Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
2. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
3. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
4. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
5. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
6. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
7. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
8. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
9. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
10. Лечебное питание при хроническом панкреатите
11. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
12. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
13. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
14. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
15. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
16. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
17. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
18. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
19. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
20. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
21. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
22. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
23. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
24. От брокколи до тыквы: 26 овощей, которые стоит добавить в свой рацион
25. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
26. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
27. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
28. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
29. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
30. Быстрые сладкие картофельные пышки.
31. Паста из кабачков с томатным соусом.
32. Мы готовим дома.
33. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
37. Сырный суп с курицей.
38. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
39. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
40. Салат весенний с сельдереем.
41. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
42. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
43. Жюльен из курицы с грибами.
44. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
45. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
46. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
47. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
48. Куриные рулетики в беконе.
49. Медовый лосось в кунжуте.
50. Хрустящий картофель фри без фритюра.

Персональная подборка для вас