Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельный фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
2. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
3. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
4. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
5. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
6. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
7. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
8. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
9. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
10. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
11. Творожные пончики. Вам потребуется:
12. Самая вкусная картошка в духовке.
13. Откуда родом запеканка?
14. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
15. Пирог с грушами и творогом.
16. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
17. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
18. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
19. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
20. Пирожки на кефире.
21. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
22. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
23. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
24. Вареники с картошкой.
25. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
26. Японский десерт Моти.
27. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
28. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
29. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
30. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
31. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
32. Розы из яблок.
33. Закусочные роллы из омлета с красной рыбой.
34. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
35. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
36. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
37. Мясные рецепты для детей до года 1. МЯСНОЕ СУФЛЕ. с 10 мес. Ингредиенты: нежирное мясо - 50 г.
38. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
39. Меренговый рулет с малиной.
40. Йогуртовый торт "Шедевр".
41. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.
42. Чесночный хлеб, очень значимая закуска, которую как мне кажется обожают все.
43. Куриное Филе в кляре.
44. Салат "Королевская Шуба" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "сельдь под шубой".
45. Домашнее печенье на сыворотке.
46. Курица с мандаринами.
47. Кофейно - овсяное печенье с пряностями.
48. Куриная домашняя колбаса к праздничному столу - 2 варианта.
49. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
50. Замечательная приправа к мясным блюдам соус "Айвар".

Персональная подборка для вас