Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в процессе

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
3. Манник со сгущёнкой.
4. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
5. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
6. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
7. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
8. Идеальный пышный бисквит для тортов.
9. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
10. Драники с мясом "Тяп - ляп".
11. Смузи из кефира и киви.
12. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
13. Любите простые, но вкусные салаты?
14. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
15. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
16. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
17. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
18. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
19. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
20. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
21. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
22. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
23. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
24. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
25. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
26. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
27. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
28. Бутерброды со шпротами ( закуска.
29. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
30. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
31. Где можно прогуляться в центре Уфы
32. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
33. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
34. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
35. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
36. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
37. Фаcолeвый суп с лапшoй.
38. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
39. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
40. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
41. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
42. Headlines:
43. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
44. Курица с рисом в духовке.
45. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
46. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
48. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
49. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
50. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать

Персональная подборка для вас