Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальный завтрак

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
2. Куриный pулет, запеченный в фольге.
3. Салат из кальмаров с ананасами.
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
6. А что у нас к обеду?
7. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
8. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
9. Маковый пирог в мультиварке.
10. Сливочная острая луковая паста.
11. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
12. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
13. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
14. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
15. Майонез домашний в блендере.
16. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
17. Пирог на кефире с курицей.
18. Салаты с куриным филе!
19. Пирог с ягодами на каждый день.
20. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
21. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
22. Салат "Стог Сена".
23. Банан + мед + кефир.
24. "Ленивые" малосольные огурцы.
25. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
26. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
27. Голубцы без нeрвов.
28. Вкусный, полезный десерт.
29. Яблочный пирог просто распадается во рту.
30. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
31. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
32. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
33. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
34. Какие старинные здания сохранились до наших дней
35. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
36. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
37. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
38. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
39. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
40. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
41. Как современные технологии изменяют облик Москвы
42. Грибная шуба. Ингредиенты:
43. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
44. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
45. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
46. Творожная запеканка со сметаной.
47. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
48. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
49. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери

Персональная подборка для вас