Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Целый фрукт

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
2. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
3. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
4. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
5. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
6. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
7. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
8. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
9. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
10. Хрустящий картофельный сэндвич.
11. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
12. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
13. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
14. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
15. Домашний майонез на 1 минуту.
16. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
17. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
18. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
19. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
20. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
21. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
22. 15 супер рецептов из помидоров.
23. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
24. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
25. Куриная колбаска своими руками.
26. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
27. Сырный суп с фрикадельками.
28. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
29. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
30. Белковый крем (заварной).
31. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
32. Паста - пирог. Ингредиенты:
33. В чем плюсы электрогрилей?
34. Аджарские хачапури - ачарули.
35. Феттучини с креветками за 30 минут.
36. Кекс с изюмом.
37. Секреты выбора слитного купальника для вашей фигуры
38. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
39. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
40. Куриный рулет в бутылке с грибами.
41. Малиновый зефир на желатине. Малиновый зефир? На 100 грамм - ккал
42. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
43. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
44. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
45. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
46. Хрустящий картофель фри без фритюра.
47. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
48. Домашнее печенье с какао и цукатами.
49. Морковный пирог с цитрусами.
50. Заливной пирог с яичной начинкой.

Персональная подборка для вас