Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Препараты для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
3. "Не собираюсь останавливаться!
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
7. Слоеная картофельная запеканка.
8. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
9. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
10. 17 вариантов заправки для бутербродов.
11. Майонез на перепелиных яйцах.
12. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
13. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
14. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
15. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
16. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
17. Торт "Птитье Молоко" по новому!
18. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
19. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
20. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
21. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
22. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
23. Быстрый фpуктовый пиpог.
24. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
25. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
26. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
27. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
28. Топ продуктов для здорового кишечника
29. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
30. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
31. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
33. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
34. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
35. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
36. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
37. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
38. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
39. Бутерброды со шпротами ( закуска.
40. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
41. Овсяные сочники. Ингредиенты:
42. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
43. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
44. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
45. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
47. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
48. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
49. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
50. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф

Персональная подборка для вас