Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
2. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
3. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
4. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
5. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
7. Пирог с яблоками.
8. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
9. Купаты с подливой на сковороде.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
12. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
13. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
14. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
15. Домашняя буженина. Ингредиенты:
16. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
17. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
18. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
19. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
20. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
21. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
22. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
23. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
24. Грузинская острая аджика: рецепт!
25. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
26. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
27. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
28. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
29. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
30. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
31. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
32. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
33. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
34. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
35. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
36. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
37. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
38. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
39. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
40. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
41. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
42. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
43. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
44. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
45. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
46. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
47. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
48. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
49. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
50. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение

Персональная подборка для вас