Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для людей

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
2. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
3. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
4. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
5. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
6. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
7. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
8. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
9. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
10. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
11. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
12. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
13. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
14. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
15. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
16. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
17. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
18. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
19. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
20. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
21. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
22. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
23. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
24. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
25. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
26. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
27. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
28. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
29. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
30. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
31. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
32. Самый нежный яблочный пирог.
33. Домашнее сахарное печенье.
34. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
35. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
36. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
37. Белковый крем (заварной).
38. Паста с семгой в сливочном соусе.
39. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
40. Вкуснейшие рыбные котлеты.
41. Не вероятно, но факт!
42. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
43. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
44. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
45. Гастрит и язвенная болезнь желудка часто ассоциируются с хеликобактером, и несмотря на лекарства, они не всегда обеспечивают полное излечение.
46. Рецепт салата "Мимоза".
47. Привет, уважаемые подписчики!
48. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
49. Кулебяка. Кулебяка - является традиционным старорусским блюдом, походит на пирог, но с более тонким тестом и с начинкой из различных ингредиентов.
50. Пышный пирог с брусничной начинкой.