Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной грудкой.
2. Постный суп - пюре из горохa.
3. Салат с рукколой и редисом.
4. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
5. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
6. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
7. Салат "Атлант". Ингредиенты:
8. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
9. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
10. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
11. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
12. Самый лучший рецепт кекс.
13. Острая аджика из кабачков: рецепт.
14. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
15. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
16. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
17. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
18. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
19. Мы готовим дома.
20. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
21. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
22. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
23. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
24. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
25. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
26. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
27. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
28. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
29. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
30. Хрустящий картофельный сэндвич.
31. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
32. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
33. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
34. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
35. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
36. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
37. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
38. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
39. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
40. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
41. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
42. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
43. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
44. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
45. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
46. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
47. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
48. ТОП-4 лучших блендеров для смузи и коктейлей по цене. Топ-10 лучших блендеров для смузи в 2022 году
49. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
50. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора

Персональная подборка для вас