Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жизни в процессе

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо грузинской кухни.
2. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
3. Морковный салат с сыром.
4. Салат "Самый Самый".
5. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
6. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
7. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
8. Салаты с куриным филе!
9. Куриные шарики с овощами.
10. Мы готовим по всем правилам.
11. Желейный торт "Фруктовый".
12. Вэрзэре с капустой.
13. Вкуснее вы еще не ели.
14. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
15. Клубничный смузи с базиликом.
16. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
17. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
18. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
19. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
20. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
21. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
22. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
23. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
24. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
25. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
26. Headlines:
27. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
28. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
29. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
30. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
31. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
32. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
33. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
34. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
35. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
36. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
37. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
38. Индейка в горчичном соусе.
39. Свекольный суп - пюрe.
40. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
41. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
42. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
43. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
45. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
46. Детокс на соках и смузи: как это работает
47. Самый супер быстрый торт "Медовик".
48. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
49. Менструальные изменения и их влияние на вес
50. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы

Персональная подборка для вас