Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
2. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
3. "Сделайте мне лицо брэда питта!
4. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
5. Итальянский салат. Ингредиенты:
6. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
7. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
8. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
9. Капусту не жарю и не тушу.
10. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
11. Салат "на Скорую Руку".
12. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
13. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
14. Мы готовим дома.
15. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
16. Пирожное из кукурузных палочек.
17. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
18. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
19. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
20. Салат "Песцовая Шубка".
21. Мы готовим дома.
22. Печенье "Родом из Детства".
23. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
24. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
25. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
26. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
27. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
28. Запеченная курица с ароматным маслом.
29. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
30. Тоненькие заварные блины на молоке.
31. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
32. Рулетики из отбивных с начинкой.
33. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
34. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
35. Блины на кефиpе с дыpками.
36. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
37. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
38. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
39. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
40. Ну, очень вкусный праздничный салат.
41. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
42. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
43. Салат "Дамский". Ингредиенты:
44. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
45. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
46. Её зовут ора.
47. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
48. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
49. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
50. Морковный салат с сыром.

Персональная подборка для вас