Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
2. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
3. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
4. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
5. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
6. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
7. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
8. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
9. Шашлык из свинины в кефире.
10. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
11. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
12. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
14. Салат с куриной грудкой.
15. Оладьи из фарша и кефира.
16. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
17. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
18. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
19. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
20. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
21. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
22. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
23. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
25. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
26. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
27. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
28. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
29. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
30. Творожная запеканка с киви.
31. Острая аджика из кабачков: рецепт.
32. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
33. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
34. Густой кукурузный суп.
35. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
36. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
37. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
38. Вкусный и легкий: рецепт Полино торт из слоеного теста с вишней
39. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
40. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
41. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
42. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
43. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
44. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
45. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
46. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
47. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
48. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
49. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
50. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии

Персональная подборка для вас