Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для лечения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
2. Топ лучших погружных блендеров 2021 года. Oberhof Wirbel E5
3. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
4. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
5. Медово - лимонные куриные грудки.
6. Нежные куриные оладушки на кефире.
7. Домашний хачапури по-аджарски.
8. Гуляш по рецепту 1954 года.
9. Запеканка с курицей и овощами.
10. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
11. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
12. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
13. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
14. Варенье из айвы без воды.
15. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
16. Свиная корейка в брусничном соусе.
17. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
18. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
19. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
20. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
21. Творожно - лимонный пирог.
22. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
23. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
24. Салат с корейской морковью, который взорвал мой директ.
25. Салат "Апельсиновая Долька".
26. Меренговый рулет с малиной.
27. Картофельные драники с курицей.
28. Цитрусовый кекс с кардамоном.
29. Рождественский кекс с красными апельсинами.
30. Запечённый картофель с фаршем.
31. Рождественский штоллен с коньяком.
32. Чайный пирог с вареньем.
33. Шаньги с творогом.
34. Пышные панкейки на кефире.
35. Овощной кекс с зеленью.
36. Курица с мандаринами.
37. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
38. Творожно - мандариновый чизкейк с крахмалом.
39. Кофейно - овсяное печенье с пряностями.
40. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
41. Кефирно - тыквенный манник.
42. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
43. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
44. Жареные пирожки с картошкой.
45. Лимонно - яблочный пирог с корицей.
46. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
47. Творожное печенье. Творог - 250 г;.
48. Вкуснейший праздничный ужин, который получается у каждого.
49. Тонкие вафли. Ингредиенты:
50. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи

Персональная подборка для вас