Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
2. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
3. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
4. Запеченная цветная капуста.
5. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
6. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
7. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
8. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
9. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
10. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
11. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
12. Потрясающе нежные творожные булочки!
13. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
14. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
15. Отличное начало: детоксикация дома
16. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
17. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
18. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
19. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
20. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
21. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
22. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
23. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
24. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
25. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
26. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
27. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
28. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
29. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
30. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
31. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
32. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
33. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
34. Стоит ли покупать погружной Блендер REDMOND RHB-CB2986. Описание модели
35. Вареники с картошкой.
36. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
37. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
38. Салат весенний с сельдереем.
39. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
40. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
41. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
42. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
43. Сладкие булочки. Ингредиенты:
44. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
45. Грибной рассольник. Вкусный наваристый суп с лесными грибами.
46. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
47. Супер грудинка - пальчики оближешь!
48. Диетические сосиски - вкуснятина и только.
49. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
50. Свиная корейка в брусничном соусе.