Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
2. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
3. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
4. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
5. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
6. А что у нас к обеду?
7. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
8. Тефтели в белом соусе.
9. Как я готовлю кальмар по - корейски.
10. Заварные блины на воде.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. Майонез домашний в блендере.
13. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
14. Булочки со штрейзелем.
15. Курочка в кефире.
16. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
17. Драники с мясом "Тяп - ляп".
18. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
19. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
20. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
21. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
22. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
23. Смузи со вкусом тархуна.
24. Смузи из ананаса и черной смородины.
25. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
26. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
27. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
28. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
29. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
30. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
32. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
33. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
34. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
35. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
36. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
37. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
38. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
39. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
40. Kуриный суп с белой фасолью.
41. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
42. Пирог с яблоками.
43. Заливной пирог с мясом.
44. Оладьи из фарша и кефира.
45. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
46. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
47. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
48. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
49. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
50. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях

Персональная подборка для вас