Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельный фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
2. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
3. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
4. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
5. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
6. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
7. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
8. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
9. Грибная шуба. Ингредиенты:
10. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
11. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
12. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
13. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
14. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
15. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
16. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
17. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
18. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
19. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
20. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
21. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
22. Торт маша. Ингредиенты:
23. Смузи без блендера: легко и полезно
24. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
25. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
26. Детокс на соках и смузи: как это работает
27. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
28. Как лучше спланировать маршрут по городу
29. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
30. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
31. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
32. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
33. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
34. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
35. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
36. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
37. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
38. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
39. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
40. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
41. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
42. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
43. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
44. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
45. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
46. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
47. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
48. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
49. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
50. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде

Персональная подборка для вас