Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сосудистые препараты

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
2. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
3. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
4. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
5. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
6. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
7. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
8. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
9. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
10. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
11. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
12. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
13. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
14. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
15. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
16. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
17. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
18. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
19. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
20. Пирожки на кефире.
21. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
22. Вкусный лагман. Ингредиенты:
23. Паста "Альфредо" с курицей.
24. Молочные коржики из детства.
25. Торт "Муравейник" за 10 минут.
26. Этот салат оливье напоминает.
27. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
28. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
29. Торт "Птичье Молоко".
30. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
31. Торт медовик с очень вкусным кремом.
32. Малиновый зефир на желатине. Малиновый зефир? На 100 грамм - ккал
33. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
34. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
35. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
36. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
37. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
38. Хачапури с сыром на сковородке.
39. Знаменитый рецепт свиной рульки, собравший миллионы прoсмотров!
40. Ванильное печенье с кусочками шоколада.
41. Наливной пирог с сосисками и сыром.
42. Бефстроганов. Ингредиенты: На 4-6 порций.
43. Салат "Королевская Шуба" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "сельдь под шубой".
44. Миндально - абрикосовый пирог.
45. Сырные маффины с ветчиной и оливками.
46. Яично - кокосовые кексы с ромом.
47. Смородиновый торт - суфле.
48. Превосходный морковный рулет с крабовыми палочками.
49. Жюльен в булочках.
50. Картофельные зразы с курицей.

Персональная подборка для вас