Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
2. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
3. Через 10 лет инстасамки не будет.
4. Курица фаршированная рисом.
5. Песочные кольца с орехами по госту.
6. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
7. 9 идей начинок для заливного пирога.
8. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
9. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
10. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
11. Картофель в сметанно - соевос соусе.
12. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
13. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
14. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
15. Слоеный салат "Орхидея".
16. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
17. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
18. Паста карбонара с грибами.
19. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
20. Салат, который гости съедают первым!
21. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
22. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
23. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
24. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
25. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
26. Воздушная творожная запеканка.
27. Шаверма с курицей.
28. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
29. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
30. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
31. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
32. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
33. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
34. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
35. Сырная подлива для макарон.
36. Пудинг за 5 минут!
37. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
38. Домашний хлеб в духовке.
39. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
40. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
41. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
42. Жюльен с курицей и грибами.
43. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
44. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
45. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
46. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
47. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
48. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
49. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
50. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.

Персональная подборка для вас