Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельный фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
2. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
3. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
4. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
5. Подруга подкинула проблем и теперь я готовлю это блюдо постоянно!
6. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
7. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
8. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
9. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
10. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
11. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
12. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
13. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
14. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
15. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
16. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
17. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
18. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
19. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
20. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
21. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
22. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
23. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
24. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
25. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
26. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
27. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
28. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
29. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
30. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
31. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
32. Творожные пончики. Вам потребуется:
33. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
34. Как приготовить вафельные трубочки.
35. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
36. Песочный пирог с малиной.
37. Цветаевский пирог с абрикосами.
38. Вкусный лагман. Ингредиенты:
39. Пышные оладьи. Ингредиенты:
40. Белковый крем (заварной).
41. Плюсы покупки книг с промокодами
42. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
43. Паста - пирог. Ингредиенты:
44. Аджика с яблоками.
45. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
46. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
47. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
48. Диетические сосиски - вкуснятина и только.
49. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.
50. Творожно - лимонный пирог.