Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные комплексы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Кофе

За бодрящий эффект обоих напитков отвечает кофеин. Но работает он немного по-разному.

С кофе процесс выглядит так:

Что лучше для здоровья - натуральный сок или газированные напитки. Газировка vs сок: где больше сахара?

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
3. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
4. Куриные рулеты с омлетом.
5. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
6. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
7. Пирог на кефире с курицей.
8. Простой пирог с ягодами.
9. Куриные шарики с овощами.
10. Простой фруктовый пирог.
11. Мы готовим в корейском стиле.
12. Суп с куpиными сeрдeчками.
13. Смузи с ягодами и бананом.
14. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
15. Капустный пирог для ленивых.
16. What are some unusual spots for photography
17. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
18. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
19. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
20. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
21. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
22. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
23. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
24. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
25. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
26. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
27. Панкреатин: полная инструкция по применению
28. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
29. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
30. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
31. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
32. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
33. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
34. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
36. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
37. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
38. Ромовая баба. Ингредиенты:
39. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
40. Пирог с яблоками.
41. Как составить сбалансированное меню на неделю
42. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
43. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
44. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
45. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
46. Свинина запеченная с черносливом.
47. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
48. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
49. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
50. Салат "Атлант". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас