Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
2. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
3. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
4. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
5. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
6. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
7. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
8. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
9. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
10. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
11. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
12. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
13. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
14. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
15. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
16. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
17. Самый любимый яблочный пирог.
18. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
19. 20 простых десертов из слоёного теста
20. Топ лучших погружных блендеров 2021 года. Oberhof Wirbel E5
21. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
22. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
23. Тарталетки из слоеного теста без формочек в домашних условиях
24. Куриная колбаска своими руками.
25. Цветаевский пирог с абрикосами.
26. Сырный суп с фрикадельками.
27. Нежные куриные оладушки на кефире.
28. Аджика с яблоками.
29. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
30. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
31. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
32. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.
33. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
34. Артикуляционная гимнастика. Толстые внуки приехали в гости (надуваем щёки), с ними худые - лишь кожа да кости (мы втягиваем щёки.
35. Мясо по французски из фарша на сковороде.
36. Рецепт: торт "Черный Принц".
37. Селёдка в банке.
38. Кефирно - ржаные лепешки без дрожжей.
39. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
40. Цитрусовый кекс с кардамоном.
41. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
42. Быстрая сладкая пицца с брусникой.
43. Морковный торт. В составе:
44. При стандартной обжарке баклажаны сгодятся разве что на закуску, но мы предлагаем превратить те же самые овощи в намного более вкусное блюдо.
45. Рис с курицей в горшочках.
46. Миндально - абрикосовый пирог.
47. Лаваш с яйцом.
48. Рис с морковью.
49. Пастила - хорошая альтернатива конфетам.
50. Куриные рулетики. Для этого нам понадобится:

Персональная подборка для вас