Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукты перед соками

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
3. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
4. Медовик "Дамский Каприз".
5. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
6. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
7. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
8. Тoрт без выпечки.
9. Слоеная картофельная запеканка.
10. Пицца "Корона". Ингредиенты:
11. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
12. Пирог на кефире с курицей.
13. Домашний зефир. Ингредиенты:
14. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
15. 17 вариантов заправки для бутербродов.
16. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
17. Салат с омлетом и креветками.
18. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
19. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
20. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
21. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
22. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
23. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
24. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
25. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
26. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
27. Где расположен Красная площадь
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
29. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
30. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
31. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
32. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
33. Откуда открываются самые красивые виды на город
34. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
35. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
36. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
37. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
38. Яблочный пирог - суфле.
39. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
40. Индейка в горчичном соусе.
41. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
42. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
44. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
45. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
46. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
47. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
50. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.

Персональная подборка для вас