Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
3. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
4. Простой яблочный пирог.
5. Суп C жapеным mяcоm.
6. Торт проще простого.
7. Пирог на кефире с курицей.
8. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
9. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
10. "Яблочный МЕД НА Зиму".
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
13. Напиток "Тархун" домашний.
14. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
15. Клубничный крем. Ингредиенты:
16. Клубнично - банановый смузи.
17. Смузи с ягодами и бананом.
18. Смузи из ананаса и черной смородины.
19. Капустный пирог для ленивых.
20. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
21. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
22. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
23. Где расположен Красная площадь
24. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
25. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
26. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
27. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
28. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
29. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
30. Забудьте о магазинной селедке!
31. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
32. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
33. Mорковный крем - суп.
34. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
35. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
36. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
37. Фаcолeвый суп с лапшoй.
38. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
39. Headlines:
40. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
42. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
43. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
44. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
45. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
47. Самый лучший рецепт кекс.
48. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
49. Печень под шубкой.
50. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме

Персональная подборка для вас