Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
2. Заварные блины на минералке.
3. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
4. Тушенка в домашних условиях.
5. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
6. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
7. Просто, доступно и вкусно.
8. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
9. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
10. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
11. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
12. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
13. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
14. Как правильно солить огурцы.
15. Миндально - ягодный смузи.
16. Банан, миндаль, кокос.
17. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
18. Ароматное мясо под шубой.
19. Ничего себе парочка!
20. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
21. Блюдо от шефа.
22. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
23. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
24. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
25. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
26. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
27. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
28. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
29. Мы готовим как в ресторане.
30. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
31. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
32. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
33. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
34. Морковь по-корейски "Домашняя".
35. Картофельные котлеты с укропом.
36. Салаты с куриным филе!
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
40. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
41. Салат "Сказка". Ингредиенты:
42. Мы готовим в корейском стиле.
43. Салат "Стог Сена".
44. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
45. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
46. Вкуснее вы еще не ели.
47. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
48. Коктейль зеленая сила.
49. Любите простые, но вкусные салаты?
50. Капустный пирог для ленивых.

Персональная подборка для вас
Ура!!! Вы прочитали все рекомендации. Завтра мы подготовим для Вас новые интерестные статьи.