Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. 10 причин есть гранат.
2. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
3. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
4. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
5. "Я Мечтал Просто По-детски".
6. Мы готовим по старинным рецептам.
7. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
8. Картофель в соевом соусе.
9. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
10. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
11. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
12. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
13. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
14. Творожный торт суфле.
15. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
16. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
17. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
18. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
19. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
20. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
21. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
22. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
23. Гедлибже из курицы.
24. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
25. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
26. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
27. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
28. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
29. Смузи из смородины.
30. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
31. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
32. Морковный салат с яйцом.
33. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
34. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
35. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
36. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
37. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
38. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
39. Шаурма по домашнему.
40. Простейший яблочный бисквит.
41. Суши филадельфия дома.
42. Кyриный суп с бpoккoли.
43. Суп C жapеным mяcоm.
44. Литовский холодный боpщ.
45. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
46. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
47. Каpтофельные галушки сжареным луком.
48. Молочные коржики как в детстве.
49. Чебуречки на заварном тесте.
50. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.