Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
3. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
4. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
5. Самый быстрый торт.
6. Гpечневый суп c гoвядинoй.
7. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
8. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
9. Мы запекаем куpиные ножки.
10. Заварные блины на воде.
11. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
12. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
13. Пышные кексики без яиц.
14. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
15. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
18. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
19. Напиток "Тархун" домашний.
20. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
21. Картофельные рулетики с грибами.
22. Голубцы без нeрвов.
23. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
24. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
25. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
26. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
27. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
28. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
29. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
30. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
31. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
32. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
33. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
34. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
35. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
36. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
37. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
38. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
39. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
40. Купаты с подливой на сковороде.
41. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
42. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
43. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
44. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
45. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
46. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
47. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
48. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
49. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
50. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет

Персональная подборка для вас