Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сосудистые препараты

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
3. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
4. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
5. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
6. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
7. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
8. Клава кока лейбл Black Star покинула!
9. Мы готовим салат с французским акцентом.
10. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
11. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
12. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
13. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
14. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
15. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
16. Куриные шарики с овощами.
17. Десерт из тыквы.
18. Идеальный пышный бисквит для тортов.
19. Драники с мясом "Тяп - ляп".
20. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
21. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
22. Вкусные маринады для курицы.
23. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
24. "Ленивые" малосольные огурцы.
25. Курица в фольге (очень простой рецепт).
26. 3 а несколько минут печенье!
27. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
28. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
29. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
30. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
31. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
32. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
33. Деревенская пицца. Ингредиенты:
34. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
35. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
36. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
37. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
38. Шашлык из свинины в кефире.
39. Салат "Грибной С Потрошками".
40. Что происходит в организме при нехватке йода
41. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
42. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
43. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
44. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
45. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
46. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
47. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
48. Салат со свёклой и кальмарами.
49. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери

Персональная подборка для вас