Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
2. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
3. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
4. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
5. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
6. Национальный рецепт финской кухни.
7. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
8. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
11. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
12. Вкуснейший хлеб в духовке.
13. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
14. Курица с овощами.
15. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
16. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
18. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
19. Маковый торт с творожным кремом.
20. Тoрт без выпечки.
21. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
22. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
23. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
24. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
25. Пышные кексики без яиц.
26. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
27. От такого пиpога не отоpваться!
28. Грузинское блюдо оджaхури.
29. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
30. Твоpожно - вишневый пиpог.
31. Клубничный смузи с базиликом.
32. Капустный пирог для ленивых.
33. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
34. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
35. What are some unusual spots for photography
36. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
37. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
38. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
39. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
40. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
41. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
42. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
43. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
44. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
45. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
46. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
47. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
48. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
49. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
50. Какую воду лучше пить: советы для здоровья

Персональная подборка для вас