Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
2. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
3. Домашний хлеб. Ингредиенты:
4. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
5. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
6. Универсальное тесто для выпечки.
7. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
8. Состав на 10 штук:
9. Тефтели в белом соусе.
10. Медовик "Дамский Каприз".
11. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
12. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
15. Простой фруктовый пирог.
16. 17 вариантов заправки для бутербродов.
17. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
18. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
19. Мы готовим по всем правилам.
20. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
21. Вкусные маринады для курицы.
22. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
23. Заправка для овощного салата.
24. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
25. Клубничный крем. Ингредиенты:
26. Смузи из кефира и киви.
27. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
28. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
29. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
30. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
31. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
32. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
33. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
34. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
35. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
36. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
37. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
38. Как современные технологии изменяют облик Москвы
39. Суп сливочный с креветками.
40. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
41. Лодочки из кабачков.
42. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
43. Оладьи из фарша и кефира.
44. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
45. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
46. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
47. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
48. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
49. Headlines:
50. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто

Персональная подборка для вас