Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Три Молока".
2. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
3. Печеный картофель с селедочным соусом.
4. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
5. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
6. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
7. Мясо по-французски в горшочках.
8. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
9. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
10. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
11. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
12. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
13. Салат "Амурский". Ингредиенты:
14. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
15. Домашние коржики к чаю.
16. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
17. Анастасиз о своей беременности сообщила.
18. Шаверма с курицей.
19. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
20. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
21. Помидоры в медовом маринаде.
22. Студень из курицы.
23. Просто, доступно и вкусно.
24. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
25. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
26. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
27. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
28. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
29. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
30. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
31. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
32. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
33. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
34. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
35. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
36. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
37. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
38. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
39. Медовый пиpог с яблоками.
40. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
41. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
42. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
43. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
44. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
45. Адские мучения из-за кусочка суши.
46. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
47. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
48. Торт с бананами.
49. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
50. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.

Персональная подборка для вас