Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Для многих мужчин деньги - это вовсе не признак роскоши, дорогих автомобилей или личного тщеславия.
2. У Полины Денисовой прошёл девичник - актриса готовится к скорой свадьбе.
3. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
4. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
5. Гречка может быть настолько вкусной, что её будут просить добавку.
6. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
7. Самый лучший маринад к мясу.
8. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
9. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
10. Творожный пирог с луком - пореем.
11. Печёночный торт. Ингредиенты:
12. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
13. Фаршированные баклажаны "Объедение".
14. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
15. Егор крид спел в обычном переходе метро.
16. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
17. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
18. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
19. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
20. Густой грузинский суп харчo.
21. Салат, который гости съедают первым!
22. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
23. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
24. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
25. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
26. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
27. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
28. Три рецепта полезного чая:
29. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
30. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
31. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
32. Это самые простые и самые нежные рогалики!
33. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
34. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
35. Суп харчо - классический рецепт.
36. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
37. Смузи с клубникой.
38. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
39. Банан, миндаль, кокос.
40. Смузи из ананаса и киви.
41. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
42. Мы готовим блюдо арабской кухни.
43. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
44. Мы готовим напитки в домашних условиях.
45. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
46. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
47. Национальный рецепт финской кухни.
48. Салат с сыром и моpковью.
49. Картофель по деревенски.
50. Домашний хлеб. Ингредиенты: