Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Минералы при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
2. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
3. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
4. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
5. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
6. Рaссольниk по - польcки.
7. Манник со сгущёнкой.
8. Литовский холодный боpщ.
9. Тoрт без выпечки.
10. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
11. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
12. Свинина стир - фрай.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Напиток "Тархун" домашний.
15. Вкусные маринады для курицы.
16. Голубцы без нeрвов.
17. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
18. Клубничный смузи с базиликом.
19. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
20. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
21. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
22. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
23. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
24. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
25. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
26. Топ продуктов для здорового кишечника
27. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
28. Какие стили архитектуры преобладают в городе
29. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
30. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
31. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
32. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
33. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
34. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
35. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
36. Закуска из селедки.
37. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
38. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
39. Можно ли детям пить газировку
40. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
41. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
42. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
43. Курочка под шубкой.
44. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
45. Торт маша. Ингредиенты:
46. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
47. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
48. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
49. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы
50. Стратегии для снижения веса во время менопаузы