Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Минералы при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из ананаса и черной смородины.
2. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
3. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
4. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
5. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
6. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
7. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
8. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
9. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
10. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
11. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
12. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
13. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
14. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
15. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
16. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
17. Лодочки из кабачков.
18. Плов сo свининой.
19. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
20. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
21. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
22. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
23. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
24. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
25. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
26. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
27. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
28. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
29. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
30. Диетический куриный салатик.
31. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
32. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
33. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
34. Слоеный салат "Жемчужина".
35. Курица в духовке "Новогодняя".
36. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
37. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
38. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
39. Кисло - сладкий соус.
40. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
41. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
42. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
43. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
44. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
45. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
46. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
47. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
48. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
49. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
50. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты