Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
2. "Блинный Торт". Ингредиенты:
3. Молодой Платон фото с котёнком акулич по имени тао опубликовал.
4. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
5. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
6. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
7. Жена Александра Петрова, Виктория, опубликовала тёплые кадры из семейного отпуска.
8. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
9. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
10. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
11. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
12. Блинчики с заварным кремом.
13. Песочные кольца с орехами по госту.
14. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
15. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
16. Скумбрия на мангале.
17. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
18. Салат "Шуба Вегетарианская".
19. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
20. Рецепт домашнего хлеба.
21. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
22. Мы готовим по старинным рецептам.
23. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
24. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
25. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
26. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
27. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
28. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
29. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
30. Не спешите выбрасывать!
31. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
32. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
33. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
34. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
35. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
36. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
37. Мама научила готовить: и торта не надо.
38. Овсяный очень вкусный хлеб.
39. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
40. Тефтели с рисом и подливкой.
41. Самые вкусные тортики из нашего детства!
42. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
43. Рыба в картофельной корочке.
44. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
45. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
46. Маринованная капуста со свеклой.
47. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
48. Капустка в гоpячем маpинаде.
49. Вкуснейший хлеб в духовке.
50. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.