Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
2. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
3. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
4. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
5. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
6. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
7. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
8. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
9. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
10. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
11. Салат с куриной грудкой.
12. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
13. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
14. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
15. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
16. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
17. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
18. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
19. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
20. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
21. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
22. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
23. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
24. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
25. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
26. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
27. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
28. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
29. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
30. Слоеный салат "Жемчужина".
31. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
32. Завтрак без соли: пять простых рецептов
33. Ароматное мясо под шубой.
34. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
35. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
36. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
37. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
38. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
39. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
40. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
41. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
42. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
43. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
44. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
45. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
46. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
47. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
48. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
49. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
50. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом

Персональная подборка для вас