Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукты перед соками

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
2. Мы жарим картошку правильно.
3. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
4. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
5. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
6. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
7. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
8. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
9. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
10. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
11. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
12. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
13. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
14. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
15. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
16. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
17. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
18. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
19. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
20. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
21. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
22. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
23. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
24. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
25. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
26. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
27. ТОП-4 лучших блендеров для смузи и коктейлей по цене. Топ-10 лучших блендеров для смузи в 2022 году
28. 15 супер рецептов из помидоров.
29. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
30. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
31. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
32. Классификация стейков: основные виды и их особенности
33. Паштет из авокадо.
34. В чем плюсы электрогрилей?
35. Хит сезона! Аджика из кабачков!
36. Муж учит жену водить машину.
37. Пирожки картофельные "Бабушкины".
38. Закуски из лаваша.
39. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
40. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
41. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
42. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
43. Салат "Гранатовый Браслет":
44. Творожно - яблочный пирог.
45. Картофельные драники с курицей.
46. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
47. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.
48. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!
49. Скоро новый год и возникает вопрос, какой приготовить салат.
50. Сметанно - кокосовый пирог с яблоками.

Персональная подборка для вас