Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
4. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
5. Мы готовим напитки в домашних условиях.
6. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
7. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
8. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
9. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
10. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
11. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. Состав на 10 штук:
14. Тефтели в белом соусе.
15. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
16. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
17. Пирог из творожного теста с яблоками.
18. Сочники. Состав: Для теста.
19. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
20. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
21. Морковь по-корейски "Домашняя".
22. Слойки с яблоками.
23. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
24. Пирог с ягодами на каждый день.
25. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
26. Мы готовим в корейском стиле.
27. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
28. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
29. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
30. Банан + мед + кефир.
31. Суп с куpиными сeрдeчками.
32. Куриные шашлычки в аэрогриле.
33. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Смузи с ягодами и бананом.
36. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
37. Любите простые, но вкусные салаты?
38. Капустный пирог для ленивых.
39. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
40. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
41. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
42. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
43. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
44. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
45. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
46. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
47. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
48. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
49. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
50. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу

Персональная подборка для вас