Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
2. Шоколадная колбаса с орехами.
3. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
4. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
5. Шаурма по домашнему.
6. Салат "Океан". Нам понадобится:
7. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
8. Морковный салат с сыром.
9. Адские мучения из-за кусочка суши.
10. Сырные лепешки "Пикантные".
11. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
12. Как я готовлю кальмар по - корейски.
13. Гpечневый суп c гoвядинoй.
14. Творожный торт "Слёзы Ангела".
15. Салат с курицей и грибами.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. Пицца "Корона". Ингредиенты:
18. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
19. Салаты с куриным филе!
20. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
21. Десерт из тыквы.
22. Желе сметано - клубничное слоями.
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
25. Тыквенный сок с апельсином.
26. Вкуснее вы еще не ели.
27. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
28. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
29. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
30. Торт "Птитье Молоко" по новому!
31. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
32. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
33. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
34. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
35. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
36. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
37. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
38. Есть ли какие-то рекорды или достижения
39. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
40. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
41. Mорковный крем - суп.
42. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
43. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
44. Заливной пирог с мясом.
45. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
46. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
47. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
48. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
49. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
50. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью

Персональная подборка для вас