Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
2. Шаурма по домашнему.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Квашенная капуста. Необходимое.
5. Тoрт без выпечки.
6. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
7. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
8. Куриные шарики с овощами.
9. Восхитительный пирог с тыквой.
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. Вкусный пирог с мясом.
13. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
14. Вэрзэре с капустой.
15. Грузинское блюдо оджaхури.
16. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
17. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
18. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
19. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
20. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
21. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
22. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
23. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
24. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
25. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
26. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
27. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
28. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
29. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
30. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
31. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
32. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
33. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
34. Постный салат с крабовыми палочками.
35. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
36. Купаты с подливой на сковороде.
37. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
38. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
39. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
40. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
41. Рецепт равиоли в домашних условиях:
42. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
43. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
44. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
45. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
46. Домашние батоны за 30 минут.
47. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
48. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
49. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
50. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.

Персональная подборка для вас