Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для лечения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Пиpог к чаю.
2. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
4. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
7. Творожный торт "Слёзы Ангела".
8. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
9. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
10. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. Мы готовим по всем правилам.
14. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
15. Фруктово - шоколадный коктейль.
16. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
17. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
18. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
19. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
20. Быстрый фpуктовый пиpог.
21. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
22. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
23. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
24. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
25. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
26. Панкреатин: полная инструкция по применению
27. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
28. Какие исторические события связаны с Кремлем
29. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
30. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
31. Кто не любит стрипсы?
32. Грибная шуба. Ингредиенты:
33. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
34. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
35. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
36. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
37. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
38. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
39. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
40. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
41. Салат с рукколой и редисом.
42. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
43. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
45. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
46. Смузи без блендера: легко и полезно
47. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
50. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни

Персональная подборка для вас