Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для лечения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
2. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
3. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
4. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
5. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
6. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
7. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
8. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
9. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
10. Headlines:
11. Xoлoдный томатный суп.
12. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
13. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
14. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
15. Торт маша. Ингредиенты:
16. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
17. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
18. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
19. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
20. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
21. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
22. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
23. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
24. Диетический куриный салатик.
25. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
26. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
27. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
28. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
29. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
30. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
31. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
32. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
33. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
34. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
35. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
36. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
37. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
38. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
39. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
40. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
41. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
42. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
43. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
44. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
45. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
46. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
47. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
48. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
49. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
50. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом

Персональная подборка для вас