Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сосудистые препараты

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
2. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
3. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
4. Шашлык в духовке на луковой подушке.
5. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
6. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
7. Салат очень мягким и вкусным получается.
8. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
9. Как уменьшить потребление соли без потери вкуса и удовольствия от еды
10. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
11. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
12. Отличное начало: детоксикация дома
13. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
14. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
15. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
16. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
17. Завтрак для здоровья после 40: как правильно начать день
18. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
19. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
20. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
21. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
22. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
23. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
24. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
25. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
26. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
27. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
28. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
29. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
30. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
31. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
32. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
33. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
34. Быстрые сладкие картофельные пышки.
35. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
36. Пиде. Ингредиенты: - 400 г муки.
37. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
38. Атрушка! Первая опара.
39. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
40. Сырный суп с фрикадельками.
41. Домашние вафли. Ингредиенты:
42. Этот салат оливье напоминает.
43. Торт шоко - банан.
44. Чизкейк "Арахис - Карамель - Малина".
45. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
46. Белковый и лёгкий ужин для стройняшек.
47. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
48. Картофельная запеканка с фаршем.
49. Франкфуртский зеленый соус.
50. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.

Персональная подборка для вас