Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Наследственность на процесс

Есть женщины, которых в шутку называют ведьмами за суперспособность есть что угодно и при этом не толстеть. Однако даже они нередко начинают набирать вес после 40 лет. Почему это происходит и как оставаться в форме в этом возрасте? Об этом в своем телеграм-канале рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

По словам врача, с наступлением менопаузы тело начинает жить по несколько иным правилам.Это связано с тем, что во время климакса меняется работа более 150 гормонов и активных веществ.

Для людей любого возраста не существует чудо-таблетки, которая помогла бы привести фигуру в порядок и поддерживала бы стабильный вес всю жизнь. Чтобы быть стройным и сохранять баланс, важно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть: список

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Женщины, которые достигли зрелого возраста и хотят иметь стройную фигуру, нередко в процессе похудения допускают следующие ошибки, мешающие добиться положительного результата:

соблюдение жестких однообразных диет.

В таких обстоятельствах организм начинает испытывать колоссальный стресс, что может негативным образом сказаться на работе всех систем и общем самочувствии. Кроме того, после завершения подобных диет вес возвращается и нередко превышает первоначальное значение. Таким образом организм стремится обезопасить себя от повторения стресса. Еще одним недостатком строгих диет для похудения является ускорение появления внешних признаков старения: объёмы тела уменьшаются, кожа становится дряблой, обвисает, и на ней появляются глубокие морщины;

Считается, что каждые 10 лет мы стабильно прибавляем по 5-8 кг – наш вес становится на 10% больше. И это не говорит о проблемах с фигурой, телесными кондициями. С возрастом приходят новые болезни – сахарный диабет, атеросклероз, начинают болеть суставы, истончаются межпозвоночные диски. А неудачные попытки сбросить вес только добавляют проблем: вредят желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику.

Особенности похудения женщин после 40 лет.. Почему трудно похудеть после 40: основные причины

Сидеть на диетах – не вариант, они сильно ударят по вашему здоровью и не принесут продолжительного эффекта. Напоминаем: после 40 особенно важно надолго сохранить новые объемы, сделать именно стройность привычным состоянием для тела и организма. Это особенно трудно, потому что: 

На самом деле, в любом возрасте вес набирают по ряду абсолютно одинаковых причин.

Доступные продукты

Сахар, масло, сливки уже давно перестали быть дефицитом. Чем жирнее и слаще торт, тем он вкуснее и тем больше хочется его съесть, соответственно, больше калорий поступает в организм.

Технический прогресс в быту

Почти в каждой семье есть машина, лифты есть даже в 6-этажных домах и, даже чтобы переключить телевизор, не нужно подниматься с дивана. Даже, соблюдая диету для женщин после 40 лет, в магазин за продуктами можно не ходить — достаточно заказать их на дом.

Поводов двигаться с возрастом всё меньше

Возрастные изменения затрагивают все ткани, органы и системы организма. Происходит следующее:

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
3. Самые вкусные тортики из нашего детства!
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
6. Картофель по деревенски.
7. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
8. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. Состав на 10 штук:
11. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
12. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
13. Самый быстрый торт.
14. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
15. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
16. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
17. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
18. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
19. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
20. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Самые вкусные курники.
23. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
24. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
25. Классическое варенье из малины.
26. Грузинское блюдо оджaхури.
27. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
28. Коктейль зеленая сила.
29. Солнечный смузи с медом.
30. Смузи из ананаса и черной смородины.
31. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
32. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
33. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
34. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
35. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
36. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
37. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
38. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
39. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
40. Как современные технологии изменяют облик Москвы
41. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
42. Какие культурные проекты реализуются в городе
43. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
44. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
45. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
46. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
47. Плов co cвининой.
48. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
49. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
50. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга

Персональная подборка для вас