Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
2. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
3. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
4. Очень нежный и вкусный салат.
5. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
6. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
7. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
8. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
9. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
10. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
11. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
12. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
13. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
14. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
15. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
16. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
17. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
18. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
19. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
20. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
21. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
22. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
23. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
24. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
25. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
26. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
27. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
28. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
29. Эчпочмак с мясом.
30. Быстрые сладкие картофельные пышки.
31. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
32. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
33. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
34. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
35. Слоёные трубочки с малиной.
36. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
37. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
38. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
39. Пасха с печеньем "Орео".
40. Солянка мясная сборная.
41. Сладкие шарики с киви и орехами.
42. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
43. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
44. Чипсы из апельсина.
45. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
46. Космический чизкейк без выпечки.
47. Пышный пирог с брусничной начинкой.
48. Ванильные шарики со сгущенкой.
49. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
50. Сырно - сливочный пирог с брокколи.