Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Роберт герберы поделились милой осенней фотосессией с дочкой.
2. Салаты без дорогих продуктов - это не скучно, а очень вкусно.
3. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
4. Сочная курица в кляре за 20 минут.
5. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
6. Салат "Чудо" с копченой курицей.
7. Молодой Платон фото с котёнком акулич по имени тао опубликовал.
8. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
9. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
10. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
11. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
12. Экс - солистка "Ранеток" Анна руднева, ожидающая третьего ребенка, представила возлюбленного.
13. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
14. Блинчики с заварным кремом.
15. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
16. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
17. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
18. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
19. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
20. "Я Мечтал Просто По-детски".
21. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
22. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
23. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
24. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
25. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
26. Нежный лимонный пирог.
27. Запеканка с курицей и овощами.
28. Вкусное суфле из печенки.
29. Скумбрия в пикантном соусе.
30. Рецепт лучших картофельных драников.
31. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
32. Просто, доступно и вкусно.
33. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
34. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
35. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
36. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
37. Суп харчо - классический рецепт.
38. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
39. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
40. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
41. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
42. Тоненькие заварные блины на молоке.
43. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
44. Салат из курицы с апельсином.
45. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
46. Жюльен с курицей и грибами.
47. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
48. Мы готовим по русски.
49. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
50. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!

Персональная подборка для вас