Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельный фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
2. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
3. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
4. Блендеры: как производители обманывают потребителей
5. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
6. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
7. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
8. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
9. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
10. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
11. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
12. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
13. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
14. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
15. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
16. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
17. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
18. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
19. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
20. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
21. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
22. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
23. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
24. Какие пусские ингредиенты являются настоящими секретами здоровья и красоты
25. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
26. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
27. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
28. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
29. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
30. Быстрое слоеное тесто от бабушки Эммы: рецепт, который обязательно понравится всем
31. Запеченные баклажаны по-гречески.
32. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
33. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
34. Песочный пирог с малиной.
35. Запеканка из кабачков и фарша.
36. Красная рыба в сливочном соусе.
37. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
38. Куриная колбаска своими руками.
39. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
40. Пирог "Замарашка" с черникой.
41. Японский десерт Моти.
42. Салат "Диковинка". Очень вкусный салат с отварной печенью.
43. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
44. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
45. Салат с печенью трески.
46. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
47. Зур Бялеш. Зур - бялеш. Рассыпчатый пирог из песочного теста с сочной начинкой.
48. Как приготовить салат с копчёной курицей: советы и рекомендации
49. Капустные котлеты. Капустные котлеты по этому рецепту получаются необычайно пышными и невероятно вкусными.
50. Сырно - сливочный пирог с брокколи.

Персональная подборка для вас