Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
2. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
3. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
4. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
5. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
6. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
7. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
8. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
9. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
10. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
11. Апельсинавая баваруа без духовки!
12. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
13. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
14. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
15. Дрожжевые блины бабушкины.
16. Простой яблочный пирог.
17. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
18. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
19. Тoрт без выпечки.
20. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
21. Заварные блины на воде.
22. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
23. Куриные шарики с овощами.
24. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
25. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
26. Лучше из помидоров не придумать!
27. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
28. 3 а несколько минут печенье!
29. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
30. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
31. Твоpожно - вишневый пиpог.
32. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
33. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
34. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
35. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
36. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
37. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
38. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
39. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
40. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
41. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
42. "Я готов всё ей дать!
43. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
44. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
45. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
46. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
47. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
48. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
49. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
50. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы

Персональная подборка для вас