Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фрукт с точки

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи и свежевыжатый сок. Смузи и свежевыжатые соки: диетолог рассказал, кому нельзя и как правильно пить

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из каких овощей и фруктов со своего огорода делают соки и смузи, и рассказал, как их правильно пить, чтобы была польза.

Свежевыжатые соки могут приносить большую пользу, но только при соблюдении определенных правил. Кроме того, есть фрукты и овощи, соки из которых людям с определенными заболеваниями либо не стоит употреблять вообще, либо пить их в небольшом количестве.

В эфире телеканала "Россия 1" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал рецепты телезрителей, которые рассказали, из чего и как делают соки и смузи.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние батоны за 30 минут.
2. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
3. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
5. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
6. Диетический куриный салатик.
7. Невероятно, но факт!
8. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы
9. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
10. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
11. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
12. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
13. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
14. Блендеры: как производители обманывают потребителей
15. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
16. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
17. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
18. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
19. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
20. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
21. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
22. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
23. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
24. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
25. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
26. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
27. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
28. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
29. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
30. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
31. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
32. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
33. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
34. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
35. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
36. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
37. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
38. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
39. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
40. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
41. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
42. Куриное Филе в сливках с перцем.
43. Этот салат оливье напоминает.
44. Торт шоко - банан.
45. Креветки в чесночном соусе.
46. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
47. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
48. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
49. Салат с креветками.
50. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.