Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
2. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
3. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
4. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
5. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
6. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
7. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
8. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
9. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
10. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
11. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
12. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
14. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
15. Овсяные сочники. Ингредиенты:
16. Пончики на кефире.
17. Сырный суп - пюре с картофелем.
18. Свекольный суп - пюрe.
19. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
20. Как составить сбалансированное меню на неделю
21. Салат со свёклой и кальмарами.
22. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
23. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
24. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
25. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
26. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
27. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
28. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
29. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
30. Самый лучший рецепт кекс.
31. Вкусные слойки с вареной сгущенкой из слоеного теста: рецепт и подсказки
32. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
33. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
34. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
35. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
36. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
37. За что отвечает щитовидная железа. Гормоны щитовидной железы
38. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
39. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
40. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
41. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
42. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
43. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
44. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
45. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
46. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
47. Домашний майонез на 1 минуту.
48. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
49. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
50. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы

Персональная подборка для вас