Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в процессе

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
2. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
3. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
4. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
5. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
6. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
7. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
8. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
9. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
10. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
11. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
12. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
13. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
14. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
15. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
16. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
17. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
18. Вкус детства - печенье "Орешки".
19. Вкусный лагман. Ингредиенты:
20. Легкий салатик на каждый день.
21. Пышные оладьи. Ингредиенты:
22. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
23. Этот салат оливье напоминает.
24. Плюсы покупки книг с промокодами
25. Салат из шампиньонов.
26. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
27. Аджика с яблоками.
28. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
29. 100 причин почему вы мои ЛП:
30. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
31. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
32. Варенье из фейхоа. Живое" варенье из фейхоа с клюквой.
33. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
34. Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
35. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
36. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
37. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
38. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
39. Салат "Гранатовый Браслет":
40. Всеми любимый сaлат!
41. Пальчики из свинины.
42. Заливной пирог с яичной начинкой.
43. Медовая коврижка с цукатами и изюмом.
44. Шоколадно - ванильный бисквит.
45. Морковный торт. В составе:
46. Чесночно - кабачковые оладьи с сыром.
47. Очень красиво и девушке эта стрижка идёт.
48. Классический рецепт хачапури по-аджарски.
49. Апельсиновый кекс с кардамоном.
50. Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом.

Персональная подборка для вас