Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для похудения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
2. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
3. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
4. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
5. Сливoчный крем "Пятиминутка".
6. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
7. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
8. Нe шашлык - шик!
9. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
10. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
11. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
12. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
13. Апельсинавая баваруа без духовки!
14. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
15. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
16. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
17. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
18. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
19. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
20. Клава кока лейбл Black Star покинула!
21. Её зовут ора.
22. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
23. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
24. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
25. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
26. Обалденный торт "Слоеное Полено".
27. Простой пирог с ягодами.
28. Домашний зефир. Ингредиенты:
29. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
30. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
31. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
32. Мы готовим просто и вкусно.
33. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
34. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
35. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
36. Коктейль зеленая сила.
37. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
38. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
39. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
40. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
41. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
42. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
43. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
44. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
45. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
46. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
47. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
48. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
49. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
50. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади

Персональная подборка для вас