Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
2. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
3. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
4. Есть ли какие-то рекорды или достижения
5. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
6. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
7. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
8. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
9. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
10. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
11. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
12. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
13. Творожная запеканка со сметаной.
14. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
15. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
16. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
17. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
18. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
19. Смузи без блендера: легко и полезно
20. Салат "Атлант". Ингредиенты:
21. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
23. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
24. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
25. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
26. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
27. Менструальные изменения и их влияние на вес
28. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
29. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
30. Секреты приготовления идеального рулета из слоеного теста с вареной сгущенкой
31. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
32. Слоеный салат "Жемчужина".
33. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
34. Сладкое удовольствие: рецепт пирожного из слоеного теста со сгущенкой вареной
35. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
36. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
37. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
38. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
39. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
40. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
41. Хрустящий картофельный сэндвич.
42. 15 рецептов смузи для похудения. Здоровые диетические смузи
43. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
44. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
45. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
46. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
47. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
48. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
49. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
50. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов