Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
2. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
3. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
4. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
5. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
6. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
7. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
8. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
9. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
10. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
11. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
12. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
13. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
14. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
15. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
16. Яблочный пирог - суфле.
17. Пончики на кефире.
18. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
19. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
20. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
21. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
22. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
23. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
24. Диетический куриный салатик.
25. Невероятно, но факт!
26. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
27. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
28. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
29. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
30. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
31. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
32. Завораживающие слоеные палочки со сгущенкой: рецепт и секреты приготовления
33. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
34. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
35. Кисло - сладкий соус.
36. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
37. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
38. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
39. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
40. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
41. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
42. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
43. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
44. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
45. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
46. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
47. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
48. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
49. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
50. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.

Персональная подборка для вас