Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Уютная осень у нас ассоциируется с ароматом сливового пирога, печеных яблок и сладкой тыквы.
2. Вы сами ускоряете порчу продуктов.
3. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
4. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
5. Инстасамка с русскоязычного рынка уходит.
6. Итальянский салат. Ингредиенты:
7. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
8. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
9. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
10. Рыбная запеканка. Понадобится:
11. 9 идей начинок для заливного пирога.
12. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
13. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
14. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
15. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
16. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
17. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
18. Огурцы для хранения в домашних условиях.
19. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
20. Чахохбили из курицы.
21. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
22. Рецепт крепкого здоровья.
23. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
24. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
25. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
26. Банку шпротов и лаваш беру.
27. Густой грузинский суп харчo.
28. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
29. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
30. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
31. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
32. Самый вкусный ПП салатик.
33. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
34. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
35. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
36. Чтобы нервы были спокойны.
37. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
38. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
39. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
40. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
41. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
42. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
43. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
44. Тесто для пиццы.
45. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
46. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
47. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
48. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
49. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
50. Национальный рецепт финской кухни.

Персональная подборка для вас