Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питания для людей

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
2. Яблочный пирог, который тает во рту.
3. Клубничный смузи с базиликом.
4. Смузи из ананаса и черной смородины.
5. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
6. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
7. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
8. Арбузно - лимонный смузи.
9. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
10. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
11. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
12. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
13. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
14. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
15. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
16. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
17. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
18. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
19. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
20. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
21. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
22. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
23. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
24. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
25. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
26. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
27. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
28. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
29. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
30. Капустные оладьи с сыром.
31. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
32. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
33. Густой кукурузный суп.
34. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
35. Секреты приготовления идеального рулета из слоеного теста с вареной сгущенкой
36. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
37. Мы готовим дома.
38. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
39. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
40. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
41. Старше 45: оптимальное питание для женщин
42. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
43. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
44. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
45. Мы жарим картошку правильно.
46. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
47. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
48. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
49. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
50. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса

Персональная подборка для вас