Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
2. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
3. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
4. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
5. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
6. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
7. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
8. Томатный сок: лучший из всех
9. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
10. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
11. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
12. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
13. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
14. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
15. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
16. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
17. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
18. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
19. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
20. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
21. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
22. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
23. Салат с виноградом и курицей.
24. Медово - лимонные куриные грудки.
25. Густой суп "Харчо".
26. Белковый крем (заварной).
27. Торт сникерс. Бисквит:
28. Классификация стейков: основные виды и их особенности
29. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
30. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
31. Липкие булочки с корицей и грецкими орехами.
32. Уралма - блюдо татарской кухни.
33. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
34. Пюре из айвы на зиму.
35. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
36. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
37. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
38. Картофельная запеканка (для детей).
39. Салат "Гранатовый Браслет":
40. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
41. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
42. На замену конфетам натуральный домашний рахат-лукум из апельсинов.
43. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.
44. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
45. Заливной пирог с мясом и зеленью.
46. Никто не догадается, как вы его приготовили!
47. Кефирный пирог с ягодами.
48. Шоколадно - вишневое печенье.
49. Классический рецепт хачапури по-аджарски.
50. Пирог с курицей и картофелем.