Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальный завтрак

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
2. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
3. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
4. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
5. Грибная шуба. Ингредиенты:
6. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
7. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
8. Творожная запеканка со сметаной.
9. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
10. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
11. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
12. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
13. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
14. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
15. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
16. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
17. Торт маша. Ингредиенты:
18. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
19. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
20. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
21. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
22. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
23. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
24. Пряная курочка с картофелем.
25. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
26. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
27. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
28. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
29. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
30. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
31. Профессиональные советы: правила питания после 40
32. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
33. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
34. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
35. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
36. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
37. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
38. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
39. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
40. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
41. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
42. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
43. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
44. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
45. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
46. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
47. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
48. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
49. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
50. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов