Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
2. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
3. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
4. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
5. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
6. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
7. Пицца как в пиццерии!
8. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
9. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
10. Огурцы для хранения в домашних условиях.
11. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
12. Чахохбили из курицы.
13. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
14. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
15. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
16. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
17. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
18. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
19. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
20. Рецепт лучших картофельных драников.
21. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
22. Пирожки с капустой.
23. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
24. Сдобные булочки с грецким орехом.
25. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
26. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
27. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
28. Это самые простые и самые нежные рогалики!
29. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
30. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
31. Моментальная квашеная капуста в банке.
32. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
33. Миндально - ягодный смузи.
34. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
35. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
36. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
37. Мы готовим напитки в домашних условиях.
38. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
39. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
40. Рыба в картофельной корочке.
41. Рецепт от шефа.
42. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
43. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
44. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
45. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
46. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
47. Домашний хлеб. Ингредиенты:
48. Салат "Дамский". Ингредиенты:
49. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
50. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.

Персональная подборка для вас