Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
2. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
3. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
4. Сливочная острая луковая паста.
5. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
6. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
7. Сладкие булочки. Ингредиенты:
8. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
9. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
10. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
11. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
12. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
13. Майонез домашний в блендере.
14. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
15. Очень вкусный pецепт печени!
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. "Яблочный МЕД НА Зиму".
18. Свинина стир - фрай.
19. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
20. Салат с омлетом и креветками.
21. Вкусные маринады для курицы.
22. Салат с курицей и овощами.
23. Вкуснее вы еще не ели.
24. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
25. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
26. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
27. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
28. Смузи из свеклы и авокадо.
29. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
30. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
31. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
32. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
33. "Я готов всё ей дать!
34. Какие стили архитектуры преобладают в городе
35. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
36. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
37. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
38. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
39. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
40. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
41. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
42. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
43. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
44. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
45. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
46. Салат с куриной грудкой.
47. Яблочный пирог - суфле.
48. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
49. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
50. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера

Персональная подборка для вас