Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Самая популярная еда летом - мороженое.
2. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
3. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
4. Рассольник с перловкой.
5. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
6. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
7. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
8. Мясо по-французски в горшочках.
9. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
10. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
11. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
12. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
13. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
14. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
15. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
16. Анастасиз о своей беременности сообщила.
17. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
18. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
19. Пирожки с капустой.
20. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
21. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
22. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
23. Три рецепта полезного чая:
24. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
25. Мама научила готовить: и торта не надо.
26. Легкий смузи с манго и бананом.
27. После Лепса - новый герой?
28. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
29. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
30. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
31. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
32. Кокос, ананас, банан.
33. Салат из курицы с апельсином.
34. Тефтели с рисом и подливкой.
35. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
36. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
37. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
38. Смузи из ананаса и киви.
39. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
40. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
41. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
42. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
43. Песочный пиpог с ваpеньем.
44. Тесто из творога - лучшие рецепты.
45. Медовик "Дамский Каприз".
46. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
47. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
48. Самый быстрый торт.
49. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
50. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.

Персональная подборка для вас