Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для похудения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
2. Невероятно, но факт!
3. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
4. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
5. Торт "Павлова". Ингредиенты:
6. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
7. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
8. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
9. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
10. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
11. Мы готовим дома.
12. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
13. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
14. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
15. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
16. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
17. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
18. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
19. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
20. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
21. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
22. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
23. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
24. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
25. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
26. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
27. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
28. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
29. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
30. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
31. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
32. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
33. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
34. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
35. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
36. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
37. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
38. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
39. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
40. 15 супер рецептов из помидоров.
41. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
42. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
43. Цветаевский пирог с абрикосами.
44. Вкус детства - печенье "Орешки".
45. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
46. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
47. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
48. "Ложная икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
49. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
50. Варенье из патиссонов с апельсином.

Персональная подборка для вас