Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
2. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью
3. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
4. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
5. Густой кукурузный суп.
6. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
7. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
8. Шашлык в духовке на луковой подушке.
9. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
10. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
11. Салат очень мягким и вкусным получается.
12. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
13. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
14. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
15. Томатный сок: лучший из всех
16. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
17. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
18. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
19. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
20. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
21. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
22. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
23. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
24. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
25. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
26. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
27. Как сохранить форму и здоровье после 40-50 лет: основные принципы тренировок для женщин
28. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
29. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
30. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
31. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
32. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
33. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
34. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
35. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
36. Торт "Вишня - Шоколад".
37. Атрушка! Первая опара.
38. Слоёные трубочки с малиной.
39. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
40. Плюсы покупки книг с промокодами
41. Салат весенний с сельдереем.
42. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
43. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
44. Феттучини с креветками за 30 минут.
45. Свекровь к невестке приходит.
46. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
47. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
48. Куриный рулет в бутылке с грибами.
49. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
50. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.