Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Я до сих пор не могу привыкнуть, как быстро выросла милли Бобби Браун.
2. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
3. Курица фаршированная рисом.
4. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
5. Мокрый яблочный пирог.
6. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
7. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
8. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
9. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
10. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
11. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
12. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
13. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
14. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
15. Глазунья в кабачках.
16. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
17. Воздушная творожная запеканка.
18. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
19. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
20. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
21. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
22. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
23. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
24. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
25. Запеченная курица с ароматным маслом.
26. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
27. Банан, миндаль, кокос.
28. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
29. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
30. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
31. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
32. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
33. Апельсинавая баваруа без духовки!
34. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
35. Рыба в картофельной корочке.
36. Тесто из творога - лучшие рецепты.
37. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
38. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
39. Мы готовим как в ресторане.
40. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
41. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
42. Маковый пирог в мультиварке.
43. Салат "Ромашковое Поле".
44. Салат "Океан". Нам понадобится:
45. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
46. Салат "Самый Самый".
47. Рaссольниk по - польcки.
48. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
49. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
50. Салат с курицей и грибами.

Персональная подборка для вас