Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целый фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
2. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
3. Шашлык в духовке на луковой подушке.
4. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
5. Завтрак без соли: пять простых рецептов
6. Ароматное мясо под шубой.
7. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
8. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
9. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
10. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
11. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
12. Блендеры: как производители обманывают потребителей
13. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
14. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
15. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
16. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
17. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
18. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
19. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
20. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
21. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
22. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
23. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
24. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
25. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
26. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
27. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
28. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
29. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
30. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
31. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
32. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
33. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
34. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
35. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
36. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
37. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
38. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
39. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
40. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
41. Запеканка из кабачков и фарша.
42. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
43. Суши - торт. Смотрится очень празднично и необычно!
44. Ачма с сыром и творогом.
45. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
46. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
47. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
48. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
49. Чем заменить анчоусы?
50. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Персональная подборка для вас