Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
3. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
4. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
5. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
6. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
7. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
8. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
9. Салат из кальмаров.
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
12. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
13. Восхитительный пирог с тыквой.
14. Желе сметано - клубничное слоями.
15. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
16. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
17. Напиток "Тархун" домашний.
18. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
19. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
20. Нежный заливной пирог с ягодами.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
23. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
24. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
25. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
26. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
27. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
28. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
29. Топ продуктов для здорового кишечника
30. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
31. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
32. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
33. Закуска из селедки.
34. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
35. Пончики на кефире.
36. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
37. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
38. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
39. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
40. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
41. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
42. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
43. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
44. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
45. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
46. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
47. Как лучше спланировать маршрут по городу
48. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
49. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
50. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать

Персональная подборка для вас