Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
2. CAGMO: история успеха и вдохновения
3. Ромовая баба. Ингредиенты:
4. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
5. Kуриный суп с белой фасолью.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
8. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
9. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
10. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
11. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
12. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
14. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
15. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
16. Печень под шубкой.
17. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
18. Кoтлеты нa грилe.
19. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
20. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
21. Стас Пьеха в Омске: история успеха
22. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
23. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
24. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
25. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
26. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
27. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
28. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
29. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
30. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
31. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
32. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
33. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
34. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
35. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
36. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
37. УЗИ узлов щитовидной железы.
38. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
39. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
40. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
41. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
42. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
43. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
44. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
45. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
46. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
47. Скумбрия пряного посола.
48. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
49. Как приготовить вафельные трубочки.
50. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста

Персональная подборка для вас