Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целые фрукты

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
2. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
3. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
4. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
5. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
6. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
7. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
8. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
9. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
10. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
11. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
12. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
13. Соки: это ли они заменители фруктов
14. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
15. 20 простых десертов из слоёного теста
16. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
17. Итальянcкий жaреный кaртофель.
18. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
19. Вкусный лагман. Ингредиенты:
20. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
21. Молочные коржики из детства.
22. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
23. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
24. Креветки в чесночном соусе.
25. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
26. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
27. Феттучини с креветками за 30 минут.
28. Не вероятно, но факт!
29. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
30. Булочки с сыром и маком.
31. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.
32. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
33. Творожно - лимонный пирог.
34. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
35. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
36. Хачапури с сыром на сковородке.
37. Почему мне раньше никто не сказал ….
38. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!
39. ПП- Меню на 1500 калорий.
40. Цитрусовый кекс с цукатами.
41. Суп харчо особый.
42. Сырно - кефирные лепешки с паприкой.
43. Домашнее печенье на сыворотке.
44. Песочное печенье с ванилином.
45. Стала добавлять это в фарш, эффект потрясающий!
46. Цитрусовое печенье с клюквой.
47. Сметанный пирог с цитрусовым мармеладом.
48. Лучшие рецепты салатов для похудения.
49. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
50. Сын, отслуживший в армии, вернулся в родное село.

Персональная подборка для вас