Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
2. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
3. Клава кока лейбл Black Star покинула!
4. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
5. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
6. Мы готовим как в ресторане.
7. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
8. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
9. Самый быстрый торт.
10. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Сочники. Состав: Для теста.
13. Салат "Самый Самый".
14. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
15. Слоеная картофельная запеканка.
16. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
17. Желейный торт "Фруктовый".
18. Самые сочные котлеты с секретом.
19. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
20. Картофельная запеканка с рыбой.
21. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
22. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
23. Вкусные оладьи без муки.
24. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
25. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
26. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
27. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
28. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
29. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
30. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
31. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
32. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
33. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
34. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
35. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
36. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
37. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
38. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
39. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
40. Kуриный суп с белой фасолью.
41. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
42. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
43. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
44. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
45. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
46. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
47. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
48. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
49. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
50. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях

Персональная подборка для вас