Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Кексы, которые тают во рту.
2. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
3. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
4. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
5. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
6. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
7. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
8. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
9. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
10. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
11. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
12. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
13. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
14. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
15. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
16. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
17. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
18. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
19. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
20. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
21. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
22. Печеночный торт из куриной печени с.
23. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
24. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
25. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Блюдо грузинской кухни.
28. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
29. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
30. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
31. Рaссольниk по - польcки.
32. Салат с курицей и грибами.
33. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
34. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
35. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
36. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
39. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
40. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
41. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
42. Грузинское блюдо оджaхури.
43. Солнечный смузи с медом.
44. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
45. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
46. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
47. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
48. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
49. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
50. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню