Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
2. Какие традиции питания существуют в Кургане
3. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
4. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
5. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
8. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
9. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
10. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
11. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
12. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
13. Грибная шуба. Ингредиенты:
14. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
15. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
16. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
17. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
18. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
19. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
20. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
21. Как составить сбалансированное меню на неделю
22. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
23. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
24. Headlines:
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
26. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
27. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
28. Лучшие чизкейки без выпечки.
29. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
30. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
31. Грузинская острая аджика: рецепт!
32. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
33. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
34. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
35. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
36. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
37. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
38. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
39. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
40. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
41. Блендеры: как производители обманывают потребителей
42. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
43. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
44. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
45. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
46. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
47. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
48. Хрустящий картофельный сэндвич.
49. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
50. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы

Персональная подборка для вас