Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Минералы при питании

Каждый из нас ежедневно задается вопросом: что выбрать в свое меню, какие продукты полезные, а какие нет. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова рассказала нам, что эксперты разработали схематическую «тарелку здорового человека».

По сути, речь идет о суточном рационе, который должен удовлетворять все основные потребности организма в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. На вашей тарелке всегда должны присутствовать: белки, жиры и углеводы, только в разных пропорциях.

Последние обновления на сайте:

1. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
2. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
3. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
4. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
5. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
6. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
7. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
8. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
9. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
10. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
11. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
12. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
13. Кексы, которые тают во рту.
14. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
15. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
16. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
17. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
18. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
19. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
20. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
21. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
22. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
23. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
24. Запеченная курица с ароматным маслом.
25. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
26. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
27. Шоколадное чудо. Продукты:
28. Тесто для пиццы.
29. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
30. Блинчики с сёмгой.
31. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
34. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
35. Печеночный торт из куриной печени с.
36. Салат "Дамский". Ингредиенты:
37. Куриный pулет, запеченный в фольге.
38. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
39. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
40. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
41. Сливочная острая луковая паста.
42. Песочные рогалики с мармеладом.
43. Лосось - гриль на шпажках.
44. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
45. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
46. Салат "Каприз". Нам потребуется:
47. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
48. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
49. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
50. Грузинская кухня - "Чашушули".