Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
4. Состав на 10 штук:
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Салат "Ромашковое Поле".
7. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
8. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
9. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
11. Творожный торт "Слёзы Ангела".
12. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
13. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
14. Соус "Тартар". Ингредиенты:
15. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
16. Грузинская кухня - "Чашушули".
17. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
18. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
21. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
22. Смузи персиковый, с молоком.
23. Яблочный пирог просто распадается во рту.
24. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
25. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
26. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
27. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
28. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
29. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
30. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
31. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
32. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
33. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
34. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
35. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
36. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
37. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
38. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
39. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
40. Пирог с яблоками.
41. Заливной пирог с мясом.
42. Простые творожные кексы.
43. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
44. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
45. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
46. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
47. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
48. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
49. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
50. Лучшие чизкейки без выпечки.