Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целые фрукты

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
2. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
3. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
4. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
5. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
6. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
7. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
8. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
9. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
10. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
11. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
12. Суп из свинины.
13. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
14. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
15. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
16. Ромовая баба. Ингредиенты:
17. Что происходит в организме при нехватке йода
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
19. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
20. Минимум времени - максимум вкуса!
21. Подлива из курицы со сметаной.
22. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
23. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
24. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
25. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
26. Булочки бриошь ванильные.
27. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
28. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
29. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
30. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
31. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
32. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
33. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
34. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
35. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
36. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
37. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
38. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
39. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
40. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
41. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
42. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
43. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
44. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
45. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
46. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
47. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
48. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
49. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
50. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы

Персональная подборка для вас