Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
2. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
3. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
4. Вкусные рецепты слоеного бездрожжевого теста и вареной сгущенки
5. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
6. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
7. Вкусные слойки с вареной сгущенкой из слоеного теста: рецепт и подсказки
8. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
9. Рулет из лаваша на новый год.
10. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
11. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
12. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
13. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
14. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
15. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
16. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
17. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
18. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
19. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
20. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
21. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
22. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
23. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
24. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
25. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
26. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
27. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
28. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
29. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
30. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
31. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
32. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
33. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
34. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
35. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
36. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
37. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
38. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
39. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
40. Слоёные трубочки с малиной.
41. Мы готовим дома.
42. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
43. Свинина стир - фрай.
44. Панированные шашлычки из курицы.
45. Сырные лепёшки за 5 минут.
46. Запеканка с курицей и овощами.
47. Солянка мясная сборная.
48. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
49. Варенье из тыквы по-армянски.
50. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.