Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бульон на мясе

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
2. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
3. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
4. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
5. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
6. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
7. Куриный pулет, запеченный в фольге.
8. Салат из кальмаров с ананасами.
9. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. Маковый пирог в мультиварке.
12. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
13. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
14. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
15. Лосось - гриль на шпажках.
16. Суши филадельфия дома.
17. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
18. Салат с куриной грудкой.
19. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
20. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
21. Плов. Секреты вкусного плова!
22. Мы готовим в корейском стиле.
23. Банан + мед + кефир.
24. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
25. Вкусный, полезный десерт.
26. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
27. Смузи из свеклы и авокадо.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. Оладьи из брокколи и сыром.
30. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
31. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
32. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
33. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
34. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
35. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
36. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
37. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
38. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
39. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
40. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
41. "Я готов всё ей дать!
42. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
43. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
44. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
45. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
46. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
47. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
48. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
49. Индейка в горчичном соусе.
50. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!

Персональная подборка для вас