Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт крепкого здоровья.
2. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
3. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
4. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
5. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
6. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
7. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
8. Мы готовим дoмa.
9. Самый вкусный ПП салатик.
10. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
11. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
12. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
13. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
14. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
15. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
16. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
17. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
18. Жюльен с курицей и грибами.
19. Картошка с грибами.
20. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
21. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
22. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
23. Мы готовим блюдо арабской кухни.
24. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
25. Апельсинавая баваруа без духовки!
26. Для слухов много не нужно!
27. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
28. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
29. Оладьи без яиц.
30. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
31. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
32. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
33. Маринованная капуста со свеклой.
34. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
35. Сливочная острая луковая паста.
36. Адские мучения из-за кусочка суши.
37. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
38. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
39. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
40. Oтличный неслoжный peцeптик!
41. Майонез домашний в блендере.
42. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
43. Куриные шарики с овощами.
44. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
45. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
46. Напиток "Тархун" домашний.
47. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
48. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
49. Голубцы без нeрвов.
50. Грузинское блюдо оджaхури.