Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
4. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
5. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
6. Салат "Каприз". Нам потребуется:
7. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
8. Торт проще простого.
9. Булочки со штрейзелем.
10. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
11. Чебуречки на заварном тесте.
12. Домашний зефир. Ингредиенты:
13. Курочка в кефире.
14. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
15. Овощной суп c галушками.
16. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
17. Яблочный пирог просто распадается во рту.
18. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
19. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
20. Давно забытый pецепт из сссp.
21. Какие старинные здания сохранились до наших дней
22. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
23. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
24. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
25. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
26. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
27. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
28. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
29. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
30. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
31. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
32. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
33. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
34. Кто не любит стрипсы?
35. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
36. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
37. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
38. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
39. Пирог с яблоками.
40. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
41. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
42. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
43. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
44. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
45. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
46. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
47. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
48. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
49. Самый лучший рецепт кекс.
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас