Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целый фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
2. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
3. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
4. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
5. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
6. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
7. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
8. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
9. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
10. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
11. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
12. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
13. Муж - жене:
14. Сытный пирог - это потрясающе!
15. Творожный кекс (быстро, просто и ооочень вкусно).
16. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
17. Песочные кольца с орехами.
18. Запеканка с курицей и овощами.
19. Солянка мясная сборная.
20. Теплый салат с баклажанами и курицей.
21. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
22. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
23. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
24. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
25. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
26. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
27. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
28. Силиконовые формы для выпечки, как пользоваться в духовке. 9 правил использования силиконовых формам для выпечки.
29. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
30. Меренговый рулет. Понадобится:
31. Сытный, наваристый, густой грузинский суп харчо.
32. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
33. Сырно - сливочный пирог с брокколи.
34. Жюльен с курицей и грибами.
35. Рождественский штоллен с коньяком.
36. Пышный корж на сметане.
37. Наливной пирог с сосисками и сыром.
38. Медово - гречневые крекеры.
39. Сырно - кефирные лепешки с паприкой.
40. Ананасовый перевернутый пирог.
41. Сельдь пряного посола.
42. Ванильный манник с сухофруктами.
43. Пирог с курицей и картофелем.
44. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
45. Смородиновый торт - суфле.
46. Запеканка из куриной грудки.
47. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
48. Самый ленивый Наполеон, который сможет приготовить каждый!
49. Творожное печенье. Творог - 250 г;.
50. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса

Персональная подборка для вас