Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
2. Картошка тушенная с курицей в молоке.
3. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
4. Картофель в сметанно - соевос соусе.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
6. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
7. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
8. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
9. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
10. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
11. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
12. Фуршет на скорую руку.
13. Курица в томатно - сливочном соусе.
14. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
15. Запеканка с курицей и овощами.
16. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
17. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
18. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
19. Студень из курицы.
20. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
21. Торт из ссср "Ностальгия".
22. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
23. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
24. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
25. Суп харчо - классический рецепт.
26. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
27. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
28. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
29. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
30. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
31. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
32. Pис c кypицeй в дyховке.
33. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
34. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
35. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
36. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
37. Мы готовим по-русски.
38. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
39. Потрясающая соленая скумбрия.
40. Блинчики с сёмгой.
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. Секреты идеального теста для выпечки.
43. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
44. Клава кока лейбл Black Star покинула!
45. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
46. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
47. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
48. Песочные рогалики с мармеладом.
49. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
50. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.