Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для похудения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Какие старинные здания сохранились до наших дней
2. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
3. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
4. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
5. Где расположен Красная площадь
6. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
7. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
8. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
9. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
10. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
11. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
12. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
13. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
14. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
15. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
16. Mорковный крем - суп.
17. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
18. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
19. Где можно прогуляться в центре Уфы
20. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
21. Постный салат с крабовыми палочками.
22. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
23. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
24. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
25. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
26. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
27. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
28. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
29. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
30. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
31. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
32. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
33. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
34. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
35. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
36. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
37. Густой кукурузный суп.
38. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
39. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
40. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
41. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
42. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
43. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
44. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
45. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
46. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
47. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
48. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
49. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
50. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича

Персональная подборка для вас