Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Победите морщины и заболевания: 10 проверенных способов
2. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
3. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
4. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
5. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
6. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
7. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
8. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
9. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
10. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
11. УЗИ узлов щитовидной железы.
12. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
13. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
14. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
15. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
16. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
17. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
18. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
19. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
20. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
21. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
22. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
23. Откуда родом запеканка?
24. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
25. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
26. Пирожки на кефире.
27. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
30. Сырный суп с фрикадельками.
31. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
32. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:
33. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
34. Паста с семгой в сливочном соусе.
35. Пирожки картофельные "Бабушкины".
36. Закуски из лаваша.
37. Булочки с сыром и маком.
38. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
39. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
40. Коржи из рубленого слоеного теста. Коржи для торта Наполеон из готового слоено-дрожжевого теста
41. Ленивые куриные голубцы.
42. Украшения из карамели. Рецепт украшения из карамели для тортов и пирожных.
43. Гастрит и язвенная болезнь желудка часто ассоциируются с хеликобактером, и несмотря на лекарства, они не всегда обеспечивают полное излечение.
44. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
45. Салат с корейской морковью, который взорвал мой директ.
46. Лимонный ликер. Ингредиенты:
47. Салат "Гранатовый Браслет":
48. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
49. Песочные коржики с орехами.
50. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.

Персональная подборка для вас