Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи из фруктов.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. Смузи для похудения и омоложения.
6. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
7. Мы готовим по-русски.
8. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
9. Потрясающая соленая скумбрия.
10. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
11. Воздушные сырники из духовки.
12. Шоколадная колбаса с орехами.
13. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
14. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
15. Капустка в гоpячем маpинаде.
16. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
17. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
18. Сочники. Состав: Для теста.
19. Соус к чему угодно.
20. Салат с курицей и грибами.
21. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
22. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
23. Заварные блины на воде.
24. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
25. Фаворит новогоднего стола - оливье!
26. Вкуснейшее чебуречное тесто.
27. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
28. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
29. Салат "Стог Сена".
30. Вкусный пирог с мясом.
31. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
32. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
33. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
34. Картофельная запеканка с рыбой.
35. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
36. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
37. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
38. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
39. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
40. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
41. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
42. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
43. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
44. Какие исторические события связаны с Кремлем
45. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
46. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
47. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
48. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
49. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы

Персональная подборка для вас