Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
3. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
4. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
5. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
6. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
7. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
8. Салат "Самый Самый".
9. Мы запекаем куpиные ножки.
10. Мясная запеканка. Просто вкусно.
11. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
12. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
13. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
14. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
15. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
16. Десерт из тыквы.
17. Банан + мед + кефир.
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. Клубничный крем. Ингредиенты:
20. Стакан кефира и 1 яйцо.
21. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
22. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
23. Оладьи из брокколи и сыром.
24. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
25. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
26. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
27. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
28. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
29. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
30. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
31. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
32. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
33. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
34. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
35. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
36. Крем - суп из запечённoй тыквы.
37. Простые творожные кексы.
38. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
39. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
40. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
41. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
42. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
43. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
44. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
45. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
46. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
47. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
49. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас