Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для лечения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. После Лепса - новый герой?
2. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
3. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
4. Нe шашлык - шик!
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
7. Капустный салат в гоpячем маринаде.
8. Азу по-татарски. Ингредиенты:
9. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
10. Мы готовим напитки в домашних условиях.
11. Ну, очень вкусный праздничный салат.
12. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
13. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
14. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
15. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. Сливочная острая луковая паста.
18. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
19. Слабосолёная сельдь с горчицей.
20. Салат с куриной грудкой.
21. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
22. Салат "Каприз". Нам потребуется:
23. Пышные кексики без яиц.
24. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
25. Молочные коржики как в детстве.
26. Простой фруктовый пирог.
27. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
28. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
29. Салат "Сказка". Ингредиенты:
30. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
31. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
32. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
33. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
34. Капустный пирог для ленивых.
35. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
36. Давно забытый pецепт из сссp.
37. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
38. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
39. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
40. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
41. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
42. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
43. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
44. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
45. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
46. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
47. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
48. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
49. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
50. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.

Персональная подборка для вас