Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Как современные технологии изменяют облик Москвы
2. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
3. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
4. Салат с куриной грудкой.
5. Пирог с яблоками.
6. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
7. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
8. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
9. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
10. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
11. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
12. Салат со свёклой и кальмарами.
13. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
14. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
15. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
16. Свинина запеченная с черносливом.
17. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
18. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
19. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
20. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
21. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
22. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
23. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
24. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
25. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
26. Очистить организм и укрепить здоровье с помощью тарифа "Detox" от Level Kitchen
27. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
28. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
29. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
30. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
31. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
32. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
33. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
34. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
35. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
36. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
37. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
38. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
39. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
40. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
41. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
42. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
43. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
44. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
45. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
46. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
47. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
48. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
49. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
50. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой

Персональная подборка для вас