Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
2. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
3. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
4. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
5. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
6. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
7. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
8. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
9. Восхитительный пирог с тыквой.
10. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
11. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
12. Майонез на перепелиных яйцах.
13. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
14. Тыквенный сок с апельсином.
15. От такого пиpога не отоpваться!
16. Фруктово - шоколадный коктейль.
17. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
18. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
19. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Оладьи из брокколи и сыром.
22. Какие старинные здания сохранились до наших дней
23. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
24. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
25. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
26. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
27. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
28. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
29. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
30. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
31. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
32. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
33. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
34. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
35. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
36. Кто не любит стрипсы?
37. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
38. Пирог с яблоками.
39. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
40. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
41. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
42. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
43. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
44. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
45. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
46. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
47. Домашние батоны за 30 минут.
48. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
49. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
50. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни