Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в процессе

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
2. Отзывы о Performance food: что думают люди о продуктах для спортсменов
3. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
4. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
5. Марина Девятова расписание: для кого
6. Шашлык в духовке на луковой подушке.
7. Подруга подкинула проблем и теперь я готовлю это блюдо постоянно!
8. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
9. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
10. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
11. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
12. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
13. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
14. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
15. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
16. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
17. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
18. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
19. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
20. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
21. УЗИ узлов щитовидной железы.
22. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
23. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
24. Какие пусские ингредиенты являются настоящими секретами здоровья и красоты
25. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
26. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
27. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
28. Соки: это ли они заменители фруктов
29. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
30. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
31. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
32. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
33. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
34. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
35. Рулетики с грибами и луком.
36. 15 супер рецептов из помидоров.
37. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
38. Эклеры со сливочным кремом.
39. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
40. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
41. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
42. Классификация стейков: основные виды и их особенности
43. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
44. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
45. Ачма с сыром и творогом.
46. Сырные лепёшки за 5 минут.
47. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
48. Пасха с печеньем "Орео".
49. Жюльен из курицы с грибами.
50. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.