Соли при питании | Шедевры кулинарии

08.09.2024 в 15:03

Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
2. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
3. Кто не любит стрипсы?
4. CAGMO: история успеха и вдохновения
5. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
6. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
7. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
8. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
9. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
10. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
11. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
12. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
13. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
14. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
15. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
16. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
17. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
18. Самый супер быстрый торт "Медовик".
19. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
20. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
21. Печень под шубкой.
22. Варенье из айвы: ароматный десерт!
23. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
24. Кoтлеты нa грилe.
25. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
26. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
27. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
28. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
29. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
30. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
31. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
32. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
33. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
34. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
35. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
36. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
37. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
38. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
39. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
40. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
41. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
42. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
43. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
44. От брокколи до тыквы: 26 овощей, которые стоит добавить в свой рацион
45. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
46. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
47. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
48. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
49. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
50. Соки: это ли они заменители фруктов