Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
2. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
3. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
4. Банан, миндаль, кокос.
5. Тоненькие заварные блины на молоке.
6. Жюльен с курицей и грибами.
7. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
8. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
9. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
10. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
11. Национальный рецепт финской кухни.
12. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
13. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
14. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
15. Манты. Ингредиенты: Для теста:
16. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
17. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
18. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
19. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
23. Маковый пирог в мультиварке.
24. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
25. Как я готовлю кальмар по - корейски.
26. Слоеная картофельная запеканка.
27. Oтличный неслoжный peцeптик!
28. Антрекоты с луком.
29. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
30. Булочки со штрейзелем.
31. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
32. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
33. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
34. Салат "Стог Сена".
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. Клубничный крем. Ингредиенты:
37. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
38. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
39. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
40. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
41. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
42. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
43. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
44. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
45. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
46. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
47. Топ продуктов для здорового кишечника
48. Варенье из слив половинками.
49. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
50. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни