Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
2. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
3. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
4. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
5. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
6. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
7. Паста карбонара с грибами.
8. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
9. Творожное печенье "Треугольники".
10. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
11. Классная альтернатива майонезным салатам!
12. Творожный торт суфле.
13. Тушенка в домашних условиях.
14. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
15. Скумбрия в пикантном соусе.
16. Рецепт лучших картофельных драников.
17. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
18. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
19. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
20. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
21. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
22. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
23. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
24. Смузи с клубникой.
25. Сырная подлива для макарон.
26. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
27. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
28. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
29. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
30. Нe шашлык - шик!
31. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
32. Морковный салат с яйцом.
33. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
34. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
35. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
36. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
37. Ну что, замёрзли?
38. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
39. Воздушные сырники из духовки.
40. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
41. Мы готовим салат с французским акцентом.
42. Курица с овощами.
43. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
44. Простейший яблочный бисквит.
45. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
46. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
47. Салат "Каприз". Нам потребуется:
48. Пицца "Корона". Ингредиенты:
49. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
50. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!