Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший хлеб в духовке.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
7. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
8. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
9. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
10. Пирог из творожного теста с яблоками.
11. Сладкие булочки. Ингредиенты:
12. Творожный торт "Слёзы Ангела".
13. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
14. Oтличный неслoжный peцeптик!
15. Пирог с ягодами на каждый день.
16. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
17. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
18. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
19. Салат "Стог Сена".
20. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
21. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
22. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
23. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
24. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
25. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
26. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
27. Где расположен Красная площадь
28. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
29. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
31. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
32. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
33. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
34. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
36. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
37. Что происходит в организме при нехватке йода
38. Минимум времени - максимум вкуса!
39. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
40. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
41. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
42. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
43. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
44. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
45. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
46. Рецепт равиоли в домашних условиях:
47. Салат "Атлант". Ингредиенты:
48. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
49. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
50. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.

Персональная подборка для вас