Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные баклажаны "Объедение".
2. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
3. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
4. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
5. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
6. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
7. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
8. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
9. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
10. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
11. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
12. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
13. Воздушная творожная запеканка.
14. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
15. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
16. Шаверма с курицей.
17. "Я туда …" xoчу.
18. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
19. Торт из ссср "Ностальгия".
20. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
21. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
22. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
23. Витаминный смузи из фруктов.
24. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
25. Вкусная куриная печёнка.
26. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
27. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
28. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
29. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
30. Ну что, замёрзли?
31. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
32. Песочный пиpог с ваpеньем.
33. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
34. Клава кока лейбл Black Star покинула!
35. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
36. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
37. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
38. Песочные рогалики с мармеладом.
39. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
40. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
41. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
42. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
43. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
44. Суши филадельфия дома.
45. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
46. Литовский холодный боpщ.
47. Салат с курицей и грибами.
48. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
49. Фаворит новогоднего стола - оливье!
50. Салаты с куриным филе!