Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Маковый пирог в мультиварке.
3. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
4. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
7. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
8. Антрекоты с луком.
9. Салаты с куриным филе!
10. Свинина стир - фрай.
11. Любимый ягодный пирог.
12. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
13. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
14. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
15. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
16. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
17. Классическое варенье из малины.
18. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
19. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
20. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Любите простые, но вкусные салаты?
23. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
24. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
25. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
26. "Я готов всё ей дать!
27. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
28. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
29. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
30. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
31. Топ продуктов для здорового кишечника
32. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
33. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
34. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
35. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
36. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
37. Какие культурные проекты реализуются в городе
38. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
39. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
40. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
41. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
42. Яблочный пирог - суфле.
43. Простые творожные кексы.
44. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
45. Творожная запеканка со сметаной.
46. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
47. Домашние батоны за 30 минут.
48. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
49. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
50. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф

Персональная подборка для вас