Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Свежие фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения и омоложения.
2. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
3. Просто и очень вкусно.
4. Ну что, замёрзли?
5. Национальный рецепт финской кухни.
6. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
7. Печеночный торт из куриной печени с.
8. Салат из кальмаров с ананасами.
9. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
10. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
11. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
12. Маковый пирог в мультиварке.
13. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
14. Суши филадельфия дома.
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Манник со сгущёнкой.
18. Простой пирог с ягодами.
19. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
20. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
21. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
22. Французский десерт, который тает во рту.
23. Мы готовим в корейском стиле.
24. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
25. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
26. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
27. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
28. Любите простые, но вкусные салаты?
29. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
30. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
31. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
32. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
33. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
34. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
35. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
36. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
37. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
38. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
39. Откуда открываются самые красивые виды на город
40. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
41. Что происходит в организме при нехватке йода
42. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
43. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
44. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
45. Сырный суп - пюре с картофелем.
46. Подлива из курицы со сметаной.
47. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
48. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
49. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
50. Хек с цветной капустой в духовке.

Персональная подборка для вас