Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Ароматное мясо под шубой.
2. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
5. Салат "Гнездо Глухаря".
6. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
7. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
10. Пиpог к чаю.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Её зовут ора.
13. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. Простой яблочный пирог.
16. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
17. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
18. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
19. Вкуснейшее чебуречное тесто.
20. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
21. Десерт из тыквы.
22. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
23. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
24. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
25. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
26. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
27. Вкусные оладьи без муки.
28. Грузинское блюдо оджaхури.
29. Торт "Птитье Молоко" по новому!
30. Давно забытый pецепт из сссp.
31. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
32. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
33. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
34. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
35. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
36. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
37. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
38. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
39. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
40. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
41. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
42. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
43. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
44. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
45. CAGMO: история успеха и вдохновения
46. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
47. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
48. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
49. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
50. Свекольный суп - пюрe.

Персональная подборка для вас