Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельный фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
2. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
3. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
4. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
5. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
6. Стоит ли покупать погружной Блендер REDMOND RHB-CB2986. Описание модели
7. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
8. 15 супер рецептов из помидоров.
9. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
10. Сырный суп с фрикадельками.
11. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
12. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
13. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
14. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
15. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
16. Кекс с изюмом.
17. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
18. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
19. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
20. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
21. Жюльен из курицы с грибами.
22. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
23. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
24. 100 причин почему вы мои ЛП:
25. Яблочный смузи в блендере. 15 лучших рецептов смузи с яблоками
26. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
27. Шифоновый Медовик. Медовик "Шифоновый". Я опробовала немало рецептов медовых тортов, но этот - идеальный для меня как по вкусу, так и по времени приготовления.
28. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
29. Творожно - яблочный пирог.
30. Морковно - яблочные маффины с орехами и пряностями.
31. Тыквенный пирог с яблоками и пряностями.
32. Молочные булочки с корицей и орехами.
33. Первый раз в жизни меренговый рулет готовила.
34. Идёшь домой уставшая, замученная, голодная, а в подъезде ароматный запах еды стоит, а ты думаешь: "Хоть бы Этот Запах с Твоей Квартиры".
35. Бутерброды с селёдкой и свеклой на чёрном хлебе.
36. Тирамису с маскарпоне.
37. Путассу рыба жареная.
38. Рис с морковью.
39. Творожные пончики на скорую руку.
40. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
41. Финские картофельные лепёшки.
42. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
43. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
44. Ванильно - манные кексы с сухофруктами.
45. Ягодный манник с ванилином.
46. Сырники. Я долгое время перебирала разные рецепты сырников, прежде чем нашла "тот Самый" - именно тот, которым мне захотелось поделиться.
47. Вкуснейший праздничный ужин, который получается у каждого.
48. Тест на черты характера!
49. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
50. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста

Персональная подборка для вас