Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальный завтрак

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
2. Какие старинные здания сохранились до наших дней
3. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
4. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
5. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
6. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
7. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
10. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
11. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
12. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
13. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
14. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
15. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
16. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
17. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
18. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
19. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
20. CAGMO: история успеха и вдохновения
21. Забудьте о магазинной селедке!
22. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
23. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
24. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
25. Минимум времени - максимум вкуса!
26. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
27. Где можно прогуляться в центре Уфы
28. Простые творожные кексы.
29. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
30. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
31. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
32. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
34. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
35. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
36. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
38. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
39. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
40. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
41. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
42. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
43. Мы жарим мойву в духовке.
44. Салат с хрустящими баклажанами.
45. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
46. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
47. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
48. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
49. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
50. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез