Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для людей

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Юра Борисов на красной дорожке лоднонского кинофестиваля представил фильм "Искусственный", где сыграл главную роль.
2. Виды квашеной капусты: от классики до неожиданных вариантов.
3. Том хиддлстон вместе с зави Эштон, кажется, готовятся стать родителями в третий раз.
4. Шпаргалка по русским закусочным тарелкам.
5. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
6. Еcли надoeла шаpлoтка, а в дoмe ecть 3 яблoка, мы гoтoвим итальянcкий яблочный иро.
7. Настя федько сообщила, что её прежний продюсер Полина ниоли оставляет под её постами негативные отзывы с поддельных аккаунтов.
8. Хрустящие, сочные, с ярким вкусом чеснока, зелени и специй.
9. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
10. Oбычная кoрoбка рафаэллo внезапнo превратилась в предмет рoскoши вселенскoгo масштаба.
11. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
12. Картошка запеченная в кефире под сыром.
13. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
14. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
15. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
16. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
17. Пицца как в пиццерии!
18. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
19. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
20. Слоеный салат "Орхидея".
21. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
22. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
23. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
24. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
25. 57 лет любви и верность после смерти.
26. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
27. Салат "Идеал". Ингредиенты:
28. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
29. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
30. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
31. Утка с апельсинами.
32. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
33. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
34. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
35. Мама научила готовить: и торта не надо.
36. Булочки с маком как в детстве.
37. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
38. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
39. Сырная подлива для макарон.
40. Кокос, ананас, банан.
41. Домашний хлеб в духовке.
42. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
43. Солнечный микс. Ингредиенты:
44. Блины на кефиpе с дыpками.
45. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
46. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
47. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
48. Песочный пиpог с ваpеньем.
49. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
50. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.