Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Наследственность на процесс

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Тoрт "Мoнастырская Изба".
4. Шикарный торт из тpёх стаканов.
5. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
6. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
7. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
8. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
9. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
10. Мы готовим блюдо арабской кухни.
11. Ну, очень вкусный праздничный салат.
12. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
13. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
14. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
15. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
16. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
17. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
18. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
19. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
20. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
23. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
24. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
25. Простейший яблочный бисквит.
26. Квашенная капуста. Необходимое.
27. Очень вкусный pецепт печени!
28. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
29. Каpтофельные галушки сжареным луком.
30. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
31. Салаты с куриным филе!
32. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
33. Желейный торт "Фруктовый".
34. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
35. Банан + мед + кефир.
36. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
37. Торт "Птитье Молоко" по новому!
38. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
39. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
40. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
41. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
42. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
43. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
44. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
45. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
46. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
47. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
48. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
49. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
50. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде

Персональная подборка для вас