Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Торт маша. Ингредиенты:
2. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
3. Что только не творят!
4. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
5. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
6. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
7. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
8. Курица в духовке "Новогодняя".
9. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
10. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
11. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
12. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
13. Куриное Филе с грибами.
14. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
15. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
16. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
17. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
18. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
19. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
20. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
21. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
22. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
23. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
24. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
25. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
26. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
27. Тушеная говядина. Ингредиенты:
28. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
29. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
30. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
31. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
32. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
33. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
34. Суп - пюре из чечевицы и перца.
35. Быстрые ленивые пельмени.
36. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
37. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
38. Тарталетки из слоеного теста без формочек в домашних условиях
39. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
40. Торт "Вишня - Шоколад".
41. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
42. Салат с виноградом и курицей.
43. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
44. Молочные коржики из детства.
45. Панированные шашлычки из курицы.
46. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
47. Густой суп "Харчо".
48. Творожный кекс (быстро, просто и ооочень вкусно).
49. Салат из шампиньонов.
50. Куриное Филе в беконе в духовке.

Персональная подборка для вас