Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Минералы при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. Шпаргалка по русским закусочным тарелкам.
2. Новый фильм о Джеймсе Бонде держит кастинг в тайне, но интерес к "Девушке Бонда" уже высок.
3. Сочная курица в кляре за 20 минут.
4. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
5. Ореховый торт с халвой.
6. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
7. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
8. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
9. Аня Парамонова улетела в Минск на свидание к Серёге, отбывающему наказание в колонии.
10. Татарский пирог "Сметанник".
11. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
12. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
13. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
14. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
15. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
16. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
17. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
18. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
19. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
20. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
21. Салат "на Скорую Руку".
22. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
23. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
24. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
25. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
26. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
27. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
28. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
29. Шаверма с курицей.
30. "Я туда …" xoчу.
31. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
32. Просто, доступно и вкусно.
33. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
34. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
35. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
36. Тушпара - казахские пельмешки.
37. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
38. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
39. Моментальная квашеная капуста в банке.
40. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
41. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
42. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
43. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
44. Такое вы точно еще не готовили!
45. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
46. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
47. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
48. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
49. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
50. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!