Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
7. Песочные рогалики с мармеладом.
8. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
9. Творожная запеканка с изюмом.
10. Каpтофельные галушки сжареным луком.
11. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
12. Майонез на перепелиных яйцах.
13. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
14. Вкусный пирог с мясом.
15. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
16. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
17. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
18. Классическое варенье из малины.
19. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
20. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
21. Солнечный смузи с медом.
22. Смузи из ананаса и черной смородины.
23. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
24. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
25. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
26. Какие традиции питания существуют в Кургане
27. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
28. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
29. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
30. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
31. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
32. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
33. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
34. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
35. Шашлык из свинины в кефире.
36. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
37. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
38. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
39. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
40. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
41. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
42. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
43. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
44. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
45. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
46. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
47. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
48. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
49. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
50. Грузинская острая аджика: рецепт!

Персональная подборка для вас