Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящий картофель "в Шубе": простой рецепт с вау - эффектом.
2. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
3. У Полины Денисовой был девичник - актриса скоро выходит замуж.
4. Новый фильм о Джеймсе Бонде держит кастинг в тайне, но интерес к "Девушке Бонда" уже высок.
5. Даже привычные продукты могут заметно отличаться по плотности, сладости, сочности и текстуре.
6. Сочная курица в кляре за 20 минут.
7. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
8. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
9. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
10. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
11. Тесто для пельменей разноцветное.
12. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
13. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
14. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
15. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
16. Пирог с курицей и кабачком.
17. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
18. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
19. Слойки на кефире.
20. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
21. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
22. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
23. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
24. Брэдли купера засняли на прогулке с дочкой леей в Нью-йорке.
25. Салат, который гости съедают первым!
26. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
27. Утка с квашеной капустой.
28. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
29. Вкусное суфле из печенки.
30. Сдобные булочки с грецким орехом.
31. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
32. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
33. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
34. Очень вкусно и сытно.
35. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
36. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
37. Почему стоит добавить халву в рацион?
38. Овсяный очень вкусный хлеб.
39. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
40. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
41. Жюльен с курицей и грибами.
42. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
43. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
44. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
45. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
46. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
47. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
48. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
49. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
50. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?

Персональная подборка для вас