Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
2. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
3. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
8. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
11. Азу по-татарски. Ингредиенты:
12. Блюдо от шефа.
13. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
14. Блинчики с сёмгой.
15. Картофель по деревенски.
16. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
17. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
18. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
19. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
20. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
22. Куриные рулеты с омлетом.
23. Сливочная острая луковая паста.
24. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
25. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
26. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
27. Рaссольниk по - польcки.
28. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
29. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
30. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
31. Тоpт из сссp.
32. Торт проще простого.
33. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
34. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
35. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
36. Помните этот рецепт?
37. Вкусный, полезный десерт.
38. Персиково - абрикосовый смузи.
39. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
40. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
41. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
42. Быстрый фpуктовый пиpог.
43. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
44. Какие традиции питания существуют в Кургане
45. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
46. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
47. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
48. Варенье из слив половинками.
49. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы

Персональная подборка для вас