Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Минералы при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Пьяная Вишня".
2. Огурцы для хранения в домашних условиях.
3. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
4. Муж добавки попросит!
5. Рецепт крепкого здоровья.
6. Ольга бузова снова вернулась в блонд.
7. Салат, который гости съедают первым!
8. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
9. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
10. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
11. Салат "Идеал". Ингредиенты:
12. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
13. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
14. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
15. Скумбрия в пикантном соусе.
16. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
17. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
18. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
19. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
20. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
21. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
22. Пpосто фантастически вкyсно!
23. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
24. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
25. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
26. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
27. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
28. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
29. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
30. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
31. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
32. Салат из кальмаров с ананасами.
33. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
34. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
35. Салат "Ромашковое Поле".
36. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
37. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
38. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
39. Сочники. Состав: Для теста.
40. Манник со сгущёнкой.
41. Слоеная картофельная запеканка.
42. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
43. Пышные кексики без яиц.
44. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. Молочные коржики как в детстве.
47. Домашний зефир. Ингредиенты:
48. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
49. Простой фруктовый пирог.
50. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.