тарт с творогом и вишней.
3. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
4. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
5. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
6. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
7. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
8. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
9. Салат "на Скорую Руку".
10. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
11. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
12. Сладкий хворост на кефире.
13. Слоеный салат "Орхидея".
14. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
15. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
16. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
17. Банку шпротов и лаваш беру.
18. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
19. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
20. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
21. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
22. Запеканка с курицей и овощами.
23. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
24. Воздушная творожная запеканка.
25. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
26. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
27. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
28. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
29. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
30. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
31. 8 полезных добавок к чаю.
32. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
33. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
34. Тoрт "Мoнастырская Изба".
35. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
36. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
37. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
38. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
39. Татарский национальный рецепт.
40. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
41. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
42. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
43. Оладьи без яиц.
44. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
45. "Не собираюсь останавливаться!
46. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
47. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
48. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
49. Простейший яблочный бисквит.
50. Гpечневый суп c гoвядинoй.

Персональная подборка для вас