Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сосудов

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
2. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
3. Картофельные оладьи на дрожжах.
4. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
5. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
6. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
7. Марина Девятова расписание: для кого
8. Шашлык в духовке на луковой подушке.
9. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
10. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
11. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
12. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
13. Старше 40: как правильно питаться для похудения
14. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
15. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
16. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
17. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
18. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
19. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
20. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
21. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
22. УЗИ узлов щитовидной железы.
23. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
24. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
25. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
26. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
27. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
28. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
29. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
30. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
31. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
32. Эчпочмак с мясом.
33. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.
34. Лет 15 так делаю!
35. Откуда родом запеканка?
36. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
37. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
38. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
39. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
40. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
41. Панированные шашлычки из курицы.
42. Белковый и лёгкий ужин для стройняшек.
43. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
44. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
45. Салатик с помидорами Черри и креветками.
46. Гуляш по рецепту 1954 года.
47. Кекс с изюмом.
48. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
49. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
50. Слоёный салатик "Печёнкин".