Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Тропические фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
2. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
3. Суп из свинины.
4. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
5. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
6. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
7. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
8. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
9. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
10. Как составить сбалансированное меню на неделю
11. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
12. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
13. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
14. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
15. Лучшие чизкейки без выпечки.
16. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
17. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
18. Эчпочмак с мясом.
19. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
20. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
21. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
22. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
23. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
24. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
25. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
26. Искусство приготовления рыбы на огне: проверенные рецепты и советы
27. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
28. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
29. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
30. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
31. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
32. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
33. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
34. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
35. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
36. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
37. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
38. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
39. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
40. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
41. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
42. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
43. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
44. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
45. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
46. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
47. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
48. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
49. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
50. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания

Персональная подборка для вас