Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
2. Витаминный смузи из фруктов.
3. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
4. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
5. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
6. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
9. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
10. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
11. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
12. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
13. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
14. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
15. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
16. Домашний хлеб. Ингредиенты:
17. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
18. Её зовут ора.
19. Состав на 10 штук:
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
22. Сочники. Состав: Для теста.
23. Соус к чему угодно.
24. Солянкa мясная. Ингредиенты:
25. Слабосолёная сельдь с горчицей.
26. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
27. Маковый торт с творожным кремом.
28. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
29. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
30. Тоpт из сссp.
31. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
32. Майонез домашний в блендере.
33. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
34. Простой фруктовый пирог.
35. Плов. Секреты вкусного плова!
36. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
37. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
38. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
39. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
40. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
41. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
42. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
43. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
44. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
45. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
46. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
47. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
48. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
49. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
50. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.