Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целый фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
2. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
3. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
4. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
5. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
6. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
7. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
8. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
9. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
10. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
11. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
12. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
13. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
14. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
15. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
16. Запеченные баклажаны по-гречески.
17. Самый нежный яблочный пирог.
18. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
19. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
20. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
21. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
22. Вкусный лагман. Ингредиенты:
23. Густой суп "Харчо".
24. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
25. Аэрогриль электрический Demiand.
26. Салат из помидоров и авокадо.
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Сырные лепешки с разными начинками.
29. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
30. Пюре из айвы на зиму.
31. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
32. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
33. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
34. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
35. Запеченные фаршированные перцы.
36. Лимонный ликер. Ингредиенты:
37. Рулетики из индейки в беконе.
38. Шашлык в духовке на луковой подушке.
39. Новогоднее или рождественское блюдо из мяса, так получается сочным и нежным, гарантирванно.
40. Штрули - аппетитное и сытное блюдо немецкой кухни.
41. Песочные коржики с орехами.
42. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.
43. Миндально - овсяное печенье.
44. Ветчинные рулетики с сыром.
45. Банановый торт. Ингредиенты:
46. Куриное Филе в кляре.
47. Сдобное печенье на йогурте и сметане.
48. Заливной пирог с мясным фаршем.
49. Яблочный пирог с ягодами и курагой.
50. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.

Персональная подборка для вас