Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целый фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
2. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
3. Постный салат с крабовыми палочками.
4. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
5. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
6. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
7. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
8. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
9. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
10. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
11. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
12. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
13. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
14. Как лучше спланировать маршрут по городу
15. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
16. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
17. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
18. Вкусный рецепт пирожных наполеон из слоеного теста со сгущенкой
19. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
20. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
21. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
22. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
23. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
24. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
25. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
26. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
27. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
28. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
29. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
30. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
31. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
32. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
33. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
34. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
35. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
36. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
37. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
38. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
39. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
40. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
41. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
42. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
43. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
44. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
45. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
46. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
47. Скумбрия пряного посола.
48. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
49. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
50. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста