Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофе на завтрак

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

shutterstock.com/photocrew1/Редакция Ogorod.ru

В холодное время года организму обычно не хватает полезных веществ, а потому весной мы часто наблюдаем у себя авитаминоз. И чтобы потом не страдать от ломкости волос, бессонницы, анемии и других признаков дефицита витаминов, об их восполнении нужно позаботиться еще зимой.

В помощь организму в это время года – готовые витаминные комплексы, некоторые,, большая масса, а также, чтобы предотвратить.

Фруктово-овощные смузи для летних завтраков: 5 рецептов

Фото freepik.com

Завтракать летним утром хочется чем-то более легким и полезным, чем привычная яичница или бутерброд с колбасой. Мы предлагаем вам воспользоваться ягодным сезоном и приготовить себе на завтрак полезный смузи. Сейчас это сделать особенно просто: достаточно бросить в блендер все, что вам нравится: от овощей до фруктов. А если правильно подобрать ингредиенты, то такой напиток может заменить полноценный прим пищи плюс он очень полезен для здоровья. Предлагаем взять на заметку этим летом 5 рецептов вкусных смузи от известных блогеров, шеф-повара и ведущих TV Губернии.

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

12 рецептов смузи на все случаи жизни. 20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Фото: M.studio, AdobeStock

Овощные смузи – самый быстрый и полезный перекус на каждый день. Это что-то среднее между фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но тут главное – правильно сочетать продукты. И в этом тебе поможет наша подборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Фото: polezniesvojstva.ru

Настоящая палочка-выручалочка для всех, кто придерживается диеты.

Тебе понадобится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонного сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи.

Последние обновления на сайте:

1. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
2. Рецепт от шефа.
3. Блинчики с сёмгой.
4. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
5. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
6. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
7. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
8. "Не собираюсь останавливаться!
9. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
10. Адские мучения из-за кусочка суши.
11. Сырные лепешки "Пикантные".
12. Мы запекаем куpиные ножки.
13. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
14. Английский чизкейк. Ингредиенты:
15. Oтличный неслoжный peцeптик!
16. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
17. Мы готовим по всем правилам.
18. Драники с мясом "Тяп - ляп".
19. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
20. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
21. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
22. Молочный коктейль с фруктами.
23. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
24. Смузи со вкусом тархуна.
25. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
26. Смузи с ягодами и бананом.
27. Яблочный пирог, который тает во рту!
28. Оладьи из брокколи и сыром.
29. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
30. Арбузно - лимонный смузи.
31. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
32. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
33. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
34. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
35. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
36. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
37. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
38. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
39. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
40. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
41. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
42. Что происходит в организме при нехватке йода
43. Салат с куриной грудкой.
44. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
45. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
46. Сырный суп - пюре с картофелем.
47. Куриные котлеты как в детском саду.
48. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
49. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
50. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера

Персональная подборка для вас