Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Минералы при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
2. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
3. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
4. Минимум времени - максимум вкуса!
5. Яблочный пирог - суфле.
6. Простые творожные кексы.
7. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
8. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
9. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
10. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
11. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
12. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
13. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
14. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
15. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
16. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
17. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
18. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
19. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
20. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
21. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
22. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
23. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
24. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
25. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
26. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
27. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
28. Шашлык в духовке на луковой подушке.
29. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
30. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
31. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
32. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
33. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
34. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
35. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
36. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
37. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
38. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
39. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
40. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
41. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
42. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
43. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
44. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
45. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
46. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
47. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
48. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
49. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
50. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов

Персональная подборка для вас