Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
2. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
3. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
4. Витаминный смузи. Ингредиенты:
5. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
6. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
7. Азу по-татарски. Ингредиенты:
8. Мы готовим по-русски.
9. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
10. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
11. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
12. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
13. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
14. Тесто из творога - лучшие рецепты.
15. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
16. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
17. А что у нас к обеду?
18. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
19. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
23. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
24. Майонез домашний в блендере.
25. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
26. Домашний зефир. Ингредиенты:
27. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
28. Идеальный пышный бисквит для тортов.
29. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
30. Салат "Стог Сена".
31. Помните этот рецепт?
32. 3 а несколько минут печенье!
33. Вкусный, полезный десерт.
34. Клубнично - банановый смузи.
35. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
36. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
37. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
38. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
39. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
40. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
41. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
42. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
43. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
44. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
45. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
46. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
47. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
48. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
49. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
50. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин

Персональная подборка для вас