Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
3. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
4. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
5. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
6. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
7. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Тефтели в белом соусе.
10. "Не собираюсь останавливаться!
11. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
12. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
13. Салат с курицей и грибами.
14. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
15. Слойки с яблоками.
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Куриные шарики с овощами.
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. Чечевичный сyп с бeконом.
20. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
21. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
22. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
23. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
24. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
25. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
26. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
27. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
28. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
29. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
30. Панкреатин: полная инструкция по применению
31. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
32. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
33. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
34. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
35. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
36. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
37. Откуда открываются самые красивые виды на город
38. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
39. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
40. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
41. CAGMO: история успеха и вдохновения
42. Плов сo свининой.
43. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
44. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
45. Творожная запеканка со сметаной.
46. Купаты с подливой на сковороде.
47. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
48. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
49. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери

Персональная подборка для вас