Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Песцовая Шубка".
2. Курица в томатно - сливочном соусе.
3. Малосольные огурчики без рассола.
4. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
5. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
6. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
7. Мы готовим дома.
8. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
9. 9 рецептов куличей.
10. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
11. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
12. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
13. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
14. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
15. Суп харчо - классический рецепт.
16. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
17. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
18. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
19. Шоколадное чудо. Продукты:
20. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
21. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
22. Шикарный торт из тpёх стаканов.
23. Ничего себе парочка!
24. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
25. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
26. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
27. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
28. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
29. Куриный pулет, запеченный в фольге.
30. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
31. Универсальное тесто для выпечки.
32. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
33. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
34. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
35. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
36. Салат с горбушей и горошком.
37. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
38. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
39. Слабосолёная сельдь с горчицей.
40. Салат из кальмаров.
41. Курочка в кефире.
42. Курица в фольге (очень простой рецепт).
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
44. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
45. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
46. Стакан кефира и 1 яйцо.
47. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
48. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
49. Оладьи из брокколи и сыром.
50. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!

Персональная подборка для вас