Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
2. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
3. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
4. Как современные технологии изменяют облик Москвы
5. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
7. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
8. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
9. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
10. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
11. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
12. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
13. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
14. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
15. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
16. Курочка под шубкой.
17. Свинина запеченная с черносливом.
18. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
19. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
20. Салат "Атлант". Ингредиенты:
21. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
22. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
23. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
24. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
25. Острая аджика из кабачков: рецепт.
26. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
27. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
28. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
29. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
30. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
31. Подруга подкинула проблем и теперь я готовлю это блюдо постоянно!
32. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
33. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
34. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
35. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
36. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
37. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
38. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
39. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
40. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
41. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
42. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
43. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
44. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
45. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
46. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
47. Какие пусские ингредиенты являются настоящими секретами здоровья и красоты
48. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
49. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
50. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов

Персональная подборка для вас