Статьи

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

По физ. Подготовке Джастина форчуна.

Детокс - диета была разработана и создана Джастином форчуном, бывшим профессиональным боксером - тяжеловесом, преподавателем и тренером легендарного Wild Card Boxing Club в голливуде, штат Калифорния.

Это диета и программа, которая была опробована и доказала свою эффективность на нескольких чемпионах мира, лучших профессионалах и любителях, спортсменах и не спортсменах всех уровней. Являетесь ли вы спортсменом мирового класса или просто ищете диету, чтобы изменить жизнь и стиль питания, это возможность которую нельзя упустить.

Вам потребуется:

- 750 г мякоти тыквы.
- 400 мл молока.
- 3 яйца.
- 250 г муки.
- 1 пакетик ванильного сахара.
- 50 г сахара.
- 100 г сливочного масла.
- Масло для формы.
- Сахарная пудра для посыпки.

Как готовить:

1. тыкву нарезать кубиками в 1 см, сложить в чашу мультиварки и готовить 40 минут в режиме "Выпечка", можно запечь и в духовке или на пару.
Готовую тыкву пюрировать блендером до однородности и остудить до комнатной температуры.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

- Картофель - 1-2 шт.;.
- Оливковое масло;.
- Морская соль;.
- Паприка (или другие специи или травы.

Приготовление:

Картофель нарезать как можно тоньше (овощечисткой или с помощью комбайна.
Тарелку микроволновки застелить бумагой для выпечки, смазать оливковым маслом.
На бумагу выложить картофель в один слой.
Посыпать солью (лучше морской крупной) и любимыми специями. Я сегодня с обычной паприкой сделала.

Ингредиенты: на 25-30 шт.

- 530 гр. муки - 16 гр. Прессованных дрожжей.
- 5 гр. соли.
- 60 гр. сахара.
- 310 гр. воды.
- 1 яйцо (50 гр).
- 30 гр. размягченного сливочного масла.

Приготовление:

1. замес: дрожжи размешать в воде, добавить яйцо, разболтать. Всыпать муку, сахар и соль, размешать деревянной ложкой до полного увлажнения муки. Добавить масло и вымесить ложкой довольно мягкое тесто. Сложить тесто "Европисьмом" с четырех сторон (Starch - Fold.

Вам потребуется:

- Кефир - 500 мл.
- Мука - 600-700 мг.
- Сода - 1/3 чл.
- Соль - 1/2 чл.

Начинка:
- Картофель - 1 кг.
- Масло сливочное - 50 г.
- Молоко - 100 мл.
- Соль - по вкусу.
- Сливочное масло для смазывания.
- Сметана для подачи.

Как готовить:

Ингредиенты:
- 10-12 штук сырого картофеля.
- 1 яйцо.
- 2 шт. лук.
- 100-150 г сала или грудинки.
- 1 полная чайная ложка соли.
- по 0, 5 чайной ложки черного перца и тмина (по желанию).
- 0, 5 стакана творога (не обязательно).
Для соуса:
- 100-150 г сала или грудинки.
- 2 шт. лук.
- 150 г сметаны.
- соль, перец.

Приготовление.

Ингредиенты:
Филе куриное - 400 г.
Капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
Помидоры - 4 шт.
Яйца - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Йогурт натуральный - 200 г.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:

Сардельки большие.
Сыр натертый.
Яйцо отварное.
Немножко чесночка (совсем четочку, можно и без него).
Майонез (совсем немножко).
Слоеное тесто.
Желток.

Приготовление: