Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сосудистые препараты

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. Легкий смузи с манго и бананом.
3. Смузи с клубникой.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
6. Картошка с грибами.
7. Шикарный торт из тpёх стаканов.
8. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
9. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
10. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
11. Всего 2 каpтофелины.
12. Шоколадная колбаса с орехами.
13. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
16. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
17. А что у нас к обеду?
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
20. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
21. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
22. Морковный салат с сыром.
23. Салат с горбушей и горошком.
24. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
25. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
26. Маковый торт с творожным кремом.
27. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
28. Английский чизкейк. Ингредиенты:
29. Простой пирог с ягодами.
30. Мы готовим по всем правилам.
31. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
32. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
33. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
34. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
35. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
36. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
37. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
38. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
39. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
40. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
41. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
42. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
43. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
44. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
45. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
46. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
47. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
48. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
49. Какие культурные проекты реализуются в городе
50. Шашлык из свинины в кефире.

Персональная подборка для вас