Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Наследственность на процесс

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
2. Очень нежный и вкусный салат.
3. Томатный сок: лучший из всех
4. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
5. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
6. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
7. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
8. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
9. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
10. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
11. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
12. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
13. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
14. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
15. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
16. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
17. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
18. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
19. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
20. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
21. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
22. Самый любимый яблочный пирог.
23. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
24. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
25. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
26. Топ - 5 запеканок.
27. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Молочные коржики из детства.
30. Торт "Муравейник" за 10 минут.
31. Хотите облепиховый чай как в любимой кофейне?
32. Плюсы покупки книг с промокодами
33. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Свекровь к невестке приходит.
36. Грибной рассольник. Вкусный наваристый суп с лесными грибами.
37. Торт "Прага" по госту.
38. Муж учит жену водить машину.
39. Варенье из патиссонов с апельсином.
40. Яблочный смузи в блендере. 15 лучших рецептов смузи с яблоками
41. Розы из яблок.
42. Пюре из айвы на зиму.
43. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
44. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
45. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
46. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
47. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
48. Меренговый рулет. Понадобится:
49. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
50. Искусство составления букета: секреты красивых и гармоничных композиций

Персональная подборка для вас