Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целый фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. 20 простых десертов из слоёного теста
2. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
3. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
4. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
5. Тарталетки из слоеного теста без формочек в домашних условиях
6. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
7. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
8. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
9. 15 супер рецептов из помидоров.
10. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
11. Топ - 5 запеканок.
12. Легкий салатик на каждый день.
13. Сытный пирог - это потрясающе!
14. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
15. Чизкейк "Арахис - Карамель - Малина".
16. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
17. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
18. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
19. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
20. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
21. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
22. Торт медовик с очень вкусным кремом.
23. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
24. Супер грудинка - пальчики оближешь!
25. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
26. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
27. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
28. Трайфл брауни с малиной и мороженым.
29. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
30. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
31. Рождественский кекс с красными апельсинами.
32. Клафути с ванилью и вишней.
33. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.
34. Ванильное печенье с кусочками шоколада.
35. Суп харчо особый.
36. Открытый пирог с ванильно - шоколадной начинкой.
37. Медово - гречневые крекеры.
38. Миндально - абрикосовый пирог.
39. Шоколадный штрудель с миндалем и грушами.
40. Медовый кекс с корицей и сухофруктами.
41. Творожно - мандариновый чизкейк с крахмалом.
42. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
43. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
44. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
45. Пицца с шоколадной пастой и ягодами.
46. Жаркое. Ингредиенты. 1 кг картофель.
47. "Уплетайка" - самый вкусный салат на зиму.
48. Даже не думала, что лук надо так запасать на зиму.
49. Медово - банановое печенье с пряностями и цукатами.
50. Салат из авокадо и томатов с ароматной заправкой.

Персональная подборка для вас