Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй раскритиковали за "Нелепый" наряд для беременных.
2. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
3. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
4. Сразу 5 разных вкусов, чтобы не надоедало и готовка была проще.
5. Салат C фaсoлью.
6. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
7. Печёночный торт. Ингредиенты:
8. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
9. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
10. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
11. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
12. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
13. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
14. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
15. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
16. "Я Мечтал Просто По-детски".
17. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
18. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
19. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
20. Самый вкусный ПП салатик.
21. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
22. Оладьи из моркови с манкой.
23. Яблочный пирог "3 стаkана".
24. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
25. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
26. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
27. Почему стоит добавить халву в рацион?
28. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
29. Миндально - ягодный смузи.
30. Банан, миндаль, кокос.
31. Тoрт "Мoнастырская Изба".
32. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
33. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
34. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
35. Pис c кypицeй в дyховке.
36. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
37. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
38. Мы готовим по русски.
39. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
40. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
41. То, что нужно для стройной талии!
42. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
43. Домашний хлеб. Ингредиенты:
44. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
45. Мой второй торт, украшенный мастикой.
46. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
47. А что у нас к обеду?
48. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
49. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
50. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.

Персональная подборка для вас