Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Сырные лепешки "Пикантные".
5. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
6. Салат с курицей и грибами.
7. Слоеная картофельная запеканка.
8. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
9. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
10. Тоpт из сссp.
11. Торт проще простого.
12. Куриное Филе с ченоком и сыром.
13. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
14. Грузинская кухня - "Чашушули".
15. Любимый ягодный пирог.
16. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
17. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
18. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
19. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
20. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
21. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
22. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
23. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
24. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
25. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
26. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
27. Суп из свинины.
28. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
29. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
30. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
31. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
32. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
33. Kуриный суп с белой фасолью.
34. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
35. Индейка в горчичном соусе.
36. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
37. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
38. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
39. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
40. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
41. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
42. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
43. Эчпочмак с мясом.
44. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
45. Печень под шубкой.
46. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса
47. Творожная запеканка с киви.
48. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
49. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
50. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы

Персональная подборка для вас