Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
2. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
3. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
4. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
5. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
6. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
7. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
8. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
9. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
10. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
11. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
12. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
13. 15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи
14. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
15. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
16. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
17. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
18. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
19. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
20. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
21. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
22. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
23. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
24. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
25. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
26. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
27. Атрушка! Первая опара.
28. Красная рыба в сливочном соусе.
29. Куриное Филе в сливках с перцем.
30. Торт "Панчо". Рецепт:
31. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
32. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
33. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
34. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
35. В чем плюсы электрогрилей?
36. Франкфуртский зеленый соус.
37. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
38. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
39. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
40. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
41. Слоёный салатик "Печёнкин".
42. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
43. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
44. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
45. Фатир с луком.
46. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
47. Хачапури с сыром на сковородке.
48. Салат с курицей, ананасом и сыром.
49. Рождественский кекс с красными апельсинами.
50. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.

Персональная подборка для вас