Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в процессе

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. Сырные лепешки "Пикантные".
5. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
6. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
7. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. Салат с куриной грудкой.
10. Торт проще простого.
11. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
12. "Яблочный МЕД НА Зиму".
13. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
14. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
15. Вкусный пирог с мясом.
16. Курица в фольге (очень простой рецепт).
17. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
18. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
19. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
20. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
21. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
22. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
23. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
24. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
25. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
26. Есть ли какие-то рекорды или достижения
27. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
28. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
29. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
30. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
31. Суп из свинины.
32. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
33. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
34. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
35. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
36. Хек с цветной капустой в духовке.
37. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
38. Как составить сбалансированное меню на неделю
39. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
40. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
41. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
42. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
43. Рецепт равиоли в домашних условиях:
44. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
45. Салат "Атлант". Ингредиенты:
46. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
47. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
48. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
49. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
50. Что только не творят!

Персональная подборка для вас