Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Не спешите выливать.
2. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
3. Рыбный пирог "Все Сыты".
4. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
5. Блинчики с заварным кремом.
6. 9 идей начинок для заливного пирога.
7. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
8. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
9. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
10. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
11. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
12. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
13. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
14. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
15. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
16. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
17. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
18. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
19. Сосиска в картофельной шубке.
20. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
21. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
22. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
23. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
24. Печенье "Родом из Детства".
25. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
26. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
27. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
28. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
29. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
30. У Валерии Чекалиной выявили рак.
31. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
32. Булочки с маком как в детстве.
33. Легкий смузи с манго и бананом.
34. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
35. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
36. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
37. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
38. Скумбpия в гоpчичном соусе.
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
41. Салат "Дамский". Ингредиенты:
42. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
43. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
44. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
45. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
46. Шаурма по домашнему.
47. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
48. Простой яблочный пирог.
49. Торт с бананами.
50. Лосось - гриль на шпажках.