Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
2. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
3. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
4. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
5. Какие традиции питания существуют в Кургане
6. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
7. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
8. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
9. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
10. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
11. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
12. Сырный суп - пюре с картофелем.
13. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
14. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
15. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
16. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
17. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
18. Домашняя буженина. Ингредиенты:
19. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
20. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
21. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
22. Детокс на соках и смузи: как это работает
23. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
24. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
25. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
26. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
27. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
29. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
30. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
31. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
32. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
33. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
34. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
35. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
36. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
37. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
38. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
39. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
40. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
41. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
42. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
43. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
44. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
45. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
46. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
47. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
48. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
49. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
50. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»