Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
3. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
4. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
5. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
6. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
7. Грибнoй сливочный суп.
8. Густой грузинский суп харчo.
9. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
10. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
11. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
12. Помидоры в медовом маринаде.
13. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
14. Пирожки с капустой.
15. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
16. Такого вы еще точно не пробовали!
17. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
18. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
19. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
20. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
21. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
22. Почему стоит добавить халву в рацион?
23. Молочный яблочно - банановый смузи.
24. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
25. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
26. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
27. Домашний хлеб в духовке.
28. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
29. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
30. Для слухов много не нужно!
31. Гедлибже из курицы.
32. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
33. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
34. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
35. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
36. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
37. Пиpог к чаю.
38. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
39. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
40. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
41. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
42. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
43. Салат "Океан". Нам понадобится:
44. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
45. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
46. Сочники. Состав: Для теста.
47. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
48. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
49. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
50. Французский десерт, который тает во рту.

Персональная подборка для вас