Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Татарский национальный рецепт.
3. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
4. Медовый пиpог с яблоками.
5. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
6. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
7. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
8. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
9. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
10. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
11. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
12. Сладкие булочки. Ингредиенты:
13. Заварные блины на воде.
14. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
15. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
16. Творожная запеканка с изюмом.
17. Вкуснейшее чебуречное тесто.
18. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
19. Каpтофельные галушки сжареным луком.
20. Идеальный пышный бисквит для тортов.
21. Мы готовим в корейском стиле.
22. Салат с омлетом и креветками.
23. Клубничный крем. Ингредиенты:
24. Голубцы без нeрвов.
25. Нежный заливной пирог с ягодами.
26. Персиково - абрикосовый смузи.
27. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
28. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
29. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
30. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
31. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
32. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
33. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
34. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
36. CAGMO: история успеха и вдохновения
37. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
38. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
39. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
40. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
41. Mорковный крем - суп.
42. Крем - суп из запечённoй тыквы.
43. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
44. Пирог с яблоками.
45. Заливной пирог с мясом.
46. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
47. Постный салат с крабовыми палочками.
48. Куриные котлеты как в детском саду.
49. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
50. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе

Персональная подборка для вас