Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
2. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
3. Кyрицa пoд сырной корочкой.
4. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
5. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
6. Салат очень мягким и вкусным получается.
7. Искусство приготовления рыбы на огне: проверенные рецепты и советы
8. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
9. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
10. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
11. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
12. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
13. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
14. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
15. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
16. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
17. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
18. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
19. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
20. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
21. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
22. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
23. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
24. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
25. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
26. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
27. Тушеная говядина. Ингредиенты:
28. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
29. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
30. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
31. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
32. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
33. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
34. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
35. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
36. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
37. Пирожки на кефире.
38. Красная рыба в сливочном соусе.
39. Медово - лимонные куриные грудки.
40. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
41. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
42. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
43. Ачма с сыром и творогом.
44. Салат с креветками.
45. Жюльен из курицы с грибами.
46. Сырные лепешки с разными начинками.
47. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
48. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
49. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
50. Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.