Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукты перед соками

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
2. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
3. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
9. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
10. Антрекоты с луком.
11. Пицца "Корона". Ингредиенты:
12. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
13. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
14. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
15. Курочка в кефире.
16. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
17. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
18. Классическое варенье из малины.
19. Смузи из кефира и киви.
20. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
21. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
22. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
23. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
24. What are some unusual spots for photography
25. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
26. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
27. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
28. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
29. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
30. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
31. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
32. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
33. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
34. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
35. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
36. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
37. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
38. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
39. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
40. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
41. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
42. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
43. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
44. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
45. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
46. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
47. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
48. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
49. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
50. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера