Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сосудистые препараты

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Атеросклероз может долго протекать без симптомов и проявляется, когда бляшки в сосудах уже значительно ухудшают кровоток. Сначала возникает ишемия головного мозга, при котором в мозг поступает недостаточно кислорода. Затем, чаще после 40–50 лет, развивается хроническая ишемия , или дисциркуляторная энцефалопатия.

Как быстро расширить сосуды головного мозга. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
3. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Блюдо от шефа.
6. Татарский национальный рецепт.
7. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
8. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
9. Домашний хлеб. Ингредиенты:
10. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
11. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
12. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
13. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
14. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
15. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
16. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
17. Торт с бананами.
18. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
19. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
20. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
21. Маковый торт с творожным кремом.
22. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
23. Картофельные котлеты с укропом.
24. Вкуснейшее чебуречное тесто.
25. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
26. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
27. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
28. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
29. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
30. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
31. Банан + мед + кефир.
32. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
33. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
34. Какие традиции питания существуют в Кургане
35. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
36. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
37. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
38. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
39. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
40. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
41. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
42. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
43. Панкреатин: полная инструкция по применению
44. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
45. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
46. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
47. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
48. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
49. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
50. Какую воду лучше пить: советы для здоровья

Персональная подборка для вас