Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
2. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
3. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
4. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
5. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
6. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
7. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
8. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
9. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
10. Соки: это ли они заменители фруктов
11. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
12. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
13. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
14. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
15. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
16. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
17. Куриное Филе в сливках с перцем.
18. Эклеры со сливочным кремом.
19. Вкусный лагман. Ингредиенты:
20. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
21. Сын Алисы Ман уже несколько дней мучается от большой температуры.
22. Салатик с помидорами Черри и креветками.
23. Аэрогриль электрический Demiand.
24. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
25. Сладкие булочки. Ингредиенты:
26. Кисадилия с курицей.
27. Феттучини с креветками за 30 минут.
28. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
29. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
30. Скумбрия в кляре.
31. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
32. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
33. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
34. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
35. Космический чизкейк без выпечки.
36. Картошка в духовке с пармезаном.
37. Равиоли с тыквой и гаудой.
38. Пальчики из свинины.
39. Сырно - сливочный пирог с брокколи.
40. Знаменитый рецепт свиной рульки, собравший миллионы прoсмотров!
41. Миндально - овсяное печенье.
42. Кефирный пирог с ягодами.
43. Сырно - кефирные лепешки с паприкой.
44. Американский морковный торт.
45. Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков.
46. Бутерброды с селёдкой и свеклой на чёрном хлебе.
47. Шоколадный штрудель с миндалем и грушами.
48. Сын, отслуживший в армии, вернулся в родное село.
49. Катлама. Эти ароматные лепёшки из постного теста можно за 30-40 минут приготовить.
50. Свинина с кабачками.

Персональная подборка для вас