Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
4. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
5. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
6. Простой яблочный пирог.
7. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
10. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
11. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
12. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
13. Соленые огурцы за час.
14. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
15. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
16. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
17. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
18. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
19. Смузи персиковый, с молоком.
20. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
21. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
22. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
23. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
24. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
25. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
26. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
27. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
28. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
29. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
30. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
31. Панкреатин: полная инструкция по применению
32. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
33. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
34. Варенье из слив половинками.
35. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
36. Грибная шуба. Ингредиенты:
37. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
38. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
39. Xoлoдный томатный суп.
40. Салат с куриной грудкой.
41. Сырный суп - пюре с картофелем.
42. Простые творожные кексы.
43. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
44. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
45. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
46. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
48. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
49. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
50. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы

Персональная подборка для вас