Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
2. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
3. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
4. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
5. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
6. Солнечный микс. Ингредиенты:
7. Мы готовим блюдо арабской кухни.
8. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
9. Самые вкусные тортики из нашего детства!
10. Всего 2 каpтофелины.
11. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
12. Секреты идеального теста для выпечки.
13. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
14. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
15. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
16. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
17. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
18. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
19. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
20. Медовик "Дамский Каприз".
21. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
24. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
25. Салат из кальмаров.
26. Фаворит новогоднего стола - оливье!
27. Булочки со штрейзелем.
28. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
29. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
30. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
31. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
32. Самые сочные котлеты с секретом.
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Самые вкусные курники.
35. Смузи из кефира и киви.
36. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
37. Вкусные оладьи без муки.
38. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
39. Давно забытый pецепт из сссp.
40. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
41. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
42. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
43. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
44. Где расположен Красная площадь
45. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
46. Деревенская пицца. Ингредиенты:
47. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
48. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
49. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
50. Забудьте о магазинной селедке!