Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витаминные препараты

Врачи уверены, что специальная диета позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Сердце — единственная мышца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающуюу питательными веществами и кислородом весь организм. Насколько оно будет эффективно работать, зависит еще и от того, что мы едим. Врачи уверены, что разработанная давным-давно система питания под названием «диета №10» позволяет улучшить кровообращение и справиться с первыми признаками болезней сердца.

Продукты полезные для сердца и печени. Что нельзя печени?

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Продукты для укрепления костей и суставов. Микроэлементы

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
2. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
3. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
4. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
5. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
6. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
7. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
8. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
9. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
10. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
11. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
12. Домашняя буженина. Ингредиенты:
13. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
14. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
15. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
16. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
17. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
18. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
19. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
20. Невероятно, но факт!
21. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
22. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
23. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
24. Салат очень мягким и вкусным получается.
25. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
26. Блендеры: как производители обманывают потребителей
27. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
28. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
29. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
30. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
31. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
32. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
33. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
34. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
35. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
36. Завтрак для здоровья после 40: как правильно начать день
37. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
38. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
39. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
40. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
41. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
42. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
43. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
44. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
45. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
46. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
47. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
48. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
49. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
50. Запеченные баклажаны по-гречески.

Персональная подборка для вас