Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
2. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
3. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
4. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
5. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
6. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
7. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
8. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
9. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
10. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
11. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
12. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
13. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
14. Нежный лимонный пирог.
15. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
16. Насте анастасиз сделали предложение.
17. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
18. Студень из курицы.
19. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
20. Яблочный пирог "3 стаkана".
21. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
22. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
23. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
24. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
25. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
26. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
27. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
28. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
29. Сырная подлива для макарон.
30. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
31. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
32. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
33. Сырный шарики! Ингредиенты:
34. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
35. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
36. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
37. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
38. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
39. Ну что, замёрзли?
40. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
41. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
42. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
43. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
44. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
47. Клава кока лейбл Black Star покинула!
48. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
49. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
50. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.