Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
2. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
3. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
4. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
5. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
6. 20 простых десертов из слоёного теста
7. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
8. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
9. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
10. Пиде. Ингредиенты: - 400 г муки.
11. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
12. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
13. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
14. Атрушка! Первая опара.
15. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
16. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
17. Домашний хачапури по-аджарски.
18. Аэрогриль электрический Demiand.
19. Гуляш по рецепту 1954 года.
20. Паста с семгой в сливочном соусе.
21. Сырные лепёшки за 5 минут.
22. Вкуснейшие рыбные котлеты.
23. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
24. Слоёный салатик "Печёнкин".
25. Ленивые куриные голубцы.
26. Чужой мужчина есть Чужой, что в нем хорошего скажите.
27. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
28. Рецепт: торт "Черный Принц".
29. Засолка красной икры.
30. Хрустящий картофель фри без фритюра.
31. Домашняя варёная колбаса.
32. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
33. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
34. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
35. На замену конфетам натуральный домашний рахат-лукум из апельсинов.
36. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.
37. Закуска с сельдью.
38. Чесночный хлеб, очень значимая закуска, которую как мне кажется обожают все.
39. Сметанно - кокосовый пирог с яблоками.
40. Пышные панкейки на кефире.
41. Немецкий штрудель с орехами и вишней.
42. Готовимся к праздникам: рецепт фаршированных яиц в кляре на закуску.
43. Салат "Золото" с жареными шампиньонами.
44. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
45. Финские картофельные лепёшки.
46. Оладушки и 3 кабачков.
47. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
48. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
49. Мы закатывaем помидоры без уксуса.
50. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5

Персональная подборка для вас