Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в процессе

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
2. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
3. Блендеры: как производители обманывают потребителей
4. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
5. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
6. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
7. Лечебное питание при хроническом панкреатите
8. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
9. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
10. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
11. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
12. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
13. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
14. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
15. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
16. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
17. Домашний майонез на 1 минуту.
18. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
19. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
20. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
21. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
22. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
23. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
24. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
25. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
26. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
27. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
28. Скумбрия пряного посола.
29. Как приготовить вафельные трубочки.
30. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
31. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
32. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
33. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
34. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
35. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
36. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
37. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
38. Классификация стейков: основные виды и их особенности
39. Трюфельный сметанник. Ингредиенты и приготовление:
40. Печёночно - картофельные котлеты.
41. Капустные стейки в духовке.
42. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
43. Торт "Прага" по госту.
44. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
45. Пюре из айвы на зиму.
46. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
47. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
48. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
49. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
50. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!

Персональная подборка для вас