Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
2. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
3. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
4. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
5. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
6. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
7. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
8. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
9. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
10. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
11. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
12. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
13. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
14. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
15. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
16. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
17. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
18. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
19. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
20. Макароны с сосисками.
21. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
22. CAGMO: история успеха и вдохновения
23. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
24. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
25. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
26. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
27. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
28. Хек с цветной капустой в духовке.
29. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
30. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
31. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
32. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
33. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
34. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
35. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
36. Густой кукурузный суп.
37. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
38. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
39. Вкусный рулет со сгущенкой: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Смольный увеличил закупки соли на 50%
41. Мы жарим мойву в духовке.
42. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
43. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
44. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
45. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
46. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
47. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
48. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
49. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
50. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи

Персональная подборка для вас