Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
2. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
3. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
4. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
5. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
6. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
7. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
8. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
9. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
10. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
11. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
12. Kуриный суп с белой фасолью.
13. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
15. Пончики на кефире.
16. Куриные котлеты как в детском саду.
17. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
18. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
19. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
20. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
21. Headlines:
22. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
23. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
24. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
25. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
26. Детокс на соках и смузи: как это работает
27. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
28. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
29. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
30. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
31. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
32. Кyрицa пoд сырной корочкой.
33. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
34. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
35. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
36. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
37. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
38. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
39. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
40. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
41. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
42. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
43. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
44. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
45. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
46. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
47. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
48. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
49. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
50. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения

Персональная подборка для вас