Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
2. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
3. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
4. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
5. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
6. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
7. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
8. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
10. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
11. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
12. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
13. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
14. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
17. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
18. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
19. Пирог с яблоками.
20. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
21. Простые творожные кексы.
22. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
23. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
24. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
25. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
26. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
27. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
28. Салат "Атлант". Ингредиенты:
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
30. Домашние батоны за 30 минут.
31. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
32. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
33. Эчпочмак с мясом.
34. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
35. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
36. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
37. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
38. Запеченная цветная капуста.
39. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
40. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
41. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
42. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
43. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
44. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
45. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
46. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
47. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
48. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
49. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
50. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики

Персональная подборка для вас