Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
2. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
3. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
7. Заварные блины на воде.
8. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
9. Пицца "Корона". Ингредиенты:
10. Булочки со штрейзелем.
11. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. 17 вариантов заправки для бутербродов.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Мы готовим по всем правилам.
16. Вкусные маринады для курицы.
17. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
18. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
19. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
20. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
21. Любите простые, но вкусные салаты?
22. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
23. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
24. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
25. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
26. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
27. Топ продуктов для здорового кишечника
28. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
29. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
30. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
31. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
32. CAGMO: история успеха и вдохновения
33. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
34. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
35. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
36. Простые творожные кексы.
37. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
38. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
39. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
40. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
41. Рецепт равиоли в домашних условиях:
42. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
43. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
44. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
45. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
46. Детокс на соках и смузи: как это работает
47. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
48. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
49. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
50. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет

Персональная подборка для вас