Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
2. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
3. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
4. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
5. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
6. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
7. Салат из кальмаров.
8. Пицца "Корона". Ингредиенты:
9. Творожная запеканка с изюмом.
10. Вкуснейшее чебуречное тесто.
11. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
12. Пирог с ягодами на каждый день.
13. 17 вариантов заправки для бутербродов.
14. Самые вкусные курники.
15. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
16. Торт "Птитье Молоко" по новому!
17. Стакан кефира и 1 яйцо.
18. Клубничный смузи с базиликом.
19. Смузи из свеклы и авокадо.
20. Клубнично - банановый смузи.
21. Любите простые, но вкусные салаты?
22. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
23. What are some unusual spots for photography
24. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
25. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
26. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
27. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
28. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
29. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
30. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
31. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
32. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
33. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
34. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
35. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
36. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
37. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
38. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
39. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
40. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
41. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
42. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
43. Торт маша. Ингредиенты:
44. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
45. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
46. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
47. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
48. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
49. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
50. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!

Персональная подборка для вас