Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукты перед соками

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
2. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
3. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
4. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
5. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
6. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
7. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
8. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
9. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
10. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
11. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
12. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
13. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
14. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
15. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
16. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
17. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
18. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
19. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
20. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
21. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
22. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
23. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
24. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
25. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
26. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
27. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
28. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
29. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
30. Самый любимый яблочный пирог.
31. Торт "Вишня - Шоколад".
32. Сытный пирог - это потрясающе!
33. Этот салат оливье напоминает.
34. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
35. Кекс с изюмом.
36. Салат "Николь" с куриной грудкой.
37. Свекровь к невестке приходит.
38. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
39. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
40. Гастрит и язвенная болезнь желудка часто ассоциируются с хеликобактером, и несмотря на лекарства, они не всегда обеспечивают полное излечение.
41. Куриное филе с сыром и чесноком на сковороде рецепт. Куриное Филе с чесноком и сыром.
42. Хворост на сгущенном молоке.
43. Салат "Апельсиновая Долька".
44. Селёдка в банке.
45. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
46. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
47. Новогоднее или рождественское блюдо из мяса, так получается сочным и нежным, гарантирванно.
48. Домашнее печенье с какао и цукатами.
49. Творожно - яблочный пирог.
50. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.

Персональная подборка для вас