Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Медовик "Дамский Каприз".
2. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
3. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
4. Сочники. Состав: Для теста.
5. Сладкие булочки. Ингредиенты:
6. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
9. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
10. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
11. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
12. Банан + мед + кефир.
13. Лучше из помидоров не придумать!
14. Картофельные рулетики с грибами.
15. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
16. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
17. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
18. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
19. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
20. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
21. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
22. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
23. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
24. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
25. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
26. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
27. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
28. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
29. Варенье из слив половинками.
30. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
31. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
32. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
33. Какие культурные проекты реализуются в городе
34. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
35. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
36. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
37. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
38. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
39. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
40. Купаты с подливой на сковороде.
41. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
42. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
43. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
44. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
45. Headlines:
46. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
47. Салат "Атлант". Ингредиенты:
48. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
49. Печень под шубкой.
50. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру

Персональная подборка для вас