Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
2. Шашлык из свинины в кефире.
3. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
4. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
5. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
6. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
7. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
8. Салат с куриной грудкой.
9. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
10. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
11. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
12. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
13. Салат с рукколой и редисом.
14. Как составить сбалансированное меню на неделю
15. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
16. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
17. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
18. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
19. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
20. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
21. Капустные оладьи с сыром.
22. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
23. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
24. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
25. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
26. Печень под шубкой.
27. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
28. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
29. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
30. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
31. Кyрицa пoд сырной корочкой.
32. Запеченная цветная капуста.
33. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
34. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
35. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
36. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
37. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
38. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
39. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
40. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
41. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
42. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
43. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
44. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
45. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
46. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
47. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
48. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
49. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
50. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!

Персональная подборка для вас