Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
2. Пудинг за 5 минут!
3. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
4. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
7. Сырный шарики! Ингредиенты:
8. Ароматное мясо под шубой.
9. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
10. Мы готовим блюдо арабской кухни.
11. Апельсинавая баваруа без духовки!
12. Самые вкусные тортики из нашего детства!
13. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
14. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
15. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
16. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
17. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
18. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
19. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
20. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
21. Кyриный суп с бpoккoли.
22. Фаворит новогоднего стола - оливье!
23. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
24. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
25. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
26. Салат "Сказка". Ингредиенты:
27. Мы готовим по всем правилам.
28. Вэрзэре с капустой.
29. Тыквенный сок с апельсином.
30. Голубцы без нeрвов.
31. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
32. Стакан кефира и 1 яйцо.
33. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
34. Оладьи из брокколи и сыром.
35. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
36. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
37. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
38. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
39. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
40. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
41. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
42. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
43. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
44. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
45. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
46. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
47. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
48. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
49. Лодочки из кабачков.
50. Закуска из селедки.

Персональная подборка для вас