Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витамины для сердца

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

соли – бой!

И никаких компромиссов во вред вашему здоровью: либо вовсе откажитесь от этой «белой смерти» (это не мы придумали, а диетологи!), либо чуть-чуть подсаливайте уже готовые блюда;

магний и калий – наше все!

Хотите есть продукты полезные для сердца? Не поленитесь «погуглить» и найти чемпионов среди них по содержанию этих двух микроэлементов, укрепляющих сердце;

крепкий чай и кофе? Скорее исключение, чем правило!

Ничто не мешает вам наслаждаться «перемыванием косточек» с лучшей подружкой не за чашкой привычного капучино, а безалкогольного глинтвейна или суперполезного смузи;

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Сонливость, сухость кожи, постоянная усталость – все это признаки сниженного иммунитета. В потоке осенних вихрей и дождей здоровье подвергается серьезным испытаниям. Накопленные за летний период витамины и микроэлементы постепенно сходят на минимум. Организму требуется дополнительная природная поддержка. Чтобы встретить русскую зиму с радостью и свежими силами, необходимо зарядиться полезными веществами. SPB.AIF.RU готов поделиться самыми полезными продуктами для поддержания иммунитета и быстрого восстановления организма.

Мед

Полезные продукты список. Полезные продукты для организма человека

Иммунитет можно классифицировать по происхождению и типу реакции. По происхождению он бывает:

К каротиноидам относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые обеспечивают полноценное функционирование зрительной системы. Они накапливаются в сетчатке, участвуют в синтезе пигмента, защищают глаза от яркого света и обеспечивают быструю адаптацию в темноте. Прием таких комплексов должен быть регулярным, иначе эффект от витаминов быстро пропадет.

Недостаток витаминов приводит к снижению иммунитета, повышенной утомляемости, ухудшению состояния кожи, волос. Поэтому особенно необходимо принимать их зимой, в период роста простудных заболеваний.

Основные витамины и минералы, необходимые для здоровья человека:

Витамин D.

Особенно важен для укрепления иммунитета в зимний период и помогает сохранить хорошее состояние костей. Содержится во многих видах рыбы и морепродуктах.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы и регулируют свертываемость крови. Содержатся в молочных продуктах, жирной рыбе, грецких орехах.

Витамины для глаз пожилому человеку. Глазные капли для профилактики ухудшения зрения: показания

По своему воздействию, лекарственные средства для улучшения зрения принято разделять на три группы:

В советские годы многие продукты , например, шоколадные конфеты, колбасы, торты, копчености, сгущенное молоко и растворимый кофе, были дефицитом и люди употребляли их исключительно по праздникам, и то если им удавалось их достать. И людей, перенесших инфаркт и инсульт, в те годы можно было считать по пальцам, а теперь, когда прилавки магазинов буквально ломятся от разнообразия вредных для здоровья продуктов, число больных сердечно-сосудистыми заболеваниями резко увеличилось.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
2. Самый быстрый торт.
3. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
4. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
5. Кyриный суп с бpoккoли.
6. Творожный торт "Слёзы Ангела".
7. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
8. Морковь по-корейски "Домашняя".
9. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
10. Восхитительный пирог с тыквой.
11. "Яблочный МЕД НА Зиму".
12. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
13. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
14. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
15. Тортилья с мясным фаршем.
16. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
17. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
18. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
19. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
20. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
21. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
22. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
23. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
24. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
25. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
26. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
27. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
28. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
29. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
30. Какие исторические события связаны с Кремлем
31. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
32. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
33. CAGMO: история успеха и вдохновения
34. Шашлык из свинины в кефире.
35. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
36. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
37. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
38. Яблочный пирог - суфле.
39. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
40. Салат с тунцом и креветками.
41. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
42. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
43. Салат со свёклой и кальмарами.
44. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
45. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
46. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
47. Салат "Атлант". Ингредиенты:
48. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
49. Какие рекорды и достижения связаны с городом
50. Самый супер быстрый торт "Медовик".