Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целые фрукты

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
2. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
3. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
4. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
5. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
6. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
7. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
8. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
9. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
10. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
11. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
12. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
13. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
14. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
15. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
16. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
18. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
19. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
20. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
21. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
22. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
23. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
24. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
25. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
26. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
27. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
29. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
30. Марина Девятова расписание: для кого
31. Слоеный салат "Жемчужина".
32. Бутерброды "Крабовые Цветы".
33. Мы готовим дома.
34. Ароматное мясо под шубой.
35. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
36. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
37. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
38. Потрясающе нежные творожные булочки!
39. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
40. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
41. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
42. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
43. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
44. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
45. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
46. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
47. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
48. Домашний майонез на 1 минуту.
49. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
50. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей

Персональная подборка для вас