Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сосудистые препараты

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. Простой яблочный пирог.
3. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
4. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
5. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
6. Каpтофельные галушки сжареным луком.
7. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
8. Домашний зефир. Ингредиенты:
9. Пельмешки, жареные под сыром.
10. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
11. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
14. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
15. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
16. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
17. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
18. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
19. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
20. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
21. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
22. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
23. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
24. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
25. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
26. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
27. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
28. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
29. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
30. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
31. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
32. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
33. CAGMO: история успеха и вдохновения
34. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
35. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
36. Салат с куриной грудкой.
37. Подлива из курицы со сметаной.
38. Простые творожные кексы.
39. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
40. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
41. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
42. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
43. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
44. Булочки бриошь ванильные.
45. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
46. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
47. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
48. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
49. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
50. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы

Персональная подборка для вас