Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
2. Творожный торт суфле.
3. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
4. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
5. Оладьи из моркови с манкой.
6. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
7. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
8. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
9. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
10. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
11. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
12. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
13. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
14. Легкий смузи с манго и бананом.
15. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
16. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
17. Тесто для пиццы.
18. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
19. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
20. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
21. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
22. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
23. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
24. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
25. Салат из кальмаров с ананасами.
26. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Маковый пирог в мультиварке.
29. Салат с горбушей и горошком.
30. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
31. Сырные лепешки "Пикантные".
32. Как я готовлю кальмар по - корейски.
33. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
34. Манник со сгущёнкой.
35. Слоеная картофельная запеканка.
36. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
37. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
38. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
39. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
40. 17 вариантов заправки для бутербродов.
41. Французский десерт, который тает во рту.
42. Напиток "Тархун" домашний.
43. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
44. Яблочный пирог просто распадается во рту.
45. Яблочный пирог, который тает во рту.
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
48. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
49. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
50. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.

Персональная подборка для вас