Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для людей

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Воздушные сырники из духовки.
3. Салат с сыром и моpковью.
4. Домашний хлеб. Ингредиенты:
5. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
6. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
7. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
8. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
9. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
10. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
11. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
13. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
14. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
15. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
16. Мясная запеканка. Просто вкусно.
17. Пицца "Корона". Ингредиенты:
18. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
19. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
20. Свинина стир - фрай.
21. Салат "Сказка". Ингредиенты:
22. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
23. Салат "Стог Сена".
24. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
25. "Ленивые" малосольные огурцы.
26. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
27. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
28. Нежный заливной пирог с ягодами.
29. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
30. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
31. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
32. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
33. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
34. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
35. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
36. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
37. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
38. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
39. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
40. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
41. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
42. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
43. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
44. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
45. Лодочки из кабачков.
46. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
47. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
48. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
49. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
50. Домашняя буженина. Ингредиенты: