Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак для жарких

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
2. Варенье из слив половинками.
3. Откуда открываются самые красивые виды на город
4. Как современные технологии изменяют облик Москвы
5. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
6. Кто не любит стрипсы?
7. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
8. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
9. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
10. Пирог с яблоками.
11. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
12. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
13. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
14. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
15. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
16. Торт маша. Ингредиенты:
17. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
18. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
19. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
21. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
22. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
23. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
24. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
25. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
26. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
27. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
28. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
29. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
30. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
31. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
32. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
33. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
34. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
35. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
36. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
37. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
38. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
39. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
40. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
41. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
42. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
43. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
44. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
45. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
46. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
47. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
48. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
49. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
50. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение

Персональная подборка для вас