Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
2. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
3. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
4. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
5. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
6. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
7. Топ - 5 запеканок.
8. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
9. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
10. Торт "Муравейник" за 10 минут.
11. Митболы из индейки ( или курицы).
12. 5 оригинальных способов соления помидоров.
13. Салат весенний с сельдереем.
14. Домашний хачапури по-аджарски.
15. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
16. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
17. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
18. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
19. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
20. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
21. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
22. Торт "Прага" по госту.
23. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
24. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
25. Вкуснейшие рыбные котлеты.
26. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
27. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
28. Уралма - блюдо татарской кухни.
29. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
30. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
31. Меренговый рулет с малиной.
32. Засолка красной икры.
33. Салат "Гранатовый Браслет":
34. Морковный пирог с цитрусами.
35. Почему мне раньше никто не сказал ….
36. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
37. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
38. Этот рецепт я в ресторане узнала!
39. Губадия с творогом и курагой.
40. Медовик из жидкого теста.
41. Открытый пирог с ванильно - шоколадной начинкой.
42. Сметанно - банановый пирог с карамелью.
43. Куриная грудка в шубке под сыром.
44. Куриные грудки в сливочном соусе.
45. Смородиновый торт - суфле.
46. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
47. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
48. УЗИ узлов щитовидной железы.
49. Мы закатывaем помидоры без уксуса.
50. Риз уизерспун фотографией со своей подросшей дочерью поделилась.