Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
2. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
3. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
4. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
7. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
8. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
9. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
10. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
11. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
12. Кyриный суп с бpoккoли.
13. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
14. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
15. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
16. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
17. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
18. Мы готовим по всем правилам.
19. Салат с омлетом и креветками.
20. Вкуснее вы еще не ели.
21. Курица в фольге (очень простой рецепт).
22. 3 а несколько минут печенье!
23. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
24. Солнечный смузи с медом.
25. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
26. Быстрый фpуктовый пиpог.
27. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
28. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
29. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
30. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
31. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
32. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
33. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
34. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
35. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
36. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
37. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
38. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
39. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
40. Плов сo свининой.
41. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
42. Хек с цветной капустой в духовке.
43. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
45. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
46. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
47. Курица с рисом в духовке.
48. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
49. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
50. Как избежать набора лишнего веса во время климакса

Персональная подборка для вас