Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде недавно опубликовала фотографию, на которой она запечатлена вместе с одной из своих поклонниц.
2. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
3. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
4. "Сделайте мне лицо брэда питта!
5. Итальянский салат. Ингредиенты:
6. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
7. Итальянский суп из курицы.
8. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
9. Капусту не жарю и не тушу.
10. Картофель в сметанно - соевос соусе.
11. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
12. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
13. 10 причин есть гранат.
14. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
15. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
16. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
17. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
18. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
19. "Я Мечтал Просто По-детски".
20. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
21. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
22. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
23. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
24. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
25. Нежный лимонный пирог.
26. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
27. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
28. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
29. "Я туда …" xoчу.
30. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
31. Студень из курицы.
32. Печенье "Родом из Детства".
33. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
34. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
35. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
36. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
37. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
38. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
39. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
40. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
41. Мы готовим напитки в домашних условиях.
42. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
43. Татарский национальный рецепт.
44. Секреты идеального теста для выпечки.
45. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
46. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
47. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
48. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
49. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
50. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.