Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
2. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
3. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
4. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
5. 9 идей начинок для заливного пирога.
6. Творожный пирог с луком - пореем.
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
9. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
10. "Я Мечтал Просто По-детски".
11. Муж добавки попросит!
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
13. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
14. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
15. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
16. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
17. Утка с квашеной капустой.
18. Курица в томатно - сливочном соусе.
19. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
20. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
21. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
22. Запеканка с курицей и овощами.
23. Насте анастасиз сделали предложение.
24. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
25. Пирожки с капустой.
26. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
27. Гедлибже из курицы.
28. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
29. Моментальная квашеная капуста в банке.
30. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
31. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
32. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
33. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
34. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
35. Тефтели с рисом и подливкой.
36. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
37. Ароматное мясо под шубой.
38. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
39. Просто и очень вкусно.
40. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
41. Рецепт от шефа.
42. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
43. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
44. Песочный пиpог с ваpеньем.
45. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
46. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
47. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
48. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
49. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
50. Тoрт без выпечки.

Персональная подборка для вас