Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
2. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
3. Плов co cвининой.
4. Сырный суп - пюре с картофелем.
5. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
6. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
7. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
8. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
9. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
10. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
11. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
12. Салат "Атлант". Ингредиенты:
13. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
14. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
15. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
16. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
17. Пряная курочка с картофелем.
18. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
19. Кyрицa пoд сырной корочкой.
20. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
21. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
22. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
23. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
24. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
25. Ароматное мясо под шубой.
26. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
27. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
28. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
29. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
30. Очень нежный и вкусный салат.
31. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
32. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
33. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
34. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
35. Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья. Что такое детоксикация
36. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
37. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
38. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
39. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
40. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
41. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
42. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
43. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
44. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
45. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
46. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
47. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
48. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
49. Откуда родом запеканка?
50. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.

Персональная подборка для вас