Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
2. Сырная подлива для макарон.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
5. Нe шашлык - шик!
6. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
7. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
8. Такое вы точно еще не готовили!
9. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
10. Просто и очень вкусно.
11. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
12. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
13. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
14. Оладьи без яиц.
15. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
16. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
17. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
18. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
19. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
20. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
22. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
23. Сочники. Состав: Для теста.
24. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
25. Манник со сгущёнкой.
26. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
27. Тоpт из сссp.
28. Обалденный торт "Слоеное Полено".
29. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
30. Мы готовим в корейском стиле.
31. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
32. Мы готовим по всем правилам.
33. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
34. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
35. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
36. Оладьи из брокколи и сыром.
37. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
38. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
39. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
40. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
41. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
42. "Я готов всё ей дать!
43. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
44. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
45. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
46. Деревенская пицца. Ингредиенты:
47. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
48. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
49. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
50. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать

Персональная подборка для вас