Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.
Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.