Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт для лечения

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
2. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
3. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
4. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
5. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
6. Анастасия Миронова и её возлюбленный Дмитрий Масюк проводят время вместе в Санкт-петербурге.
7. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
8. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
9. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
10. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
11. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
12. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
13. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
14. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
15. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
16. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
17. 57 лет любви и верность после смерти.
18. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
19. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
20. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
21. Анастасиз о своей беременности сообщила.
22. Воздушная творожная запеканка.
23. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
24. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
25. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
26. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
27. Оладьи из моркови с манкой.
28. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
29. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
30. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
31. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
32. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
33. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
34. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
35. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
36. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
37. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
38. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
39. Шоколадное чудо. Продукты:
40. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
41. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
42. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
43. Мы готовим по русски.
44. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
45. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
46. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
47. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
48. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
49. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
50. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!