Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для людей

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Сладкая колбаска. Очень быстро!
2. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
3. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
4. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
5. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
6. Печенье "Родом из Детства".
7. Торт из ссср "Ностальгия".
8. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
9. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
10. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
11. Похоже, что Джима Керри подменили.
12. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
13. Суп харчо - классический рецепт.
14. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
15. Домашний хлеб в духовке.
16. Тефтели с рисом и подливкой.
17. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
18. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
19. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
20. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
21. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
22. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
23. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
24. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
25. Мы готовим салат с французским акцентом.
26. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
27. Адские мучения из-за кусочка суши.
28. Салат "Самый Самый".
29. Квашенная капуста. Необходимое.
30. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
31. Салат с куриной грудкой.
32. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
33. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
34. Английский чизкейк. Ингредиенты:
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
37. Молочные коржики как в детстве.
38. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
39. Французский десерт, который тает во рту.
40. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
41. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
42. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
45. Смузи со вкусом тархуна.
46. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
47. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
48. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
49. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
50. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане

Персональная подборка для вас