Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
2. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
3. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
4. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
5. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
6. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
7. Салат очень мягким и вкусным получается.
8. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
9. Рулет из лаваша на новый год.
10. Кисло - сладкий соус.
11. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
12. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
13. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
14. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
15. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
16. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
17. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
18. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
19. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
20. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
21. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
22. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
23. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
24. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
25. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
26. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
27. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
28. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
29. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
30. Быстрые оладьи из кабачков.
31. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
32. Домашнее сахарное печенье.
33. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
34. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
35. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
36. Тарталетки из слоеного теста без формочек в домашних условиях
37. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
38. Слоёные трубочки с малиной.
39. Сытный пирог - это потрясающе!
40. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
41. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
42. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
43. Печёночно - картофельные котлеты.
44. Три простых салатика с кальмарами.
45. Сладкие булочки. Ингредиенты:
46. Сырные лепёшки за 5 минут.
47. Торт "Прага" по госту.
48. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
49. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
50. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.