Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт в качестве

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
2. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
3. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
4. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
5. Топ продуктов для здорового кишечника
6. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
7. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
8. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
9. Кто не любит стрипсы?
10. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
11. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
12. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
13. Mорковный крем - суп.
14. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
15. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
16. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
17. Булочки бриошь ванильные.
18. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
19. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
20. Пряная курочка с картофелем.
21. Густой кукурузный суп.
22. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
23. Мы готовим дома.
24. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
25. Искусство приготовления рыбы на огне: проверенные рецепты и советы
26. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
27. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
28. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
29. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
30. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
31. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
32. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
33. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
34. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
35. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
36. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
37. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
38. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
39. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
40. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
41. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
42. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
43. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
44. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
45. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
46. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
47. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
48. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
49. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
50. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы

Персональная подборка для вас