Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Идеальный завтрак

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
2. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
3. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
4. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
5. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
6. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
7. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
8. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
9. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
10. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
11. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
12. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
13. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
14. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
15. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
16. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
17. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
18. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
19. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
20. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
21. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
22. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
23. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
24. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
25. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
26. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
27. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
28. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
29. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
30. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
31. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
32. Как приготовить вафельные трубочки.
33. Быстрые ленивые пельмени.
34. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
35. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса
36. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
37. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
38. Три рецепта из слоеного теста. Выпечка из слоеного теста — 10 рецептов из готового теста
39. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
40. Пирог "Замарашка" с черникой.
41. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
42. Паста "Альфредо" с курицей.
43. Овощная запеканка! Ингредиенты:
44. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
45. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
46. Песочные кольца с орехами.
47. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
48. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
49. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
50. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук: