Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сосудистые препараты

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
2. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
3. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
10. Гpечневый суп c гoвядинoй.
11. Квашенная капуста. Необходимое.
12. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
13. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
14. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
15. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
16. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
17. Драники с мясом "Тяп - ляп".
18. Майонез на перепелиных яйцах.
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Вкусные оладьи без муки.
21. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
22. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
23. Быстрый фpуктовый пиpог.
24. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
25. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
26. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
27. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
28. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
29. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
30. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
31. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
32. Забудьте о магазинной селедке!
33. Шашлык из свинины в кефире.
34. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
35. Лодочки из кабачков.
36. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
37. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
38. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
39. Салат с тунцом и креветками.
40. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
41. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
42. Фаcолeвый суп с лапшoй.
43. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
45. Домашняя буженина. Ингредиенты:
46. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
47. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
48. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
49. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
50. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.

Персональная подборка для вас