Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
2. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
3. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
4. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
5. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
6. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
7. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
8. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
9. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
10. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
11. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
12. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
13. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
14. Тесто для пиццы.
15. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
16. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
17. Национальный рецепт финской кухни.
18. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
19. Картофель по деревенски.
20. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
21. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
22. Клава кока лейбл Black Star покинула!
23. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
24. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
25. Салат "Ромашковое Поле".
26. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
27. Сладкие булочки. Ингредиенты:
28. Слойки с яблоками.
29. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
30. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
31. Восхитительный пирог с тыквой.
32. Пирог с ягодами на каждый день.
33. Салат с омлетом и креветками.
34. Тортилья с мясным фаршем.
35. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
36. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
37. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
38. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
39. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
40. Любите простые, но вкусные салаты?
41. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
42. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
43. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
44. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
45. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
46. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
47. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
48. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
49. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
50. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг