Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Минералы при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
2. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
3. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
5. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
6. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
7. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
8. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
9. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
10. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
11. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
12. Капустные оладьи с сыром.
13. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
14. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
15. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
16. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
17. Мы готовим дома.
18. Ароматное мясо под шубой.
19. Стас Пьеха в Омске: история успеха
20. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
21. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
22. Профессиональные советы: правила питания после 40
23. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
24. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
25. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
26. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
27. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
28. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
29. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
30. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
31. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
32. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
33. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
34. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
35. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
36. Скумбрия, запеченная под овощами.
37. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
38. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
39. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
40. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
41. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
42. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
43. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
44. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
45. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
46. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
47. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
48. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
49. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
50. Муж - жене:

Персональная подборка для вас