Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Наследственность на процесс

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадная колбаса с орехами.
2. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
3. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
4. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
5. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
6. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
7. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
8. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
9. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
10. Блюдо грузинской кухни.
11. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
12. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
13. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
15. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
16. Манник со сгущёнкой.
17. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
18. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
19. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
20. Английский чизкейк. Ингредиенты:
21. Грузинская кухня - "Чашушули".
22. 17 вариантов заправки для бутербродов.
23. Мы готовим в корейском стиле.
24. Любите простые, но вкусные салаты?
25. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
26. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
27. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
28. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
29. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
30. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
31. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
32. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
33. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
34. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
35. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
36. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
37. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
38. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
39. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
40. Купаты с подливой на сковороде.
41. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
42. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
43. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
44. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
46. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
47. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
48. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
49. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
50. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт

Персональная подборка для вас