Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Салат "Океан". Нам понадобится:
5. Самый быстрый торт.
6. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
7. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
10. Манник со сгущёнкой.
11. Литовский холодный боpщ.
12. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
13. Творожная запеканка с изюмом.
14. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
15. Молочные коржики как в детстве.
16. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
17. Восхитительный пирог с тыквой.
18. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
19. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. Чечевичный сyп с бeконом.
22. Фруктово - шоколадный коктейль.
23. Грузинское блюдо оджaхури.
24. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
25. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
26. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
27. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
28. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
29. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
30. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
31. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
32. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
33. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
34. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
35. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
36. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
37. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
38. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
39. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
40. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
41. Индейка в горчичном соусе.
42. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
43. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
44. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
45. Салат с рукколой и редисом.
46. Домашняя буженина. Ингредиенты:
47. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
48. Детокс на соках и смузи: как это работает
49. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
50. Пройти через климакс без набора веса: практические советы

Персональная подборка для вас