Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
2. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
3. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
4. Банку шпротов и лаваш беру.
5. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
6. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
7. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
8. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
9. Запеканка с курицей и овощами.
10. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
11. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
12. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
13. Самый вкусный ПП салатик.
14. Студень из курицы.
15. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
16. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
17. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
18. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
19. Тушпара - казахские пельмешки.
20. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
21. Это самые простые и самые нежные рогалики!
22. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
23. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
24. 8 полезных добавок к чаю.
25. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
26. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
27. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
28. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
29. Смузи из ананаса и киви.
30. Скумбpия в гоpчичном соусе.
31. Татарский национальный рецепт.
32. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
33. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
34. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
35. Дрожжевые блины бабушкины.
36. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
37. Куриные рулеты с омлетом.
38. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
39. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
40. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
41. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
42. Как я готовлю кальмар по - корейски.
43. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
44. Рaссольниk по - польcки.
45. Очень вкусный pецепт печени!
46. Пирог с ягодами на каждый день.
47. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
48. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
49. Курочка в кефире.
50. Салат "Стог Сена".