Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целые фрукты

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение во время климакса: как правильно питаться
2. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
3. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
4. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
5. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
6. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
7. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
8. Бутерброды "Крабовые Цветы".
9. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
10. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
11. Балан пирогы ( с калиной).
12. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
13. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
14. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
15. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
16. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
17. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
18. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
19. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
20. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
21. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
22. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
23. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
24. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
25. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
26. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
27. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
28. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
29. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
30. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
31. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
32. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
33. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
34. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
35. Пирожки на кефире.
36. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
37. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
38. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
39. Борщ со щавелем.
40. Креветки в чесночном соусе.
41. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
42. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
43. Свекровь к невестке приходит.
44. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
45. Торт медовик с очень вкусным кремом.
46. Не вероятно, но факт!
47. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
48. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
49. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
50. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.