Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Аня Тейлор Джой в новой необычной фотосессии.
2. "Блинный Торт". Ингредиенты:
3. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
4. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
5. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
6. Тарт с творогом и вишней.
7. Курица фаршированная рисом.
8. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
9. Надоело жарить и запекать?
10. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
11. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
12. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
13. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
14. Мы готовим по старинным рецептам.
15. Мы готовим дома.
16. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
17. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
18. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
19. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
20. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
21. Торт - салат "Чудо - Слойка".
22. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
23. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
24. Анастасиз о своей беременности сообщила.
25. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
26. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
27. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
28. Шаверма с курицей.
29. Кексы, которые тают во рту.
30. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
31. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
32. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
33. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
34. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
35. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
36. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
37. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
38. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
39. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
40. Солнечный микс. Ингредиенты:
41. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
42. Смузи из ананаса и киви.
43. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
44. Самые вкусные тортики из нашего детства!
45. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
46. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
47. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
48. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
49. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
50. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!