Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жирное мясо

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Китайское издание Sohu опубликовало топ-10 «суперпродуктов», которые особенно полезны для человеческого организма.

Вместо мяса и яиц: заменят ли растительные аналоги животную пищу

И какие перспективы у инновационных заменителей традиционных продуктов в России

В отличие от обычных продуктов, они могут быстро удовлетворить потребность организма в питательных веществах, а также содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон.

Каждый день вы едите, пробуете новые блюда или совершенствуете старые. Вы знаете, сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждом продукте. Но знаете ли вы все про пользу того, что потребляете?

Вашему вниманию топ полезных продуктов питания:

Яблоки

Эти фрукты полны. Они владеют низким гликемическим индексом, так как содержат пектин. Полезнодля кожи, зрения, роста волос и их качества. Эти фрукты способствуют нормализации работы нервной системы и помогают при низком давлении. Яблоки -это мощный очиститель крови.Максимальную пользу организму приносят сырые яблоки.

Как стареет кожа

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадная колбаса с орехами.
2. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
3. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
4. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
5. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
6. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
7. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
8. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
9. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
10. Тефтели в белом соусе.
11. Суши филадельфия дома.
12. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
13. Заварные блины на воде.
14. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
15. Пицца "Корона". Ингредиенты:
16. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
17. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
18. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
19. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
20. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
21. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
22. Драники с мясом "Тяп - ляп".
23. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
24. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
25. Суп с куpиными сeрдeчками.
26. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
27. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
28. Любите простые, но вкусные салаты?
29. Капустный пирог для ленивых.
30. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
31. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
32. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
33. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
34. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
35. Есть ли какие-то рекорды или достижения
36. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
37. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
38. Забудьте о магазинной селедке!
39. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
40. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
41. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
42. Подлива из курицы со сметаной.
43. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
44. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
45. Купаты с подливой на сковороде.
46. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
47. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
48. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
49. Рецепт равиоли в домашних условиях:
50. Курица с рисом в духовке.