Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Торт с бананами.
2. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
3. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
4. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
5. Салат с курицей и грибами.
6. Мясная запеканка. Просто вкусно.
7. Картофельные котлеты с укропом.
8. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
9. Пирог с ягодами на каждый день.
10. Любимый ягодный пирог.
11. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
12. Самые вкусные курники.
13. "Ленивые" малосольные огурцы.
14. Вкусные оладьи без муки.
15. Яблочный пирог просто распадается во рту.
16. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
17. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
18. Оладьи из брокколи и сыром.
19. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
20. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
21. Арбузно - лимонный смузи.
22. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
23. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
24. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
25. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
26. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
27. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
28. Варенье из слив половинками.
29. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
30. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
31. Макароны с сосисками.
32. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
33. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
34. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
35. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
36. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
37. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
38. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
39. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
40. Смузи без блендера: легко и полезно
41. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
42. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
43. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
44. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
45. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
46. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
47. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
48. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
49. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
50. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы

Персональная подборка для вас