Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Свежие фрукты

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Введение

Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий кладезь витаминов, минералов и энергии. Они идеально подходят для быстрого завтрака, полезного перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Фруктовые и ягодные смузи невероятно разнообразны, и их можно приготовить из самых разных ингредиентов, чтобы каждый раз получать новый вкус и пользу.

Преимущества фруктовых и ягодных смузи

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, почему смузи так полезны:

Какие основные шаги приготовления фруктового или ягодного смузи. Как приготовить смузи в блендере: рецепты из простых продуктов!
Почему летние смузи полезны?

Лето — это пора, когда организм особенно нуждается в витаминных коктейлях, которые не только утоляют жажду, но и насыщают полезными веществами. Смузи — это идеальный способ быстро и вкусно получить необходимые витамины и минералы. Они легко усваиваются, не нагружают желудок и могут быть приготовлены из самых разнообразных ингредиентов.

Основные ингредиенты для летних смузи

Для приготовления освежающих смузи идеально подходят фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, киви, а также ягоды — клубника, малина, черника. Добавление зелени, например шпината или капусты кейл, не только обогатит смузи полезными веществами, но и придаст ему красивый цвет.

Можно ли добавить в смузи йогурт или кефир. 20 быстрых рецептов смузи с кефиром

Целые свежие фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Пудинг за 5 минут!
2. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
3. Вкусная куриная печёнка.
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
6. Pис c кypицeй в дyховке.
7. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
8. Мы готовим по-русски.
9. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
10. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
11. Нам понадобится: - Картошка.
12. Картофель по деревенски.
13. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
14. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
15. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
16. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
17. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
18. Тефтели в белом соусе.
19. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
20. Песочные рогалики с мармеладом.
21. Торт с бананами.
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
24. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
25. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
26. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
27. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
28. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
29. Пышные кексики без яиц.
30. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
33. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
34. Салат "Сказка". Ингредиенты:
35. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. От такого пиpога не отоpваться!
38. Помните этот рецепт?
39. Клубничный крем. Ингредиенты:
40. Смузи персиковый, с молоком.
41. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
42. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
43. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
44. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
45. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
46. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
47. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
48. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
49. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
50. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей

Персональная подборка для вас