Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целый фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
2. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
3. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
4. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
5. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
6. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
7. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
8. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
9. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
10. Салат с рукколой и редисом.
11. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
12. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
13. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
14. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
15. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
16. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
17. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
18. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
19. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
20. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
21. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
22. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
23. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
24. Курица в духовке "Новогодняя".
25. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
26. Балан пирогы ( с калиной).
27. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
28. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
29. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
30. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
31. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
32. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
33. Мы жарим картошку правильно.
34. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
35. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
36. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
37. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
38. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
39. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
40. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
41. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
42. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
43. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
44. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
45. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
46. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
47. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
48. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
49. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
50. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение

Персональная подборка для вас