Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
2. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
3. Отличное начало: детоксикация дома
4. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
5. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
6. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
7. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
8. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
9. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
10. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
11. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
12. Как правильно питаться после 40 лет:
13. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
14. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
15. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
16. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
17. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
18. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
19. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
20. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
21. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
22. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
23. Самая вкусная картошка в духовке.
24. Домашнее сахарное печенье.
25. Откуда родом запеканка?
26. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
27. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
28. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
29. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
30. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
31. Красная икра горбуши: секреты выбора и хранения
32. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
33. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
34. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
35. Паста "Альфредо" с курицей.
36. Сырный суп с курицей.
37. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
38. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
39. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
40. Пасха с печеньем "Орео".
41. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
42. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
43. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
44. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
45. Куриное филе с сыром и чесноком на сковороде рецепт. Куриное Филе с чесноком и сыром.
46. Салат иришка. Салат "Иришка" с сухариками.
47. Салат "Апельсиновая Долька".
48. Сало горячего засола - домашний деликатес.
49. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
50. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.

Персональная подборка для вас