Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
2. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
3. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
4. Аня Тейлор - Джой провела детство и юность, перемещаясь между двумя совершенно разными культурами - Аргентиной и Великобританией.
5. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
6. Татарский пирог "Сметанник".
7. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
8. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
10. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
11. Картошка запеченная в кефире под сыром.
12. Печеный картофель с селедочным соусом.
13. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
14. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
15. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
16. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
17. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
18. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
19. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
20. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
21. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
22. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
23. Банку шпротов и лаваш беру.
24. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
25. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
26. Классная альтернатива майонезным салатам!
27. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
28. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
29. Мы готовим дома.
30. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
31. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
32. Самые вкусные креветки для вашего стола.
33. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
34. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
35. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
36. Нежная творожная запеканка.
37. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
38. Витаминный смузи. Ингредиенты:
39. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
40. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
41. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
42. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
43. Салат с сыром и моpковью.
44. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
45. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
46. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
47. Универсальное тесто для выпечки.
48. Мы готовим салат с французским акцентом.
49. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
50. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!