Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
2. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
3. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
4. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
5. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
6. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
7. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
8. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
9. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
10. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
11. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
12. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
13. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
14. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
15. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
16. Закуска из селедки.
17. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
18. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
19. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
20. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
21. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
22. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
23. Салат со свёклой и кальмарами.
24. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
25. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
26. Курица с рисом в духовке.
27. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
28. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
29. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
30. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
31. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
32. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
33. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
34. Варенье из айвы: ароматный десерт!
35. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы
36. Бутерброды "Крабовые Цветы".
37. Вкусный рецепт пирожных наполеон из слоеного теста со сгущенкой
38. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
39. Кисло - сладкий соус.
40. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
41. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
42. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
43. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
44. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
45. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
46. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
47. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
48. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
49. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
50. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы