Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
2. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
3. Грибнoй сливочный суп.
4. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
5. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
6. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
7. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
8. Курица в томатно - сливочном соусе.
9. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
10. Мы готовим дoмa.
11. Шаверма с курицей.
12. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
13. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
14. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
15. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
16. Как правильно солить огурцы.
17. Булочки с маком как в детстве.
18. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
19. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
20. Салат "Гнездо Глухаря".
21. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
22. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
23. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
24. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
25. Солнечный микс. Ингредиенты:
26. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
27. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
28. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
29. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
30. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
31. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
32. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
33. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
34. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
35. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
36. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
37. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
38. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
39. Как я готовлю кальмар по - корейски.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Соус к чему угодно.
42. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
43. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
44. Пирог на кефире с курицей.
45. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
46. Мы готовим в корейском стиле.
47. Банан + мед + кефир.
48. Лучше из помидоров не придумать!
49. Картофельная запеканка с рыбой.
50. Курица в фольге (очень простой рецепт).

Персональная подборка для вас