Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соли при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
2. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
3. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
4. Мы жарим картошку правильно.
5. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
6. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
7. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
8. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
9. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
10. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
11. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
12. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
13. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
14. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
15. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
16. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
17. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
18. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
19. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
20. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
21. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
22. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
23. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
24. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
25. 15 супер рецептов из помидоров.
26. Куриная колбаска своими руками.
27. Молочные коржики из детства.
28. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
29. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
30. "Павловское" печенье слоеное, хрустящее и сахарное.
31. 5 оригинальных способов соления помидоров.
32. Капустные стейки в духовке.
33. Белковый и лёгкий ужин для стройняшек.
34. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
35. Ачма с сыром и творогом.
36. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
37. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
38. Бомбовая капуста быстрого приготовления. 10 рецептов бомбовой капусты!
39. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
40. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
41. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
42. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
43. Куриное филе с сыром и чесноком на сковороде рецепт. Куриное Филе с чесноком и сыром.
44. Рецепт салата "Райская Свежесть":
45. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
46. Привет, уважаемые подписчики!
47. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
48. Сочный обед или ужин.
49. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.
50. Сырно - сливочный пирог с брокколи.

Персональная подборка для вас