Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
2. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
3. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
4. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
5. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
6. Кто не любит стрипсы?
7. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
8. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
9. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
10. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
11. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
12. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
13. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
14. Оладьи из фарша и кефира.
15. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
16. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
17. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
18. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
19. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
20. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
21. Смузи без блендера: легко и полезно
22. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
23. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
24. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
25. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
26. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
27. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
28. Что только не творят!
29. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
30. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
31. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
32. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
33. Согревающий суп с пельменями.
34. Кисло - сладкий соус.
35. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
36. Блендеры: как производители обманывают потребителей
37. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
38. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
39. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
40. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
41. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
42. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
43. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
44. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
45. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
46. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
47. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
48. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
49. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
50. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы

Персональная подборка для вас