Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
2. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
3. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
4. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
5. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
6. Как современные технологии изменяют облик Москвы
7. Кто не любит стрипсы?
8. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
9. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
10. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
11. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
12. Где можно прогуляться в центре Уфы
13. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
14. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
15. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
16. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
17. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
18. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
19. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
20. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
21. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
22. Менструальные изменения и их влияние на вес
23. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
24. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
25. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
26. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
27. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
28. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
29. Завораживающие слоеные палочки со сгущенкой: рецепт и секреты приготовления
30. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
31. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
32. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
33. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
34. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
35. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
36. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
37. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
38. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
39. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
40. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
41. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
42. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
43. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
44. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
45. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
46. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
47. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
48. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
49. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
50. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе

Персональная подборка для вас