Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для лечения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
2. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
3. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
4. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
5. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
6. Лодочки из кабачков.
7. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
8. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
9. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
10. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
11. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
12. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
13. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
14. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
15. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
16. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
17. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
18. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
19. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
20. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
21. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
22. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
23. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
24. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
25. Старше 40: как правильно питаться для похудения
26. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
27. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
29. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
30. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
31. Куриное Филе с грибами.
32. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
33. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
34. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
35. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
36. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
37. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
38. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
39. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
40. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
41. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
42. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
43. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
44. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
45. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
46. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
47. Безопасность свежих соков: что нужно знать
48. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
49. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
50. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут

Персональная подборка для вас