Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Детокс-диета для похудения

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

В настоящее время существуют три метода лечения ДТЗ: консервативный; радиоактивным йодом (131I); хирургический.

Каждый из этих методов имеет свои показания, а также противопоказания и должен назначаться каждому пациенту индивидуально.

1. Консервативное лечение

Консервативную терапию назначают больным с небольшим диффузным увеличением щитовидной железы (по объему — 35–40 мл) без симптомов сдавления.

У пациентов с большим объемом щитовидной железы и/или узловыми образованиями по размерам более 1,0-1,5 см, а также с тяжелыми осложнениями тиреотоксикоза консервативную терапию используют в качестве медикаментозной подготовки к хирургическому лечению. При планировании радиойодтерапии пациентам также предварительно назначают консервативное лечение.

Так ли хороши очищающие программы похудения, как о них говорят? Конечно, если правильно организовать курс детоксикации и следовать ему. Вот что вы получите в результате:

Какие бывают виды детокс-диеты на 7 дней. Правила детокс-диеты

Мы постоянно подвергаемся воздействию различных вредных веществ, которые попадают в наш организм из окружающей среды, продуктов питания и воды. Для того чтобы улучшить свое здоровье и обрести бодрость, необходимо периодически проводить очистку организма. В этой статье мы расскажем о том, как составить идеальное детокс меню для очистки организма за один день.

Завтрак

Завтрак является очень важным приёмом пищи, так как он дает нам энергию на всю дневную активность. Для детокса организма лучше всего выбрать свежие фрукты и овощи, которые содержат много полезных веществ и витаминов. Вот несколько рецептов идеального завтрака для детокса:

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Оптимальная длительность детоксикации организма составляет 7 дней. 3 суток – слишком мало, чтобы удалить все вредные вещества из организма. 10 дней под силу только тем людям, которые уже пробовали детокс ранее и успешно его завершили. Именно поэтому далее будет рассматриваться детокс диета на 7 дней, а не другой период.

Подготовка к детоксу

Детокс – особая диета, которая позволяет удалить все шлаки из организма. Она направлена на улучшение общего самочувствия, а снижение веса является второстепенной задачей. Однако приятным бонусом является и уменьшение количества жировых отложений, снижение массы тела. За сутки человек на детоксе в среднем теряет 1 кг.

21-дневная смузи-диета — это диета для похудения, созданная Дрю Сгутасом, тренером по здоровому образу жизни и признанным экспертом по питанию. Он разработал этот план диеты, чтобы помочь своим клиентам похудеть и сохранить вес в долгосрочной перспективе. Дрю также утверждает, что замена еды смузи может научить ваше тело жаждать здоровой пищи вместо сахара. Основное внимание в диете уделяется потреблению натуральных фруктов и овощей, а также отказу от обработанных пищевых продуктов. Поскольку создатель утверждает, что эта диета полезна для здоровья, он заявляет, что это не "экзотическая" диета. Тем не менее, Центр по контролю и профилактике заболеваний говорит, что "экзотическая" диета — это любая диета, которая обещает быстрые результаты по снижению веса.

Смузи для очищения кожи. Прыщи* на лице, каких витаминов не хватает?

Наша пища практически всегда содержит какие-то вредные вещества, и организм их выводит, если кишечник здоров. Если же этот орган не работает в нормальном режиме, вредные вещества скапливаются там и отравляют организм. Суть специальной диеты в том, чтобы очистить кишечник от них, тогда он снова начнет нормально функционировать.

В итоге уйдет лишний вес, очистится кожа лица, возникнет бодрость и улучшится настроение, уйдет эффект вздутого живота и не будут беспокоить запоры. То есть, весь организм будет лучше работать и общее самочувствие улучшится.

Конечно, у диеты есть определенные правила и рекомендации, соблюдать их надо тщательно. Вот самые важные правила диеты для очищения:

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
2. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
3. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
4. "Я готов всё ей дать!
5. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
6. Панкреатин: полная инструкция по применению
7. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
8. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
9. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
10. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
11. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
12. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
13. Плов сo свининой.
14. Куриные котлеты как в детском саду.
15. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
16. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
17. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
18. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
19. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
20. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
21. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
22. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
23. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
24. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
25. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
26. Печень под шубкой.
27. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
28. Кyрицa пoд сырной корочкой.
29. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
30. Анимация расписания: новый подход к планированию
31. Вкусный рулет со сгущенкой: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
33. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
34. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
35. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
36. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
37. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
38. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
39. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
40. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
41. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
42. Отличное начало: детоксикация дома
43. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
44. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
45. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
46. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
47. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
48. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
49. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
50. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40