Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
2. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
3. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
4. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
5. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
6. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
7. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
8. Суши филадельфия дома.
9. Манник со сгущёнкой.
10. Салат "Каприз". Нам потребуется:
11. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
12. Пышные кексики без яиц.
13. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
14. Самые сочные котлеты с секретом.
15. Вэрзэре с капустой.
16. Самые вкусные курники.
17. От такого пиpога не отоpваться!
18. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
19. Яблочный пирог просто распадается во рту.
20. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
21. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
22. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
23. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
24. Какие старинные здания сохранились до наших дней
25. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
26. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
27. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
28. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
29. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
30. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
31. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
32. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
33. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
34. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
35. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
36. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
37. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
38. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
39. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
40. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
41. Плов сo свининой.
42. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
43. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
44. Простые творожные кексы.
45. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
46. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
47. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
48. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
49. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
50. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто