Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
2. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
3. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
4. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
5. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
6. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
7. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
8. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
9. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
10. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
11. Рaссольниk по - польcки.
12. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
13. Морковь по-корейски "Домашняя".
14. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
15. Свинина стир - фрай.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
18. Вкусные оладьи без муки.
19. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
20. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
21. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
22. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
23. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
24. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
25. "Я готов всё ей дать!
26. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
27. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
28. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
29. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
30. Панкреатин: полная инструкция по применению
31. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
32. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
33. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
34. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
35. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
36. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
37. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
38. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
39. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
40. Салат "Грибной С Потрошками".
41. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
42. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
43. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
44. Плов сo свининой.
45. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
46. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
47. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
48. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
49. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
50. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры

Персональная подборка для вас