Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
2. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
3. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
4. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
5. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
6. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
7. Рулетики с грибами и луком.
8. Красная икра горбуши: секреты выбора и хранения
9. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
10. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
11. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
12. Три простых салатика с кальмарами.
13. Салат "Диковинка". Очень вкусный салат с отварной печенью.
14. Паста с семгой в сливочном соусе.
15. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
16. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
17. Феттучини с креветками за 30 минут.
18. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
19. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
20. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
21. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
22. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
23. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
24. 100 причин почему вы мои ЛП:
25. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
26. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
27. Скумбрия в кляре.
28. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
29. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
30. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.
31. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
32. Творожно - лимонный пирог.
33. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
34. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
35. Привет, уважаемые подписчики!
36. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
37. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
38. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
39. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.
40. Закуска с сельдью.
41. Пышное тесто "Как пух".
42. Попробуйте трюк с банкой, и вы больше никогда не будете покупать хлeб!
43. Тминное печенье с кунжутом.
44. Скоро новый год и возникает вопрос, какой приготовить салат.
45. Бефстроганов. Ингредиенты: На 4-6 порций.
46. Восточные баранки - кааким.
47. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
48. Кефирно - шоколадные кексы с ванилином.
49. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
50. Как испечь армянский лаваш.

Персональная подборка для вас