Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для похудения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
2. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
3. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
4. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
5. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
6. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
7. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
8. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
9. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
10. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
11. Рецепт равиоли в домашних условиях:
12. Торт маша. Ингредиенты:
13. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
14. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
15. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
16. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
17. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
18. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
19. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
20. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
21. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
22. Курица в духовке "Новогодняя".
23. Как уменьшить потребление соли без потери вкуса и удовольствия от еды
24. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
25. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
26. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
27. Блендеры: как производители обманывают потребителей
28. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
29. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
30. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
31. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
32. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
33. Лечебное питание при хроническом панкреатите
34. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
35. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
36. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
37. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
38. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
39. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
40. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
41. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
42. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
43. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
44. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
45. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
46. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
47. Желейный торт. Ингредиенты:
48. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
49. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
50. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества

Персональная подборка для вас