Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
2. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
3. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
4. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
5. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
6. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
7. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
8. Куриные рулеты с омлетом.
9. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
10. Самый быстрый торт.
11. Сырные лепешки "Пикантные".
12. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
13. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
14. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
15. Торт проще простого.
16. Картофельные котлеты с укропом.
17. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
18. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
19. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
20. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
21. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
22. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
23. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
24. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
25. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
26. Банан + мед + кефир.
27. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
28. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
29. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
30. Коктейль зеленая сила.
31. Клубнично - банановый смузи.
32. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
33. Оладьи из брокколи и сыром.
34. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
35. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
36. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
37. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
38. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
39. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
40. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
41. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
42. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
43. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
44. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
45. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
46. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
47. Mорковный крем - суп.
48. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
49. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
50. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты

Персональная подборка для вас