Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Длительное время

Омельянович Дмитрий Александрович аспирант кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ, эл. почта: o.d.a@mail.ru, тел. 89197731393

Ермолов Александр Сергеевия д-р мед. наук, проф., член-корр. РАН, заведующий кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Иванов Петр Алексеевич д-р мед. наук, проф., главный научный сотрудник отделения острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского

Благовестнов Дмитрий Алексеевич д-р мед. наук, декан хирургического факультета, проф. кафедры неотложной и общей хирургии ГБОУ ДПО «РМАПО» МЗ РФ

Рогаль Михаил Леонидович д-р мед. наук, проф., и.о. заведующего научным отделением острых хирургических заболеваний печени и поджелудочной железы

С возрастом наши тела меняются, и потеря веса становится все более сложной задачей. Но это не значит, что это невозможно. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для сброса лишнего веса после 40 лет и достижения здорового веса.

Практика №1: Изменить питание

Изменение питания является одним из самых важных шагов в достижении здорового веса. Важно понимать, что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий. Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничить потребление простых углеводов и добавленных сахаров.

Эксперт психические расстройства СМИ о нас

Больше 60 млн человек в мире страдают биполярным аффективным расстройством (БАР). Суть заболевания в том, что у человека на протяжении жизни чередуются периоды измененного настроения: из состояния со знаком минус — в состояние со знаком плюс. Как и почему это происходит?

Марина КИНКУЛЬКИНА, врач-психиатр высшей категории, завкафедрой психиатрии и наркологии, директор Института электронного медицинского образования ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, член-корреспондент РАН, профессор, д. м. н.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
2. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
3. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
4. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
5. Отзывы о Performance food: что думают люди о продуктах для спортсменов
6. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
7. Густой кукурузный суп.
8. Завораживающие слоеные палочки со сгущенкой: рецепт и секреты приготовления
9. Салат очень мягким и вкусным получается.
10. Рулет из лаваша на новый год.
11. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
12. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
13. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
14. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
15. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
16. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
17. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
18. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
19. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
20. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
21. Хрустящий картофельный сэндвич.
22. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
23. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
24. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
25. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
26. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
27. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
28. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
29. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
30. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
31. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
32. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
33. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
34. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
35. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
36. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
37. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
38. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
39. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
40. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
41. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
42. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
43. Быстро и вкусно. 6.
44. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
45. Домашние вафли. Ингредиенты:
46. Торт шоко - банан.
47. Классификация стейков: основные виды и их особенности
48. Салатик с помидорами Черри и креветками.
49. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
50. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.