Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для людей

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
2. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
3. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
4. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
5. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
6. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
7. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
8. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
9. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
10. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
11. Творожная запеканка со сметаной.
12. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
13. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
14. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
15. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
16. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
17. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
18. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
19. Смузи без блендера: легко и полезно
20. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
21. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
22. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
23. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
24. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
25. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
26. Какие рекорды и достижения связаны с городом
27. Домашние батоны за 30 минут.
28. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
29. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
30. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
31. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
32. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
33. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
34. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
35. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
36. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
37. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
38. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
39. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
40. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
41. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
42. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
43. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
44. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
45. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
46. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
47. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
48. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
49. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
50. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста