Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
2. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
3. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
4. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
5. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
7. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
8. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
9. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
10. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
11. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
12. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
13. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
14. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
15. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
16. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
17. Подлива из курицы со сметаной.
18. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
19. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
20. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
21. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
22. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
23. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
24. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
26. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
27. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
28. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
29. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
30. Острая аджика из кабачков: рецепт.
31. Невероятно, но факт!
32. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
33. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
34. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
35. Курица, запеченная с имбирем и апельсинами.
36. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
37. Марина Девятова расписание: для кого
38. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
39. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
40. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
41. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
42. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
43. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
44. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
45. За что отвечает щитовидная железа. Гормоны щитовидной железы
46. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
47. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
48. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
49. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
50. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать

Персональная подборка для вас