Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт в качестве

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
2. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
3. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Тесто для пиццы.
6. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
7. Мы готовим блюдо арабской кухни.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
10. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
11. Печеночный торт из куриной печени с.
12. Капустка в гоpячем маpинаде.
13. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
14. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
15. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
16. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
17. Суши филадельфия дома.
18. Соус к чему угодно.
19. Слабосолёная сельдь с горчицей.
20. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
21. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
24. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
25. Мы готовим просто и вкусно.
26. Напиток "Тархун" домашний.
27. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
28. Самые вкусные курники.
29. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
30. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
31. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
32. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
33. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
34. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
35. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
38. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
39. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
40. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
41. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
42. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
43. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
44. Торт "Минутка" без выпечки.
45. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
46. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
47. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
48. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
49. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
50. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади

Персональная подборка для вас