Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Запеченная курица с ароматным маслом.
2. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
3. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
6. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
7. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
8. Рыба в картофельной корочке.
9. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
10. То, что нужно для стройной талии!
11. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
12. Куриный pулет, запеченный в фольге.
13. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
14. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
15. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
16. Дрожжевые блины бабушкины.
17. Состав на 10 штук:
18. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
19. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
20. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
21. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
22. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
23. Куриное Филе с ченоком и сыром.
24. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
25. "Яблочный МЕД НА Зиму".
26. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
27. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
28. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
29. Банан + мед + кефир.
30. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
31. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
32. Куриные шашлычки в аэрогриле.
33. Смузи из кефира и киви.
34. Солнечный смузи с медом.
35. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
36. Смузи из ананаса и черной смородины.
37. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
38. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
39. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
40. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
41. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
42. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
43. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
44. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
45. Есть ли какие-то рекорды или достижения
46. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
47. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
48. Суп сливочный с креветками.
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде

Персональная подборка для вас