Соли при питании | Шедевры кулинарии

08.09.2024 в 15:03

Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
2. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
3. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
4. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
5. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
6. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
7. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
8. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
9. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
10. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
11. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
12. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
13. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
14. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
15. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
16. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
17. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
18. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
19. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
20. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
21. Вкусный лагман. Ингредиенты:
22. Сочный ароматный минтай.
23. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
24. Торт "Муравейник" за 10 минут.
25. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
26. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
27. Митболы из индейки ( или курицы).
28. Просто, вкусно, доступно.
29. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
30. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
31. Уралма - блюдо татарской кухни.
32. Пюре из айвы на зиму.
33. Бомбовая капуста быстрого приготовления. 10 рецептов бомбовой капусты!
34. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
35. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
36. Новогоднее или рождественское блюдо из мяса, так получается сочным и нежным, гарантирванно.
37. - все мужики козлы!
38. Штрули - аппетитное и сытное блюдо немецкой кухни.
39. Открытый пирог с грибами и курицей.
40. Сырные лепешки с укропом на сковороде.
41. ПП- Меню на 1500 калорий.
42. Цитрусовое печенье с клюквой.
43. Домашние пирожки с солеными огурцами и морковью.
44. Рис с курицей в горшочках.
45. Яблочный пирог с ягодами и курагой.
46. Куриные грудки в сливочном соусе.
47. Кефирно - яичные оладьи с зеленым луком.
48. Кофейно - овсяное печенье с пряностями.
49. Свинина с кабачками.
50. Кефирно - шоколадные кексы с ванилином.