Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
2. Шашлык из свинины в кефире.
3. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
4. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
5. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
6. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
7. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
8. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
9. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
10. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
11. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
12. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
13. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
14. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
15. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
16. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
17. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
18. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
19. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
20. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
21. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
22. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
23. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
24. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
25. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
26. Татьяна Буланова: где узнать о предстоящих выступлениях
27. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
28. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
29. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
30. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
31. Томатный сок: лучший из всех
32. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
33. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
34. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
35. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
36. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
37. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
38. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
39. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
40. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
41. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
42. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
43. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
44. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
45. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
46. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
47. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
48. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
49. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
50. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.

Персональная подборка для вас