Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
2. Морковный салат с яйцом.
3. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
4. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
5. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
6. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
7. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
8. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
9. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
10. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
11. Тесто из творога - лучшие рецепты.
12. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
13. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
14. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
15. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
16. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Заварные блины на воде.
19. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
20. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
21. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
22. Французский десерт, который тает во рту.
23. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
24. Суп харчо. Ингредиенты:
25. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
26. 3 а несколько минут печенье!
27. Вкусные оладьи без муки.
28. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
29. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
30. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
31. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
32. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
33. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
34. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
35. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
36. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
37. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
38. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
39. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
40. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
41. Где расположен Красная площадь
42. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
43. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
44. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
45. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
46. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
47. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
48. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
49. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
50. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!

Персональная подборка для вас