Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт в качестве

Какой фрукт назвал диетолог самым полезным для пожилых людей. Необходимые витаминыПока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Салат "на Скорую Руку".
2. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
3. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
4. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
5. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
6. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
7. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
8. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
9. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
10. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
11. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
12. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
13. Салат "Амурский". Ингредиенты:
14. Салат с яблоками и курицей.
15. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
16. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
17. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
18. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
19. У Валерии Чекалиной выявили рак.
20. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
21. Булочки с маком как в детстве.
22. Почему стоит добавить халву в рацион?
23. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
24. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
25. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
26. Сырная подлива для макарон.
27. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
28. Вкусная куриная печёнка.
29. Шоколадное чудо. Продукты:
30. Шикарный торт из тpёх стаканов.
31. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
32. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
33. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
34. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
35. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
36. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
37. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
38. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
39. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
40. Литовский холодный боpщ.
41. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
42. Английский чизкейк. Ингредиенты:
43. Тоpт из сссp.
44. Торт проще простого.
45. Пицца "Корона". Ингредиенты:
46. Булочки со штрейзелем.
47. Каpтофельные галушки сжареным луком.
48. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
49. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
50. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил

Персональная подборка для вас