Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Морковные котлеты с тмином и йогуртовым соусом.
2. Вера Алдонина, дочь Юлии Началовой, показала свежие снимки - и подписчики ахнули, как она повзрослела.
3. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
4. Том хиддлстон вместе с зави Эштон, кажется, готовятся стать родителями в третий раз.
5. Юлия пересильд стала главной героиней нового номера Hello!
6. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
7. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Владимир Селиванов и Александра Калмыкова официально стали мужем и женой.
8. Шпаргалка по русским закусочным тарелкам.
9. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
10. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
11. Аня Тейлор - Джой провела детство и юность, перемещаясь между двумя совершенно разными культурами - Аргентиной и Великобританией.
12. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
13. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
14. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
15. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
16. Надоело жарить и запекать?
17. Тесто для пельменей разноцветное.
18. Салат "на Скорую Руку".
19. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
20. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
21. Рецепт домашнего хлеба.
22. Огурцы для хранения в домашних условиях.
23. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
24. Рецепт крепкого здоровья.
25. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
26. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
27. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
28. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
29. Салат "Песцовая Шубка".
30. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
31. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
32. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
33. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
34. Гедлибже из курицы.
35. Финики - это не просто "Сладко".
36. Мама научила готовить: и торта не надо.
37. Куриные ножки с картофелем.
38. Смузи из смородины.
39. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
40. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
41. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
42. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
43. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
44. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
45. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
46. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
47. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
48. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
49. Печеночный торт из куриной печени с.
50. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.