Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
2. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
3. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
4. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
5. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
6. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
7. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
8. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
9. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
10. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
11. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
12. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
13. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
14. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
15. Шашлык из свинины в кефире.
16. Закуска из селедки.
17. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
18. Плов сo свининой.
19. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
20. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
21. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
22. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
23. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
24. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
25. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
26. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
27. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
28. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
29. Лучшие чизкейки без выпечки.
30. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
31. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
33. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
34. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
35. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
36. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
37. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
38. Густой кукурузный суп.
39. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
40. Мы готовим дома.
41. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
42. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
43. Старше 40: как правильно питаться для похудения
44. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
45. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
46. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
47. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
48. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
49. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
50. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы

Персональная подборка для вас