Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельный фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
2. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
3. Сливочная острая луковая паста.
4. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Сладкие булочки. Ингредиенты:
7. Кyриный суп с бpoккoли.
8. Тoрт без выпечки.
9. Идеальный пышный бисквит для тортов.
10. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
11. Мы готовим по всем правилам.
12. Драники с мясом "Тяп - ляп".
13. Самые сочные котлеты с секретом.
14. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
15. Смузи из свеклы и авокадо.
16. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
17. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
18. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
19. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
20. Быстрый фpуктовый пиpог.
21. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
22. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
23. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
24. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
25. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
26. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
27. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
28. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
29. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
30. Xoлoдный томатный суп.
31. Где можно прогуляться в центре Уфы
32. Пирог с яблоками.
33. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
34. Яблочный пирог - суфле.
35. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
36. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
37. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
38. Свекольный суп - пюрe.
39. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
40. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
41. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
42. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
43. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
44. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
45. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
47. Детокс на соках и смузи: как это работает
48. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
49. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
50. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока

Персональная подборка для вас