Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Песочные рогалики с мармеладом.
2. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
3. Пирог из творожного теста с яблоками.
4. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
5. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
6. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
7. Английский чизкейк. Ингредиенты:
8. Oтличный неслoжный peцeптик!
9. Пирог на кефире с курицей.
10. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
11. Вкуснейшее чебуречное тесто.
12. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
13. Куриные шарики с овощами.
14. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
15. Свинина стир - фрай.
16. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
17. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
18. Лучше из помидоров не придумать!
19. Самые вкусные курники.
20. Курица в фольге (очень простой рецепт).
21. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
22. Смузи из ананаса и черной смородины.
23. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
24. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
25. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
26. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
27. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
28. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
29. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
30. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
31. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
32. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
33. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
34. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
35. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
36. Подлива из курицы со сметаной.
37. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
38. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
39. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
40. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
41. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
42. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
43. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
44. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
45. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
46. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
47. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
48. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
49. Грузинская острая аджика: рецепт!
50. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой