Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Каша с тушенкой

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
2. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
3. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
4. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
5. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
6. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
7. Какие культурные проекты реализуются в городе
8. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
9. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
10. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
11. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
12. Минимум времени - максимум вкуса!
13. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
14. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
15. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
16. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
17. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
18. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
19. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
20. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
21. Торт маша. Ингредиенты:
22. Салат "Атлант". Ингредиенты:
23. Домашние батоны за 30 минут.
24. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
25. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
26. Самый лучший рецепт кекс.
27. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
28. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
29. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
30. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
31. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
32. Смольный увеличил закупки соли на 50%
33. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
34. Салат очень мягким и вкусным получается.
35. Салат с хрустящими баклажанами.
36. Похудение без лишних усилий: как уменьшить содержание соли и жиров в рационе
37. Кисло - сладкий соус.
38. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
39. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
40. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
41. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
42. Потрясающе нежные творожные булочки!
43. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
44. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
45. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
46. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
47. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
48. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
49. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
50. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы