Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
2. Нежный лимонный пирог.
3. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
4. За этим рецептом идёт настоящая охота.
5. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
6. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
7. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
8. Салат из свеклы с горошком.
9. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
10. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
11. Кокос, ананас, банан.
12. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
13. Домашний хлеб в духовке.
14. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
15. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
16. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
17. Тесто для пиццы.
18. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
19. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
20. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
21. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
22. Салат с сыром и моpковью.
23. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
24. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
25. Салат "Гнездо Глухаря".
26. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
27. Мы готовим салат с французским акцентом.
28. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
29. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
30. Голубцы в омлете.
31. Морковный салат с сыром.
32. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
33. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
34. Антрекоты с луком.
35. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
36. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
37. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
38. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Любимый ягодный пирог.
40. Курочка в кефире.
41. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
42. Банан + мед + кефир.
43. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
44. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
45. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
46. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
47. Клубничный смузи с базиликом.
48. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
49. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
50. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера

Персональная подборка для вас