Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
2. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
3. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
4. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
5. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
6. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
7. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
8. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
9. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
10. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
11. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
12. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
13. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
14. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
15. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
16. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
17. Творожные пончики. Вам потребуется:
18. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
19. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
20. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
21. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
22. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
23. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
24. Итальянcкий жaреный кaртофель.
25. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
26. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
27. Хотите облепиховый чай как в любимой кофейне?
28. Печёночно - картофельные котлеты.
29. Нежные куриные оладушки на кефире.
30. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
31. Салатик с помидорами Черри и креветками.
32. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
33. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
34. Скумбрия в кляре.
35. Закусочные роллы из омлета с красной рыбой.
36. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
37. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
38. Салат иришка. Салат "Иришка" с сухариками.
39. Картошка в духовке с пармезаном.
40. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
41. Кефирно - ржаные лепешки без дрожжей.
42. Рождественский кекс с красными апельсинами.
43. Песочные коржики с орехами.
44. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
45. Жюльен с курицей и грибами.
46. Гениальный трюк, который изменит способ приготовления мясa!
47. Солнечные оладушки. Рецeпт:
48. Салат "Королевская Шуба" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "сельдь под шубой".
49. Ванильный манник с сухофруктами.
50. Превосходный морковный рулет с крабовыми палочками.

Персональная подборка для вас